新课程改革下如何提高高中女生上体育课的积极性①

董琳

(无锡市第六高级中学 江苏无锡 214036)

新课程改革对体育与健康课的设计提出了新的课题,确立了“健康第一”的指导思想,是一门以体育实践活动为手段,以增进学生身心健康为主要目的的基础课程,在其观念的指导下,精心思考与设计教学目标、教学方案、教学内容,教学方法、教学评价等各个方面,培养学生合作自主、探究学习的良好习惯以及健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的生活态度等。“身体是革命的本钱”这样最通俗的一句话表明了一个人的身体健康状况对一个人生存的重要性。增强体育实践能力和创新能力,形成运动爱好和专长,为终身体育奠定基础。在应试教育的影响下,由于受到繁重的学习任务的压力,加上女生生理上的原因,出现两极分化现象,学生往往会把大部分精力投入文化课的学习中,对体育课缺乏热情,为了更好的加深对新课程的理解,使体育课顺利进行,让学生在有限的时间里感受体育带来的乐趣。而如何提高学生的学习积极性,本人通过学习和实践,对一些女生进行的一系列调查研究,进行了如下分析探讨。

1 建立融洽的师生关系,诱发学习兴趣

教学心理学告诉我们,融洽的师生关系直接影响着学生的学习情绪,是思维共鸣的前奏,也是激发学生学习兴趣的基本条件。著名教育家苏霍姆林斯基说:“所谓课堂上的有趣,就是学生带着高涨、激动地情绪进行学习和思考,而对展示的真理感到新奇和震惊。”没有融洽的师生关系,是不可能达到此种境界的。因此,体育教师一方面要努力提高自己的师德修养和业务水平,在学生中塑造自己的良好形象,让学生从内心感到自己的老师是值得尊敬、信赖和亲近的人;另一方面体育教师必须热爱学生,了解学生的兴趣、爱好,喜怒哀乐情绪的变化,关心和爱护学生,尊重学生,缩短师生之间的距离,与她们成为真正的朋友。使学生“亲其师、信其道、乐其道”。这样,就会培养融洽的师生情感,建立良好的师生关系,调动学习的积极性,感受到上体育课地快乐。批评时注意方式和方法,不体罚、不伤其自尊心、不侮辱人格,让他们从内心深处感到教师的批评是诚挚的爱,是由衷的关爱和帮助。只有这样,师生才能关系和谐、感情融洽,学生才能兴趣盎然而又积极主动地进行学习。

2 根据高中女生生理、心理特点选择教材内容,安排运动量

高中女生已进入生理发育的后期,从生理上讲,她们的性特征发育明显,皮下脂肪增厚,肌肉力量薄弱,运动机能相对下降,兴奋性高,情绪不稳定,兴趣爱好变化无常,并有一种无法抗拒的生理惰性,所以在体育活动时不愿做强度大的运动;从心理上讲,高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期,在体育课上表现为情感内向、懒动、自尊心强、对疲劳的耐受力差、怕脏、怕累、怕伤、情绪不稳、爱使小性子、锻炼积极性不高等等。同时开始重视自己的外貌、体形变化,爱美之心显得更加突出。鉴于以上特点,首先,让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等,对于女生例假问题,教师也要关心,了解学生经期、经量,并做好记录建立卡片,每学期适当安排一些生理卫生常识课,加强经期卫生教育,还要告诉学生在经期参加一些体育活动对健康有好处的常识。并在课中认真贯彻,严格要求。其次，根据女生特点进行思想教育,了解学生的兴趣、爱好、喜怒哀乐的情绪的变化,处处关心学生,爱护学生,尊重学生,经常和她们一起参加活动。及时倾听学生对课的要求和看法,改进教学工作。在交谈中发现大部分女生普遍注重外在的美,尤其是形体的美,都希望自己身体匀称、苗条,怕锻炼后发胖难看。针对这种思想,就向女生讲解形体美的有关知识,说明人体美不仅包括容貌体形的美,还包括肌肤、身体姿势、动作的美。锻炼能使人健康、长寿、减肥、排毒、皮肤富有弹性,从而消除顾虑,提高积极性。对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励,少批评指责。对于基础薄弱、素质差的学生经过努力,一时不能完成动作,降低要求,多关心帮助,有进步就给予鼓励表扬,帮助她们树立起学习信心,诱导学习的积极性。

2.1 合理安排体育教材,全面提高身体素质

为了合理地安排体育教材,我在全校女生中做了一次问卷调查。调查结果显示女生对脏累项目、跑跳和器械性项目不太感兴趣,往往比较偏爱技巧、太极拳、乒乓球、排球、羽毛球等项目,尤其喜欢动作优美、协调的艺术体操和健美操项目。她们在音乐伴奏下进行的健美操,不仅可以促进身体健康,塑造健美的形体,提高耐力、灵敏和协调素质。而且还可以培养节奏感、美感,提高音乐素质,陶冶情操,提高学生的学习兴趣,给人以艺术的享受,愉快身心,对以后走向社会也有实用价值,女生比较喜爱。

2.2 安排丰富多样的准备活动,调动学生学习积极性

(1)根据基本部分内容,编排各种准备操。例如球类可编些球操或球类游戏、跑跳可以单人和集体花样跳绳活动等。在做操时可把队伍变换成各种图形,然后在图形上集体做操,可徒手行进,可持器械。在音乐的伴奏下,师生一起自编自舞,或模仿各种动物的动作,或在草坪上肩并肩,手拉手做操。组与组之间进行比赛,比哪一组动作正确优美。这样,既注意培养了女生的健美体态,节奏感和协调性,又培养了集体主义精神。

