浮板在少儿游泳培训班熟悉水性中的应用研究

秦宇阳，赵效江

（蚌埠医学院体育艺术部，安徽蚌埠233000）

浮板在少儿游泳培训班熟悉水性中的应用研究

秦宇阳，赵效江

（蚌埠医学院体育艺术部，安徽蚌埠233000）

采用实验法、数理统计法和文献资料法等方法对少儿游泳培训班中无任何游泳基础的学员研究.通过对少儿游泳培训班两个班运用不同教学方法熟悉水性的教学实验得出：在熟悉水性过程中运用浮板教学比普通熟悉水性的教学更快、更有效、更安全.因此浮板漂浮法在游泳培训班熟悉水性中值得推广.

游泳培训班；熟悉水性；浮板

在全民健身观念日益受到重视的今天，少儿游泳培训班受到人们的欢迎，许多家长争先恐后为自己的孩子报名参加培训班，以达到增强孩子体质，掌握游泳技能，丰富课余生活的目的.如何才能使初学者较快的学会游泳?想要学习游泳先要熟悉水性，通过熟悉水性的教学达到适应水环境，消除怕水心理的目的.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

蚌埠市游泳馆少儿游泳培训班（11-13岁）无任何游泳基础的学员，分为4个班，每班各15人.

1.2 实验日期

2012年8月12日，选取四个班分别作为实验组和对照组，实验组采用浮板漂浮实验法，对照组采用传统教学法，两组采用不同的教学方法.

1.3 研究方法

实验法、数理统计法和文献资料法

1.4 研究步骤

1.4.1 课程进度

实验组和对照组都遵循安全第一，循序渐进的教学原则，根据学生认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，合理的安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁，逐步深化，循序渐进，使学生能尽快的熟悉水性，具体课程进度见（表1）

表1 对照组和实验组的课程安排表

1.4.2 评定方法

以第一次课为实验教学时间，以第二次课作为检验结果时间.检验指标为漂浮和滑行，对比对照组和实验组的训练效果和质量，评定结果分4等(表2).

表2 各等级的评分标准表

以10次课为准，测试25米蛙泳，对比对照组和实验组的训练效果和质量，评定结果分4等(表3)

表3 各等级评分标准表

表4 漂浮测试结果和25米蛙泳测试结果表

2 实验结果与分析

2.1 实验组和对照组漂浮测试结果和25米蛙泳测试结果分析

根据表4的统计结论，当P<0.05时说明差异具有显著性，可以证明实验组运用的浮板漂浮法比对照组运用的抱膝浮体成功率高.对照组成绩为：优13.3℅，良为26.7℅，中为33.3℅，差为26.7℅.实验组成绩为：40℅，40℅，13.3℅，6.7℅.根据前面的数据整体可以看出，对照组中、差两个阶段的学生明显高于实验组，由此可以推得：实验组运用的浮板漂浮法是针对熟悉水性阶段的人群.

根据表4统计结论，当P<0.05时说明差异具有显著性，可以证明实验组运用的浮板漂浮法比对照组运用的抱膝浮体成功率高.对照组中优为17℅，良为26.7℅，中为53.3℅，差为13.3℅，实验组中优为26.7℅，良为46.7℅,中为20℅,差为6.6℅.根据前面的数据整体可以看出，对照组中、差两个阶段的学生高于实验组.由此说明，浮板漂浮法不但可以使初学者更快的熟悉水性而且还可以使学员更好、更快学会游泳.

2.3 浮板漂浮法运用在熟悉水性中的分析

2.3.1 浮板漂浮法对消除心理恐惧的影响

由于水的浮力和流动性使学生不能像在陆地一样活动自如而产生不适感.这就造成了大部分学生对水有恐惧心理，当人体处于紧张状态在水中时，人体的密度大于浮力人体就下沉.因此消除学生的紧张心理使其身体放松是完成漂浮训练内容的一个重要因素，因此，对初学游泳者运用合理的训练方法是保证教学训练正常进行的一个不容忽视因素.对于学生恐惧心理的矫正方法有很多，其中最简便而有效的是“示范脱敏法”.示范脱敏法是指人在能接受的范围里逐步接触和了解自身心理恐惧的事或物.浮板就是让学生有保护地逐步接触恐惧对象，从呼吸练习到漂浮，从双脚有固定支撑到没有支撑的情况，从心理学的角度来说是比较不容易被接受的.而用浮板就可以从有双脚的固定支撑到浮板的流动支撑最后进展到没有支撑点，从心理来说就比较容易适应和接受.

2.3.2 浮板漂浮法对身体位置在水中的影响

图1 人体重心与浮心不重合

图2 伸臂可以达到人体重心位于浮心统一的目的

从漂浮的另一个角度来分析，人体在漂浮状态是不仅仅受到人体密度的影响还有人体重心和浮心的影响.重心是身体各部分质量的平衡点，浮心可被视为身体体积排开水的重量后获得向上的浮力重心.两臂夹于体侧平卧水中，重心偏后，约位于骨盘中央.而浮心则偏前，约位于腹部中心.由于重心和浮心不在同一条垂直线上，故重力与浮力形成了一个力偶.在此力偶矩的作用下身体将发生倾转，下肢将下沉(图1).两臂移到头前并拢伸直，可以使身体重心相对前移而靠近浮心，减小力偶矩的作用，甚至能使重心与浮心重合，使力偶矩变为零，就可以比较容易地平稳漂浮（图2）.浮板漂浮法不仅使练习者浮心和重心处于一垂线平行的位置上还借助了浮板用以消除初学者的恐惧心理使其放松.

2.3.3 浮板漂浮法运用在熟悉水性中的教学分析

根据结果表明，在熟悉水性教学中，正确应用浮板对于初学者来说是有很大的帮助.因为它遵循了教育学循序渐进的原则，是学生可以逐步接受的，符合人的生理、心理活动的变化规律.让学生在熟悉水性过程中有过度的阶段，对水的恐惧心理降低.

3 结论与建议

3.1 游泳教学中熟悉水性部分浮板的运用，遵循了教育学的循序渐进原贝有利于消除学生心理上的恐惧、可接受性原则方法简单易懂，并且实现了教学的统一性、安全性.浮板在熟悉水教学中的运用从实践表明其对于消除学生对水的恐惧有显著的帮助.

3.2 课堂教学要和课外练习相结合.在完成课堂教学之后,教师要布置一定的课外作业,要求学生完成一定数量的练习,并在下一次课中检查验收,以督促学生自我练习,巩固课堂的学习成果,提高学生专项身体素质.

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1673-260X（2013）09-0081-02