深水池初学蛙泳简化教学程序实验研究

2013-09-19陈斌

体育研究与教育 2013年4期

陈斌

游泳集娱乐、健身、生存于一体，深受广大家长与少儿喜爱。随着社会的发展，人民生活水平的提高，全民健身的开展，越来越多的人喜欢游泳，少年儿童报名学习游泳的人数也越来越多。全国各地都开办了各种形式的暑期游泳培训班，但是受少儿心理、生理等方面因素的影响，教学难度大。特别是很多在高校开办的游泳培训班，教学是在标准游泳池中进行，儿童在深水中学习蛙泳，因为水深过头，不能在水中站立和直立行走，增加儿童的不安全感，产生惧怕心理而且不容易克服，给教学带来极大的难度。而传统的蛙泳教学程序和方法主要适用于浅水教学，在深水条件下采用传统的教学方法进行教学，很难取得好的教学效果。结合当前少年儿童的生理和心理特点，设计了深水初学蛙泳简化教学程序，并于2012年暑假对少儿游泳培训班进行教学实验。

1 研究对象与方法

1．1 研究对象

2012年暑假少儿游泳培训班177人，年龄6—15岁，按年龄和性别分成实验组88人(男42人、女46人，其中6岁5人、7岁22人、8岁30人、9岁15人、10岁5人、11岁以上11人)、对照组89人(男43人、女46人，其中6岁6人、7岁21人、8岁31人、9岁16人、10岁5人、11岁以上11人)。

1．2 研究方法

1．2．1 文献资料法查阅大量相关文献资料，了解少儿蛙泳教学的现状，以及少儿的生理、心理特征，为教学实验方案设计提供理论依据。

1．2．2 实验法按照设计的实验方案对2008年参加游泳培训的177名学员进行教学实验。

1．2．3 数理统计法采用SPSS对实验的数据进行统计处理和分析。

2 教学实验的设计和实施

2．1 实验方案的依据

运动生理学认为，运动技能是指在准确的时间里正确运用肌肉的能力，这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌肉的协调。因此，学习和掌握运动技能其本质就是建立复杂、连续、本体感受性的运动条件反射的过程。蛙泳的动作技术结构告诉我们，蛙泳教学的重点是腿部动作，关键是呼吸方法，难点是腿部与臂部动作的配合。依据儿童的生理和心理特点以及深水教学条件，设计了以呼吸为纽带、不进行腿与臂配合的专门教学的简化教学程序，从而避开了蛙泳教学中的难点，强化了重点，突出了关键。

2．2 实验条件控制

在教学前对试验学生进行年龄和性别登记，并按性别和年龄进行随机分组。为了避免教师和场地因素对实验过程和结果的影响，教学组与实验组课时安排相同，均由同一名教师在同一游泳池进行实验教学，并按统一标准评定成绩。采用两种评价方式:第一，培训结束的25m达标情况;第二，完成25m所需要的课次。

2．3 实验方案的实施

在2008年7月和8月份在四个时段对实验组和对照组进行10课时教学实验。实验组采用以呼吸为纽带的简化教学程序，对照组采用传统的教学程序。

3 实验结果与分析

3．1 实验结果

在完成10课时的对比教学后，实验结果显示(见表1)，实验组25m达标情况优于对照组，达标率比对照组高出了14．6个百分点。实验组完成50m游距的人数比对照组多出56人，完成率比对照组高出53．5个百分点。对两组数据进行t检验，可以看出两个组之间在25m达标和完成50m游距有显著性差异。由表2可以看出，实验组学生完成25m蛙泳的平均时间为7．2课时，而对照组为8．9课时。说明实验组的学员比对照组学得快。对两组数据进行t检验，结果显示以呼吸为纽带的蛙泳教学方法与传统教学方法在学生完成25m蛙泳的课时上呈显著差异。实验组完成25m蛙泳所需的时间少于对照组。综合两项统计结果可以看出，实验组的教学效果优于对照组。

表1 实验组与对照组达标情况比较

表2 实验组与对照组完成25米课次比较

3．2 分析与讨论

3．2．1 儿童的特点

(1)好水是儿童的天性。一般来说孩子在幼儿时期是非常喜欢水的，绝大多数儿童对游泳活动表现出积极的参与倾向。这对游泳教学来说是十分有利的因素。

(2)儿童具体形象思维占优势。模仿是儿童从外界汲取知识的一个重要途径，因此儿童的模仿能力很强，又具有一定形象思维能力，他们极易效仿外界的各种动作。只要教师的示范动作规范，符合儿童的身心发展特征，儿童对蛙泳动作技术的掌握是很快的。

(3)儿童的运动系统正处在生长发育阶段。儿童肌肉柔软，肌纤维较细，肌肉收缩力较差，易疲劳。练习的时间一般在15min左右，练习动作的次数难以保证，由于他们新陈代谢旺盛，疲劳后恢复也较快。儿童神经系统发育还不够完善，神经系统控制肌肉活动调节动能不强，尤其是小肌肉精细活动不强。因此在教学中重点注意大肌肉群的动作，不必苛求细小动作。

