论健美操对高校学生德、体、美的作用

2013-08-15刘建苹赵斌

当代体育科技 2013年33期

刘建苹赵斌

(陇东学院甘肃庆阳 745000)

健美操运动在高校校园里一直备受学生的喜爱,具有极强的推广性与普及性,它容音乐、舞蹈、体操、时尚于一体,具有健身、娱乐、育人的意义,它是健与美的完美展现,是高校校园最受欢迎和追捧的体育课程,对于培养和提高学生的生理、心理、人际交往有着突出意义。本文从德育、体育、美育三个方面分别阐述健美操运动的开展对高校学生的意义。

1 高校健美操运动的开展

高校开展健美操运动的主要目的是健身,增强学生的身体素质,丰富学生们的课程生活。高校的健美操课程比大众化的健美操规范,是高校教育的扩展和延伸,具有教人育体的功能。相对于竞技健美操而言,高校健美操没有竞技所要求的那么标准和严格,竞技健美操意义在于专业和比赛,而高校健美操的主要意义是娱乐和健身。所以说高校的健美操是连接大众健美操与竞技健美操的桥梁,高校健美操既有大众健美操健身、娱乐的特点,也具有竞技健美操的规范性特征。因而在健美操课堂上,要求教师全面、系统的给学生们灌输健美操运动理论知识,示范动作要规范、标准,动作讲解要通俗易懂,便于学生们更快、更好的接收。此外高校健美操教育作为高校教育系统的组成部分,作为高校教育的一个延伸,它也承担着教人育人的职能,对于培养高校学生德、智、体、美具有积极的意义,高校健美操还要注重提高学生们的自我锻炼技能,培养日常进行健美操锻炼的习惯,为学生们灌输终身体育观念,培养学生的终身体育意识。

2 健美操的德育作用

2.1 自信心的培养

现如今,很多高校健美操音乐的选择越来越流行化和多样化,特别是青睐一些节奏感强、旋律欢快的流行音乐。学生们在这种散发着青春律动的健美音乐中舞操,会产生一种积极向上,信心满满的乐观心态。在这样激烈欢快的音乐中,酣畅淋淋的舞操可以排解和发泄生活与学习的苦闷,一定程度的满足了学生们的舞动和表演的欲望。在这样的集体舞操的环境中,很多内向、羞涩的学生逐渐的在音乐旋律和舞操中放开自己,走出自己的狭小天地,渐渐融入到集体中去,变得自信、乐观向上。因此在健美操教学中,教师除了要完成教学目标和任务外,还要注重教学的方式、方式,要给学生更多的鼓励与赞许。对于基础扎实,成绩偏上的学生,要鼓励他们再接再厉,更上一成台阶;对与基础较弱,接受能力较差的学生,要给与他们更多的鼓励与指导,鼓励他们自信,放开去学去跳。还要发挥团队精神,让学生们相互帮助,成绩好的带成绩差的,让学生们相互观摩对方的动作,指出缺点、改正缺点,在轻松愉悦的氛围中整体的健美操水平都得到提升。此外在每节课中的最后,教师要留出一点时间来让学生们自我发挥与表演,学生们可以依据已学的课程内容,进行自我改编,给学生一个充分展示自己的大舞台,培养学生们的自信心和自豪感。

2.2 情绪的疏导

当前高校学生面临的学习压力、就业压力越来越大,在平时的日常生活和人际交往中也会遭遇很多困难和麻烦,这些因素使的他们烦恼、苦闷、压抑,还有面对人生规划的彷徨。如果这些情感得不到宣泄和释放,很造成极大的心理隐患。高校健美操运动的开展,让学生们在强烈的节奏声中,随着动作的舞动尽情的挥洒、释放,在这种集体性的舞操中,同学们之间没有学习的竞争,生活中的摩擦,有的只是青春的活力与情感的尽情宣泄。在舞动健美操的过程中,学生们的情感得到最大限度宣泄与释放,排解了平日积蓄的苦闷,调动了青春的激情与活力,给学生的情绪进行了一次大的清理与疏导。

