浅析初中健美操教学的有效开展

汪健

(宜兴市实验中学 江苏无锡 214200)

1 初中健美操教学的现状

1.1 现代化生活降低了学生参与体育课学习的积极性

我们常说“自然的人化”，自然随着时代的发展，不断进步，不断完善。现代化的生活便捷了人类，但同时也使人类渐渐地远离了自然。汽车代替了步行、电梯代替了攀爬、手机电脑隔阂了交流等等。很多时候，我们发现学生宁愿偷偷摸摸地玩手机都不愿意积极主动地参与体育运动。在烈日下，在寒风中，我们看到的更多的是学生消极逃避的眼神。此外，现代化生活使学生体质明显下降，家长又比较呵护。体育运动是以身体为媒介的课程，体育运动中的小小损伤对学生往往是一种促进，然而，家长压力、学校压力，会让体育老师承受一定的心里压力，渐渐地在课上也降低了运动强度和运动量，长此以往，形成了一种恶性循环。

1.2 学校对健美操教学的重视程度不够

经过调查，一部分学校的教师、领导对健美操的了解还不够，围绕健美操进行开展的活动又非常少，也是健美操教学进行下去比较难的原因，对健美操学生的兴趣也不是很大。学生在学校或生活中对健美操的信息了解的也不是很多，学习跟交流就更谈不上了。所以对学生的健美操教学更是一个难题。

体育作为升学的必修课程，很多学校从学生入学第一天起，就开始对学生进行中考项目的教学和练习。健美操虽然受到部分女生的欢迎，但是健美操难以量化评分，而且又不是中考项目。因此，学校对健美操的重视程度远远不够。很多健美操的比赛都是强化练习，并不是普及之后的选拔。

1.3 部分初中生对健美操学习意识淡薄

大部分学生对健美操的学习态度不够认真，不够正确。在教学过程中，学生交流过程中，得知男同学对健美操并不想了解，关于它日后带来的好处、益处更是不很了解。甚至一部分学生只是认为健美操仅仅一种减肥课程，有些男同学认为是女孩子项目，男同学不应该参与进来，有些女同学认为练了以后会长肌肉。

初中女生对健美操比较感兴趣，这也是由于这个年龄阶段她们的身体协调、柔韧及力量等素质较其他年龄阶段的人要好，处于这个年龄阶段的女生想象力也十分丰富，有一定的欣赏能力及审美观点，即它很适合女生的生理、心理的特点。然而，跳好健美操除了简单动作，对音乐节奏把握到位之外，还必须有一定的柔韧和一定的协调性，现代生活的优越性让很多女生变得肥胖，变得懒散。因此，初中健美操教学往往成为活泼型女生，身材苗条型女生的最爱。

2 初中健美操教学开展的必要性

2.1 时代的呼唤，现状的呼唤

体育课是一门以身体为媒介的课程，体育课上学生想要锻炼效果，身体必须承受一定的运动负荷。现代化的生活降低了学生参与体育课的学习积极性，高科技产品往往让学生沉迷于自我的世界。健美操伴有节奏感强的音乐，甚至可以根据流行乐进行剪切，非常符合现代学生的要求。健美操需要不停地变化队形，多样化的教学定能吸引学生的眼球。此外，健美操表演往往需要配合，是一项团队配合的运动，从运动中让学生感悟到时代的呼唤，合作才能共赢。

2.2 健美操教学有助于学生的身心健康发展

健美操是一项有氧运动，能提高学生的身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态；同时健美操还是一项轻松、优美的体育运动，美的音乐旋律，强有力的节奏，奔放的动作，可以提高学生积极向上的心态，培养学生的审美观；多人的配合，多人的协作，也能让学生体会到合作共赢，最终为学生终身体育观念打好基础。

2.3 健美操有利于丰富学生校园文化生活，树立学校的形象

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。健美操强有力的音乐节奏，激情的动作表淹以及多样化的队形变化和高难度动作的迸发，在学校的各项文艺表演中都会博得大家的掌声。此外，校健美操队也能促进学校之间的交流，展现学生的团结和拼搏，树立学校的形象。

