提高高中体育特长生训练效率的方式浅谈

2013-08-15时军霞

当代体育科技 2013年9期

关键词：特长生体育训练效率

时军霞

（深圳市宝安第一外国语学校广东深圳 518100）

高中阶段的学生学习都比较紧张，特别是体育特长生每天还要训练，每天训练的时间很有限，那么怎样才能在有限的时间里使学生们更快、更好、更科学的提高体育成绩呢。本文就针对高中体育特长生如何展开训练来进行讨论。

1 当今高中体育特长生现状

要提高高中体育特长生的训练效率，就要了解体育特长生的各方面状况，包括生活、学习及训练等，要及时了解学生的身体状况及心理状况，这是一套提高体育特长生训练效果的前提条件。

1.1 高中体育特长生的生活学习状况

根据相关调查显示，体育特长生一般都是在班级里面学习成绩不太优秀的学生，是学生中的边缘部分，这部分学生学习成绩比较差，普遍处于中下游位置，但是，这部分学生都有一个共同的特点那就是体育成绩优秀，有良好的体格，其体育成绩与学科成绩相差太大。这部分学生一般从小就表现出了其体育天赋，并且一直坚持体育，他们的学科成绩一直都是呈下滑趋势的。

1.2 高中体育特长生的训练现状

由于受传统教育的影响，体育老师在对体育特长生进行体育训练的时候都采取的是一视同仁的方法，没有对学生展开一对一指导。没有根据学生的体制来进行训练，在教学内容上也比较单调，总是围绕着考试内容来进行训练，使训练氛围太过压抑，进而降低学生积极性。

1.3 体育特长生的个人状况

根据相关的调查显示，体育特长生只是体育技能比较突出，对其相关的体育知识及社会体育知识等认识不够，对两者之间的区别更是知之甚少，大部分的学生对前途一片迷茫，还存在着一定的悲观情绪，由于学科成绩比较差的因素，总感觉自己比别人差。

2 影响高中体育特长生训练效果的因素有哪些

高中的体育特长生所面临的压力并不比那些参加普通高考的学生的压力小，他们在平时不仅要学习文化课知识还要进行体育训练，还由于各方面因素的影响使体育特长生产生了一些自卑情绪。所以，要明确影响体育特长生训练效果的最关键因素，老师、学生、家长等都要正视体育特长生，要他们改变以前的错误看法，提升体育特长生自信心。

体育特长生从字面意思来看就是体育成绩比较好的学生，可以依靠自己的体育技能在高考的时候享受一定的优惠待遇，但是并不是说体育特长生就可以不用学习文化知识了，也不是某些老师认为的那样对这部分学生不需严格要求，所以，要对体育特长生进行体育训练需要考虑一下几个方面。

2.1 从体育特长生的自身情况进行研究

从体育特长生的滋生情况来说，这部分学生往往在平时的学习过程中表现出的是一种散漫、懒散的态度，对学习不努力、不勤奋，这主要就是这部分学生对自己的身份认识不够，对未来的认识不够透彻，所以，要明确体育特长生的真正含义，学生要清楚的知道自己将来要从事什么样的工作。是从事体育教育工作呢还是从事社会体育教育工作呢，或者是去做专业的体育运动员。学生们只有明确了自己想要什么才会去努力奋斗，去端正自己的学习态度，不管是在训练中还是在学习中都要端正自己的态度，从而可以取得学习与锻炼的双丰收。

2.2 学校方面存在的因素

体育特长生的学习与训练主要是在学校内进行的，这也是影响体育特长生训练效果的主要因素，所以，要重视影响体育特产生训练效果的因素，这也是提高体育特长生训练效果的关键问题。

（1）高中阶段的体育特长生除了要面对日常的体育训练之外，还必须要承担一定的学习任务。通过调查和研究我们发现，有的学校在面对体育特长生时，不能够很好地把握体育训练与文化学习之间的关系，过分的注重文化学习，致使体育特长生不能够保质保量的完成体育训练。这样的情况严重的阻碍了高中体育特长生的训练，降低了训练的效率。此外，在传统的教学思想中，体育特长生往往会被教师扣上差生的帽子，很多教师对其的态度也是只要不打架、闹事即可。这样的情况使得体育特长生备受冷遇，打击了其训练的积极性。无论是过分注重文化学习还是对体育特长生的错误认识，都会对体育特长生的训练产生一定的负面影响，阻碍其效率的提高。

