对羽毛球后场技术教学改革的实验研究——以郴州市技师学院羽毛球俱乐部学员为研究对象

欧阳志萍，戴 劲

羽毛球集竞技性、趣味性、健身性、娱乐性于一体，深受广大体育爱好者的亲睐。但是，由于羽毛球是一项技巧性很强的项目，对于广大羽毛球爱好者来说，在学习羽毛球技术的过程中，往往感到“入门难”、“掌握难”、“运用难”。根据教授业余爱好者的教学感受以及与他们的交流，发现由于训练的时间、条件和自身的身体协调等方面的原因，在后场技术的掌握中存在以下两方面的问题:(1)发力时不够放松，身体动作非常僵硬，通常都是靠上肢抡出去，很难体会到以肩为轴、用肘关节带动，最后手腕加速发力的技术要求;(2)由于高球的线路比较长，所以在练习时，总是下意识地把球击远，而忽略了发力要求，导致技术动作变形，身体过于紧张，发力点出现错误。基于以上的原因，通过实验研究，总结出适合业余羽毛球爱好者实际情况的训练方法，对业余羽毛球爱好者的训练起到一定的借鉴作用。

1 研究对象与方法

1．1 研究对象

郴州市技师学院羽毛球俱乐部的16名学员，年龄在25～30岁。随机将他们分成两组，一组采用传统教学模式进行训练(对照组)，一组采用实验教学模式进行训练(实验组)。教学前经摸底调查和比赛(两组随机配对，7分直接得分制单打比赛)，统计检验后，两组未见显著性差异(见表1)。

表1 研究对象教学前训练情况及单局比赛总得分对比表

1．2 研究方法

1．2．1 文献资料法 收集查询相关资料，为本文的研究提供理论依据。

1．2．2 专家访谈法 对北京体育大学专项教师及有关专家进行访问请教，并得到可行性支持。

1．2．3 实验法 用4周12次课的时间把研究与实验结合，选手进行分组练习，以一周为一个对比期，每周的最后一次课进行比较，12次课完成后，按照一定的测试方法进行最终的比较分析。

(1)教学内容及教学顺序。对照组后场技术采用传统的以高球、吊球技术为先后顺序的传统教学方式进行。在12次课，每次课保证两个小时的课时完成规定的教学任务。前两周以高球技术为主，后两周以吊球教学为主;实验组的后场技术以吊球、高球技术为先后顺序进行教学。前两周以吊球技术为主，后两周以高球教学为主。(主要内容见表2)

表2 教学内容及顺序对比表(总时间为:1440分钟)

(2)教学内容的异同(表3)。

表3 训练顺序及内容对比表

(3)测试方法:两组按照要求完成系统训练后，将其合并进行正手位高球和吊球的技术测试，由教练员分别连续发10个球，根据受训者的完成情况统计其分数。

1．2．4 数据分析法 整理数据资料，进行归纳总结。

2 研究结果与分析

2．1 教学后每次测试结果的分析

从表4中我们可以看出，实验组和对照组的发球未过网数量还是相当高的，占测试总数的一半以上;对照组是88．75%，实验组是72．5%。从两个数值我们得出，受训者的命中率较低;成功率对照组是11．25%，实验组是27．5%。说明两组对技术的掌握还不够准确。再比较两组间的差异，实验组测试的成功率比对照组高16．25%，这是因为教学顺序有所不同而造成的。由于实验组采用了新的教学顺序，两组虽然都是第一次测试高球，但实验组是先学习了吊球技术后，在第三周才开始练习高球技术，因而实验组选手们的手腕灵活性更优于对照组的受训者，实验组选手能够更好地掌握手腕击发时的瞬间甩动以及发力的控制。

表4 高球第一次测试对比

从表5中可以看出，经过两周的训练，两组选手在技术上都有了很大的提高，并能熟练掌握。对测试结果进行分析，首先对照组，失误率为75%，比上一次的测试降低了13．75%。说明受训者的击球感觉得到逐步提高。这主要是由于经过系统地训练，受训者已经在大脑中形成了一定的动作表象，对技术有了比较清晰的认识，所以熟练掌握程度会随之加强，是属于自然提高;实验组的测试数据显示，成功率比第一次测试提高了30%，为57．5%。说明受训者在发力、击球点的控制与调整上都有了较大的提高，从而使命中率超过了50%。主要原因是由于实验组经过新的教学训练，比对照组更好地掌握了手腕发力的控制，效果更加明显。

表5 高球第二次测试对比

从表6中可以看出，对照组的吊球测试成功率为28．75%，失误率为71．25%，而实验组的吊球成功率为21．25%，失误率为78．75%。对照组的命中率略高于实验组，这与对照组在第三周进行吊球训练有关。经过前两周的高球练习，在球感的熟练以及发力的控制上都好于实验组。实验组采用新的教学方法，首先就以吊球为教学内容，所以对球的控制还不够熟练，属于正常现象。