(4)儿童的呼吸系统特征。儿童呼吸系统较差，呼吸表潜而频率大，肺换气功能较差。少年儿童的神经调节机能尚未完善，进行运动时，呼吸与运动动作不能很好地配合。年龄越小，这种不协调现象越明显。因此，应指导少年儿童掌握正确的呼吸方法。特别是在蛙泳教学中呼吸又是难点，容易出现换不到气，换不好气。因此，教学中一定要教会学生正确的呼吸方法。

(5)儿童神经系统特点。儿童神经系统的特点是兴奋过程占优势，而且这种现象容易扩散或容易引起疲劳。这个特点决定了儿童的有意注意稳定性较差，学习时注意力不易集中，易分心或被动转移。这就要求教师在游泳教学中多采用有色彩、移动、清晰的图象，生动风趣的词语，新奇的游戏方法等手段吸引他们的注意力。在教学中，活动内容应多样化，每种活动持续的时间不宜过长，否则易引起神经系统的疲劳。儿童注意力的特点是无意注意占优势，注意力不持久不稳定，容易被新异刺激所吸引。

(6)儿童的心理特征。少儿学员大多是独生子女，家庭生活条件比较优越、怕苦怕累现象比较普遍、娇生惯养者居多。他们的情感很不稳定，容易激动和爆发，而且不善于控制自己。遇到高兴的事喜形于色;碰到困难与挫折就垂头丧气，甚至哭泣。怕困难，受挫能力差，怕失败、依赖性强、懒惰等等心理品质，给游泳教学带来很大的困难。

3．2．2 实验组教学的特点

(1)采用以呼吸为纽带的简化教学程序。在多年的教学实践中发现，蛙泳腿和臂部动作配合复杂，对初学者来讲有很大的学习难度，腿与臂的配合是蛙泳教学中公认的难点。因此，为了避开这个难点，笔者设计了简化教学程序。简化教学程序最大的特点是在整个教学过程中不进行腿与臂配合的专门教学，而是采用以呼吸为纽带来连接手臂和腿的教学程序。由于初学者大都是儿童，协调能力较差。为了在教学过程中使学生更快地掌握复杂动作，避开了腿与臂部配合技术的难点，把腿与臂配合教学所用的时间分配到腿部动作和腿部与呼吸配合的教学，更加突出腿部教学的重点。

(2)用浮板进行蛙泳腿与呼吸配合练习时间长。在深水蛙泳游进过程中，腿部和臂部动作与呼吸的配合是重点和关键。在多年的教学中发现，如果腿部与呼吸配合不好，就会出现动作脱节，游进过程中动作起伏不定，进而影响换气动作，影响学生游进的距离。所以实验组蛙泳教学过程中加强腿部动作与呼吸的配合教学。

从表1可以看出，腿、手臂与呼吸配合练习的时间占总学时比例(33．8%)大于腿部和臂部动作教学的时间(28．73%)。腿与呼吸配合的做法:双手扶浮板，采用两次腿一次呼吸的配合练习。要求第一次腿憋气，第二次腿呼气。当腿夹拢时抬头吸气，吸气后迅速低头同时收腿;扶浮板和换气时要充分展肩。要注意用浮板蹬腿的时机掌握，必须在学生蛙泳腿基本定型后，才采用这个练习方法。

腿部动作与呼吸配合练习的优点:首先、可以促使学生掌握腿的动作与呼吸的配合技术;其次、巩固学生的呼吸技术;第三、进一步增强学生腿部的耐力;第四、促进腿部动作的动力定型。

(3)呼吸练习贯穿于整个教学过程。在整个教学过程中突破呼吸是学会游泳的难点。是否会游泳，是否能长距离游，在很大程度上取决于是否突破了呼吸关。这个教学过程的设计是以呼吸为纽带，所以掌握正确的呼吸技术是这个教学设计成败的关键。掌握呼吸技术是呼吸与腿和手臂动作结合的基础，是呼吸与腿和手臂结合的保证，是学生顺利学会蛙泳的的必要条件。呼吸练习贯穿于整个教学过程中，并且占有相当比重。从实验组教学进度的安排(见表3)，可以清楚地看到，呼吸融入整个教学过程中，包括专门的呼吸练习、腿与呼吸配合练习中的呼吸、手臂与呼吸配合中的呼吸、跳水与呼吸中的呼吸以及完整配合练习的呼吸(见表4)。

(4)简化划臂，强调臂与呼吸的配合。由于蛙泳技术动作复杂，普遍存在“学会容易、学精难”的现象。而游泳培训由于时间限制，不可能也不需要按照竞技蛙泳的技术进行教学。依据蛙泳的动作技术结构，腿是蛙泳的主要动力。因此，在掌握好呼吸与蹬腿技术相结合后，教师只需要简要地介绍臂部动作组织学生练习，然后再进行呼吸与手臂的配合练习，学生就能很顺利地掌握配合的完整技术。传统的教学将1/5的时间用在解决腿与臂的配合上，造成了很大的时间浪费。所以实验组重点将克服难点所花的时间分配到臂与呼吸的配合以及完整配合上。