(2)有意识地安排一些专门性素质练习内容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、单足跳等练习内容,编排在慢跑或徒手行进操中进行。既有效地做了准备活动又提高了身体素质,调动了学生的学习兴趣。

在体育运动中根据女生的生理、心理特点,在运动量安排上应适量(过强刺激会引起抑制,刺激强度小又达不到锻炼目的)。女生又因循环系统和呼吸系统功能较差,一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在125次/分左右,最高心率不宜超过170次/分左右。教师在学生练习时,及时观察她们的脸色和呼吸状况,只有达到适度的运动负荷,才能有利于掌握技术和增强体质。实践表明合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。

3 不断提高教师自身素质,提升自身形象

教师必须不断提高自身的文化知识和专业知识,教学水平与道德修养,努力提高教学质量。教学中语言要生动形象,简明扼要,风趣幽默,重点难点突出。总结出便于学生记忆和掌握动作的口诀、顺口溜、术语等,便于学生理解和记忆。示范规范、姿势准确优美、轻松利落,可以引发学生对体育的直接兴趣。主动关心学生的学习生活,多与学生进行思想交流,调动学生学习、锻炼的积极性。教师要倡导启发式教学,创造自由、民主的教学氛围。教师的教学主导作用,要体现在充分调动学生的学习主动性和积极性上,培养学生热爱学习的内在动机,挖掘学生潜能。启发和鼓励学生参与教学过程,发挥有体育特长学生的骨干作用,例如请他们做示范、辅导等,对他们的各种反应多鼓励表扬,少批评。在多次调研中,我发现学生喜欢体育课的重要原因之一就是被老师表扬。所以,体育课中不要吝啬对学生的表扬和鼓励。同时有针对性的对女生的薄弱环节加强素质练习,在练习中加强保护和帮助,消除其恐惧心理,增强其自信心,激发学生学习的积极性。

4 合理安排教材,采用灵活多样的教学方法

“教学有法,无定法,贵在得法”。在体育教学中采用形式多样,教学方法灵活,培养多样化层次结构,以适应学生个性发展。在体育与健康信息资源的利用和开发方面,注意指导学生充分利用图书馆、阅览室和各种媒体(如广播、电视、网络等)获得体育与健康的信息,使学生能不断获得新的知识和方法。教师要有意识地组织多样化的生动有趣的活动来感染学生,激发学生的情感。

4.1 根据季节不同,采用各种教学方法

春末夏初或秋天气候温和适宜安排器械体操以及运动量、密度较大的教材,球类、武术教材四季都可以安排,夏季天气炎热,人体本身的自然消耗量较大,容易产生疲劳和烦躁情绪,加上怕晒太阳的普遍心理,这时应多安排些小强度练习,以改进技术为主,冬季课主要是安排耐力素质练习,增加一些比赛内容。对于女生来说,她们一听到长跑就害怕,不愿意跑,针对这些情况,采用绕障碍跑、变速跑、接力往返跑、追逐跑、各种地形跑等游戏形式进行。这样安排能活跃课堂气氛,大大地提高女生学习的积极性。如技巧、健美操等,教学方法也可以灵活多变,在教学中采用分组轮换的方法进行柔韧、形体练习,每组学生根据动作要求编排成套健美操进行展示,这样学生不再感到单调、乏味、不易疲劳。又如排球垫球练习比较枯燥,可先单人练习,逐渐过渡到两人、多人间的相互练习,再穿插游戏、竞赛,能调节学生的情绪,调动她们的积极性。

4.2 根据教材特点适当安排活动性游戏

对学生而言,每个人都有好胜心和集体荣誉感,如在快速跑的教学中采用接力赛的形式,学生的参与性就会大大增强,课堂就会出现你追我赶,力争上游的活泼气氛。每一个学生都会为自己的一方加油助威,输了的一方还会提出挑战。采用这种游戏形式的练习,会使学生在轻松愉快中感到学有所得,练有所获,精神上得到一种满足,充分调动女生的积极性,激发学生的兴趣,从而进一步投入到学习中去。课的结束部分要轻松愉快,方式多样。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外,我们认为教师还应想办法引起同学放声大笑,提高兴奋性,抑制疲劳,在笑声中愉快地结束一堂课。体育教学是复杂而细致的过程,需要不断探索、总结和研究,教师在教学中要善于求思,善于求新,善于创造,这样才能提高自己的教学能力和教学艺术,提高学生学习体育的主动性和积极性。

5 结语

总之,新课程改革实验结合了时代特点,兴趣是发展思维能力的巨大动力,调动学生学习地积极性,才能提高教学质量,通过上述一些方法,女生对体育课就会产生亲切感,由怕上课到想上课,最后发展到认真上课,形成良性循环,从而提高了教学质量。为此,采用多种形式激发学生积极性是关键,在体育教学中,要遵循教育规律结合高中女生的特点,一切从实际出发,选择合理教材教法,掌握体育的基本知识、技术和技能,合理安排运动量,充分调动女生上课的积极性、自觉性的,从而达到良好的教学效果。

[1] 王瑞元.运动生理学[M].人民体育出版社,1983.

[2] 中国学校体育[J].中国学校体育杂志社出版,2001(5).

[3] 芦茂有.如何调动初中女生上体育课的积极性[J].现代中小学教育,1995(4).

[4] 赵海龙.中学女生的生理心理发育特点与体育指导[J].教学与管理(理论版),2009(1).