3 促进初中健美操教学有效开展的措施

初中生正是身体、心身发展的关键时刻，大部分初中生都被体育中考困扰，感受不到体育带来的乐趣，尤其是初中的男同学，对健美操的热情不是很高。关键原因是青少年现阶段的心理、生理等特征决定的，这都使健美操在学校的发展的得到制约。如果我们在开展中，丰富一点，如内容创编、视觉冲击、提升师资等等方面来提起学生的兴趣，同学们一定会积极参与进来。

3.1 感官冲击，激情学生的共鸣

健美操动作非常优美，假如利用录象或多媒体来展示健美操的魅力，通过视觉冲击定能加深学生对健美操的认识。通过一些具有观赏性，艺术性高的竞技健美操比赛录象，大学生比赛、国家级和国际级比赛，已经各项啦啦健身操选拔比赛等等，让学生观察运动员的体型和丰富的面部表情所散发出的力量、气质、迷人的感觉，体会团队配合的魅力；除了视觉冲击外，学校多开展健美操活动来营造校园氛围，丰富学生的课余生活，从而使学生更贴切认识了解健美操这项别俱风格的新兴体育项目的价值。

3.2 创新内容，增强学生好奇心

任何人对新鲜事物都有种莫名的好奇心，好奇心也能促进学生的主动参与。以往的健美操教学比较单调枯燥，动作比较复杂，需要较强的协调性。假如教师把复杂动作进行分解或者改编，以不同的形式呈现给学生，最终把所有动作整合一起。创新的教学内容可以提高高学生的学习兴趣以及保持对学习的兴趣，一定要选择活泼朝气的的、充满活力的、有意义的动作进行组合，并加入一些带有有时代特色的现代、街舞。此外，新颖内容学习都有一个循序渐进的过程。因此，在开始教学时应该简化动作难度，慢慢地加强难度，只有这样才能在开始抓住学生的心。

3.3 口诀化指挥，提高学生记忆兴趣

健美操教学不免会出现一些复杂的动作，如方向、步伐的变换等，教学过程中利用一些口诀法来记忆动作与路线，会使复杂的东西简单化，比如1、2、3、4可以变成,1嗒、2嗒、3嗒、4。比如V-step(V字步)，可称“分分并并”等，这样能缓解学生在学习过程中的一些困难和疑惑，有助于理解与记忆，以此激发对健美操的兴趣。

3.4 增强师资，刻苦提升，帮助学生参与

“学生的直接感觉对象是教师，教师对学生的影响是全面的。”健美操的有效开展需要好的健美操教师的引导，因此，学校需要引进优秀的健美操教员来促进健美操的开展。健美操教学离不开动作示范，若教师基本功扎实，动作示范正确、优美大方，会使学生对所学内容产生练习兴趣，能有效提升练习效果。功夫不负有心人，体育教师爷可以通过刻苦训练，提升自己的健美操水平，提高动作质量，积极引导学生。

3.5 营造优越的校园环境，潜移默化地影响学生

创造良好的教学环境，能使学生产生一种美感和安全感，诱发参与的兴趣，从而达到提高教学效果的目的。而健美操在学校受欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只需要一块平地，即使无器械也能徒手进行。假如我们把枯燥的地板变成了美丽的颜色，单调的墙壁贴上身材苗条的健美操队员，过道橱窗张贴学校健美操队的获奖照片，舞台文艺上增加健美操的力与美结合的表演，时时刻刻营造一个优越的校园环境，时时刻刻让学生感受到健美操的主题，这样定能帮助学生在良好和谐的气氛中树立信心，增强学生学习健美操的兴趣。

4 结语

学生是祖国的未来，体育课作为素质教育的重要组成部分，也承担帮组祖国未来健康成长的重担。健美操在音乐的伴奏下，展现了年轻人的力与美，不仅能够强身健体，也能作为表演项目和比赛项目来丰富学生的生活。总结了以往健美操开展的不足，根据初中生的身心特点，从感官冲击、新颖内容、节奏口诀方面入手，此外通过增强师资、营造健康健美操文化促进学生参与。把健美操内容穿插于体育中考内容的学习中，寓教于乐，增强学生的参与兴趣，促进学生终身体育思想的形成。

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