浅谈新课标下中小学田径与音乐配合教学

曹妙，梁汝佳

摘 要：在田径教学中采取适当的音乐来辅助教学，充分利用音乐韵律、节奏、艺术等美感，有效地调动学生的积极性，激发对运动美的追求，帮助学生学习体育知识，提高技术、技能，消除运动产生的疲劳。因此，把音乐引入田径课堂具有非常重要的意义。

关键词：新课标；中小学；田径；音乐配合

一、新课标下音乐在中小学田径教学中的作用

1.激发学生学习的兴趣

中学生尤其是中学女生由于进入青春期，不仅表现出体力差、

肌肉力量不足，更有着“爱美”“怕羞”和“喜欢静”的特点。在田径教学中通过播放充满朝气、刚毅果断的音乐，创造出蓬勃向上的精神风貌，调动学生的积极性，激发学生学习的兴趣和欲望，使课堂由静态变为动态。

2.增强学生的韵律感和节奏感，促进技能的学习

音乐的艺术形式主要是通过节奏来表现的，它对人的生理和心理都有非常大的作用。从动力学规律上来看，所有的体育运动都是“力”与“速度”的节奏性变化。在田径教学中，练习者随着音乐节奏的变化来表现其技术动作的力与速度，有利于增强学生的韵律感和节奏感，促进动作技能的学习。

3.迅速激活人体机能，推迟疲劳的出现

音乐具有一定的能量，能通过声纳系统，使中枢神经系统，特别是丘脑下部兴奋，使人体心率加快，血容量增大，改善供养能力，增强肌肉协调性，使人精神振奋，能在较短的时间内激活人体机能。音乐还有助于学生摆脱训练的单调和乏味，克服疲倦感，使学生感到轻松，减轻学生的心理负担，推迟疲劳的出现。

二、新课标下中小学田径与音乐配合教学的设计

1.热身准备活动音乐

热身活动是为将要进行的运动健身做好生理、心理上的准备与动员。此时可播放如《动起来》《健康歌》等一些节奏明快、充满朝气乐曲，再配合一些简单的关节、肌肉活动，也可教一些简单的动作配合音乐热身，如有氧操。当热身活动达到运动时所需要的适宜状态时，音乐即可停止。

2.田径教学与音乐的配合

（1）短距离跑与音乐配合的设计

短跑在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育，能更好地磨炼人的意志和毅力，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。发展速度素质，可以采用往返接力跑、变向跑、追逐跑等形式配合快节奏的音乐，促使学生加快步频，从而提高速度。

（2）长距离跑与音乐配合的设计

长跑能有效地增进人体新陈代谢功能，增强韧性和耐心，培

养坚毅的品质和拼搏向上的精神。而发展耐力素质，则可以采用快慢交替变化的音乐节奏来有效的控制变换节奏跑的速度和强度，有效控制学生体力分配，分散学生的注意力，使耐力跑变得不再枯燥。

（3）跳跃类项目与音乐配合的设计

田径竞赛项目中的跳跃项目能充分发展学生下肢力量，能有效地增强腿部力量和腰肢力量，发展学生的速度、协调性、柔韧性、灵巧等身体素质，改善他们的心肺功能，培养顽强、勇敢、果断、坚韧的体育品质。

3.结束部分的音乐

为了使学生能够更快地消除田径教学中的大强度所产生的生理与心理上的疲劳，应当让学生在整理活动时进行肌肉放松按摩并配以旋律优美、意境高雅的抒情歌与轻音乐，如《回家》《天空之城》等，使学生在放松过程中既能够得到身心的有效调整，也受到了音乐的熏陶。

三、音乐在田径教学中运用需注意的问题

在课堂中使用音乐，要根据学生的年龄来选择音乐，不同年龄的学生对音乐的喜好和理解会有所不同。还需根据课的任务来安排音乐，即根据一堂课中的每个练习的内容、强度、量来选择乐曲的旋律和节奏。还需要考虑音响放置的位置，音乐伴奏时间的长短等。在田径教学中音乐只是陪衬，是一种教学手段，且不可本末倒置，喧宾夺主。

总之，音乐的运用必须有利于课堂教学任务的完成，以适应学生全面发展的需要，为终身体育奠定基础。

参考文献：

林树贤.田径运动与音乐.田径专刊，1983（8）：41.

（作者单位 曹 妙：广州体育学院体育教育训练学专业 梁汝佳：广州体育学院民族传统体育专业）