3 健美操的体育作用

我们通常所说的形体美主要指的是体态的健美与饱满的精神气质,是人体的身体状态和精神面貌的处于良好状态的综合表现,正如有人说的,人体形态所展现出的健美是美的最高境界。一般而言,所有的体育运动项目都不同程度、不同侧面充盈着生命的健美,如足球、篮球、田径这种竞争激烈的运动项目,能锻炼出人体发达的小腿肌、胸肌让人显得健硕、刚毅。作为一种音乐、舞蹈、体操三者完美结合的健美操运动,健美操对于人体形体美的作用是其他体育运动项目所不能比拟的,参与健美操的锻炼,既能锻炼出人体力感的健美,也能塑造一种柔韧、灵动的美感。健美操的体育作用体现在三个方面:(1)体态的匀称,匀称健美的体型是指人体的肌肉线条鲜明,它不是纯粹的肌肉的堆砌,男性与女性的体型美标准不同。男性要突出健硕、强壮的伟岸的力感美,女性则要求的是柔韧、灵动、优雅的线条美。在健美操的学练过程中男生和女生都能得到不同的健美效果。(2)健硕、协调、匀称的肌肉,背肌和颈肌能使人腰背挺拔,给人良好的气质和精神面貌,健硕的腿部肌肉使人下盘稳固,胸肌则使人胸怀宽阔,气宇轩昂。这些身体各个部分的肌肉线条都能在健美操运动中得到锻炼。(3)健康、饱满的精神状态,精神状态包括人的皮肤、表情、肢体动作、服装等,在健美操运动中表情语言尤为重要,要求要自然、贴切,不要动作和表情可以的夸张,学生随着音乐的旋律,忘情的舞动,呈现出热枕、饱满,具有青春活力的精神状态。

4 健美操的美育作用

4.1 音乐的美育

在一套健美操中音乐是灵魂,是健美操情感的最集中表现,评价一套健美操编排的好坏音乐占有极大的比例。一支好的音乐曲目能碰触到人的灵魂深处,是人的心理世界的安慰剂和镇定剂。健美操是音乐和舞蹈的有机融合,现代的健美操音乐越来越流行化,摇滚风、爵士风、街舞等都不同程度的参透到健美音乐中,在选择健美音乐时,人们也越来越注重节奏感,不想传统的健美操音乐那样中规中矩,一般而言健美操的音乐主要侧重节奏的欢快、流畅,能最大限度的调动舞操者的激情与活力,使健美操的表演效果和感染力增强。

健美操的音乐美誉作用体现在三个方面:第一,健美操音乐的启发和激励作用,我们说一首好的健美操音乐,能够最大限度的调动舞操者的参与积极性,激发舞操者参与健美操运动的强烈情感。欢快的音乐旋律节奏、流畅连贯的肢体动作使舞操者能忘我的投入到运动中去,使他们积郁的情绪得到宣泄,精神愉悦不容易疲劳,在音乐中提升自我,实现自我的肯定。第二,音乐种类的不同选择直接影响到健美操的整体特点和风格,一套健美操如果音乐没有选择好,健美操的艺术魅力和健美效果就大打折扣,很难普及开来,也难以激发人们学练的兴趣。相反,恰当、协调、动听的音乐能使舞操者在动作中得到情感的熏陶与陶冶。第三,健美操的音乐一般具有强烈的节奏性和跳跃性特征,强烈的音乐节奏给人听觉上的震撼,与形体、动作的视觉效果相协调,让人在音乐中不知不觉的进入本真的世界,健美操运动的视觉和听觉极大的冲击人们的情感神经,给人心灵的满足与慰藉。

4.2 意境的美育

对于健美操运动的意境美,通常而言它首先是体现在健美操的编排中,一套完整的健美操编排与设计包含了编排者对美、对运动、对生活的情感,意境是人们一个人造的艺术境界,由表象上升到艺术境界,需要平时的积累和对美的感悟。对于健美操这项运动而言,由于它是音乐、舞蹈、体操三性合一的运动,是多种艺术美的综合体现,使它比其他的体育运动项目更具有意境美更能适应现代人的审美发展。此外健美操的肢体动作变化迅速,这些各不相同的体态动作,使得健美操具有着深邃的意境内涵之美。学生们在学练健美操的过程中,首先要打好扎实的基础,把每一个总动做好,做标准,把肢体的动作与音乐旋律有机融合,既要在动作中体现中音乐的美感,又要在音乐中领会动作的神韵。健美操的动作要求不是简单的形似,而是发自内心的神韵,要用心去学、去练、去感悟健美操的艺术魅力,这样才能将健美运动上升到艺术境界,真正进入到健美操的境界中去。