表6 吊球第一次测试对比

在表7的第二次测试数据中可以看出，对照组的失误率为60%，比第一次降低了11．25%，实验组的失误率为47．5%，比第一次降低了31．25%，且命中率也上升到了52．5%，高于对照组的40%，进步幅度较大。从两组的测试结果可以看出，两组的成功率都在提高，但对照组的进步幅度和提高速度明显低于实验组。原因是实验组更注重以手腕灵活性和身体放松等方面的训练为侧重点，使受训者能够在相同的训练周期中，达到更好的训练效果。从测试数据中可以很明显地看出实验组的测试命中率和技术掌握的熟练程度均高于对照组。

表7 吊球第二次测试对比

总之，从以上测试数据来看，实验组两周的高球测试结果和整体提高幅度都优于对照组，且差异显著。实验组和对照组两周吊球测试数据显示，实验组成绩略高于对照组，但差异并不明显。这主要是由于吊球技术的落点较高远球落点短。如果要使高球的击球质量达到训练要求，受训者就必须更好地掌握手腕发力的技术要领与控制。所以受训者的吊球测试结果两组间的差异不显著，但在动作顺畅程度、手腕灵活性控制、出球质量方面，实验组好于对照组。说明新的训练方法具有一定的效果。

2．2 教学后最终测试结果的分析

对照组、实验组最终测试结果及成功率、失误率见表8、表9。

表8 最终高球测试失误率与成功率

表9 最终吊球测试失误率与成功率

从表8、表9可以看出，实验组高球和吊球的得分都明显高于对照组。原因是技术动作的掌握也比较规范，发力控制和击球感觉较好、准确率和成功率较高，训练成效更加明显。

在训练过程中，重点是要把教学顺序与动作技术形成规律特点相结合，按照运动技能形成的泛化、分化和巩固三个阶段特点的不同要求进行教学训练。在训练初期，受训者的大脑中枢中的兴奋和抑制得到扩散，受训者只是对技术动作有初步的印象，理解不深。在完成动作时主要表现为动作僵硬、不协调，出现多余动作。这时候在训练中应注意避免过度强调细节，针对错误动作，进行简单明了的纠正，通过示范、讲解使受训者形成正确的动作表象;在第二部分运动技术分化阶段，受训者经过系统地训练后，对技术动作有了更深的了解，能够顺畅地完成技术动作，但一经外界刺激，错误动作又会出现。在教学中应该注意纠正错误动作，让受训者加强动作细节的掌握和练习;在运动技能形成阶段，受训者经过反复训练，动作动力定型已基本形成。主要表现为，动作完成的干净漂亮，轻松自如，有时还会出现动作自动化。在这个阶段教练应注意在系统训练的同时，对受训者进行理论方面的教学，巩固训练效果。

2．3 对教学中有效激发受训者训练热情与主动性的讨论

从表10中可以看出，对照组在高球训练前成功率为18%，训练后成功率为66．25%;实验组在高球训练前成功率为20%，训练后成功率为85%。从表11中可以看出，对照组的吊球训练前成功率为20%，训练后成功率为60%;实验组的高球训练前成功率为22%，训练后成功率为76．25%。对照组的高球增长幅度为48．25%，实验组的增长幅度为65%;对照组吊球的提高幅度为40%，实验组提高幅度为54．25%。从结果来看，实验组的成功率及提高速度均高于对照组，说明新的教学方式对技术的掌握和提高有明显的效果。

表10 高球训练前后测试对比

表11 吊球训练前后测试对比

通过对上述测试数据的比较分析，可以看出实验组与对照组的高远球与吊球技术都有明显提高，这种提高是属于自然提高，是由于系统训练造成的。而实验组与对照组的提高率有显著差异，差异是由于新的教法顺序所引起的。通过对实验组受训者的观察与访谈，了解到采用新的教学顺序进行教学，由于能够使受训者更快地掌握和熟练应用技术动作，所以在教学过程中受训者普遍表现出浓厚的训练热情和学习欲望。这种现象对于提高教学效果有很好的辅助作用。

3 结语

通过教学实验对比，实验组在高球和吊球的测试得分都明显高于对照组，技术动作的掌握也比较规范，发力控制和击球感觉较好、准确率和成功率较高，训练成效更加明显。后场技术是一个放松发力的过程，新教法教学顺序不同于传统的教学顺序。在羽毛球后场教学中，运用新教法教学顺序有助于解决受训者“入门难”的问题;在新教法中，受训者表现出了良好的学习欲望和兴趣，对教学效果和技术的提高起到了很好的辅助作用。另外，授课教师应根据羽毛球项目的特点，不断进行教学创新，提高教学质量，取得满意的教学效果。比如，进行辅助小力量(网球挥拍)练习，可以增加手腕力量;步法对于技术动作的完成有着非常重要的作用，在训练中不可忽视。

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