（2）体育教师和教练员过分注重应试，不能够对体育特长生的整体情况进行把握。目前，很多教师和教练员开展体育训练具有很强的应试性，即考试考什么就反复训练什么，不考的内容就不列入训练科目之中，这样的使得训练很难形成针对性，阻碍了体育训练全面发挥起作用。

2.3 来自社会和家庭的影响因素

目前，大多数人认为，如果一个学生学习不好才会去学习体育，才会以体育特长生的身份参加高考。正是因为这样的观念，使得很多出于爱好而参与体育训练、致力于考体育专业院校的学生备受家庭和社会的“歧视”，致使其无心参与体育训练。

3 提高高中体育特长生训练效率的有效措施

3.1 要革新思想观念，正确认识体育特长生

人的思想观念会对自身的行为活动产生十分巨大的影响，因此，要想提高高中体育特长生的训练效率，就必须要更新传统的思想观念，正确的认识体育特长生，给予其一个健康的成长环境与训练环境，只有这样才能够进一步提高体育训练的训练效率。首先，学校的领导必须要组织全校教职工人员进行学习，帮助其树立起正确的思想认识，使其能够正确的认识体育特长生，消除其存在的排斥思想，努力帮助体育特长生构建良好地训练环境。其次，要召开体育特长生的思想教育大会，帮助其正确的认识自己，使其能够重新审视自己，并为自己准确的定位，改变其消极悲观的态度，重新拾起训练的信心，积极主动的投入到体育训练之中。此外，学校还有必要让学生了解其未来的发展方向与就业情况，帮助其建立使命感，这样才能够更好地帮助体育特成生建立训练的信心。

3.2 要找准体育训练与文化学习的平衡点

如果不能够找准体育训练与文化学习的平衡点，那么文化学习就会成为影响体育训练效率的影响因素。在这方面，教师必须要正确的认识到体育特长生的特点，要了解高考对其的要求，并要针对高考的具体要求和各个体育特长生文化上的薄弱环节和特长环节制定有针对性的学习方法。首先，文化学习的任务不能够过于繁重，在完成训练之后，应该给予适当量的文化学习任务，否则不但不会受到任何效果，还会使其因为休息不足而影响第二天的训练。其次，体育特长生的文化学习必须要以体育训练为主，穿插在训练的“空档”中，这样才能够避免文化课学习影响体育训练的训练效率。

3.3 加强对学生实际情况的掌握和了解，制定具有针对性的训练方案

体育训练与文化学习一样，都必须要以学生为主。因此，我们在开展面向高中体育特长生的体育训练时，要承认学生的差异性，继而要加强对学生实际情况的了解，并要以此为基础制定具有针对性的训练方案。在制定训练方案的过程中，体育教师或教练员必须要掌握学生的弱点和长处，要以“强化弱点、发扬长处”为核心制定相关的训练方案，只有这样才能够更好的对体育特长生进行培养，才能够更好地提高体育训练的训练效率，推动训练目标的实现。

3.4 开展科学训练，稳步提高训练效率

在开展具体训练的过程中，教师必须要做好讲解与示范工作，要将动作要领或训练的要点清楚、全面的展示给学生，使学生能够掌握科学的训练方法，这样不仅能够有效地提高体育训练的训练效率，还能够避免学生因不了解或没有正确掌握训练方法而受到伤害，影响体育训练。此外，体育教师或教练员必须要重视热身运动。在开始训练或者比赛之前，必须要安排足够的时间带领学生进行热身运动，在完成训练或比赛之后，也必须要带领学生进行整理运动，只有这样才能够将学生的身体调整到最佳的状态，才能够保质保量的完成训练，并为下次训练做好准备。