同步的爱

齐娅

“执子之手，共赴高潮”是每一对伴侣心目中的理想状态。但由于生理差异，男女什么时候High，却有着不同的步调——可能你预热过关了，他还昏昏入睡；也可能你还没到达兴奋点，他已经缴械收工……要想真正达到同步的爱，就得用一点儿技巧来搞定夫妻生活的落差。

早晚的距离

落差反映：

最近，嘉瑶发现她跟丈夫的步调越来越不一致。比如，晚上7点～10点是性爱黄金时段，虽然丈夫很积极，嘉瑶却没什么心思，因为她既要忙着收拾厨房、洗衣服，还得督促孩子完成作业，根本无力应付。10点以后，嘉瑶终于有精力了，丈夫却已进入准睡眠状态，欲望指数走低，疲于應付。

专家解析：

晚上10点后男性欲望指数迅速下降，但此时女性会突然变得浪漫而激情起来。因为对性爱的期待被时间差抑制，女人很容易埋怨男性不懂风情，男人也会责怪伴侣不够宽容。

及时调整：

换作晨爱

早上7点左右可以说是男女同步的时间段，男性的性激素具有较高水平，可超出平时20%，特别是在性梦之后，对性的要求非常强烈。这同样也是女性希望享受到高质量性爱的时间，晨醒后憋尿的感觉更让女性对性的要求增高。

越赞美越投入

告诉你的男人，当他只穿小内裤的时候性感得不得了。男人也不能抵挡甜言蜜语的诱惑，这些赞美恰是对他发起进攻的一个鼓励。

适当的按压刺激

可以让手指如同弹钢琴一样，雨点般落在他的敏感区域，相信男人很快会在这样的刺激下达到“忘我境界”，有助提升欲望指数及性爱和谐度。

节奏的快慢

落差反映：

沐星搞不懂自己和老公怎么会出现性差异，她还没来得及跟上老公节奏，他就已经偃旗息鼓。很长一段时间，老公好像是中了魔咒似的，隔三岔五在关键时刻戛然而止，这让他们对房事充满担心，再不能安心投入地享受。

专家解析：

35岁以后，男性由于工作劳累、全身血流速度缓慢、肌肉张力减退，生理功能大不如以前，在房事中持续的时间也相对缩短。反之，女性到了35岁左右，性欲逐渐增强，并超过男性，从被动转向主动。而且，多数男性达到性高潮只需要2分钟～6分钟，女性达到性高潮需要的时间则多数在10分钟左右。男女欢爱过程里的节奏快慢，本就存在差异。

及时调整：

从一个深吻开始

以深吻开始的性爱，往往能够放缓节奏，心理也会更加由浅到深得到满足。研究发现，接吻超过15分钟的伴侣，各自的皮质醇血液水平最低，皮质醇是一种与压力和焦虑感紧密相关的激素，这说明亲吻最易让人放松。

稍微分一下神

调整老公的呼吸，让他试着使欲望分散到全身各个部分，而不是集中于一点。如果觉得欲火太过旺盛，就换个姿势或者稍微分散一下注意力。

情趣安全套来帮忙

还可以尝试一下有延时效果的情趣安全套，它并不会减少男性感受到的乐趣，只会令他的High点来得稍微慢一点儿。

力度的强弱

落差反映：

Kay喜欢肌肉猛男，崇尚激烈而又粗犷的性爱，她觉得那样能带来极大的满足感。但是，丈夫的力度强大得让她有些招架不住——动作很狂野，还时不时来一次简单粗暴的性爱，力度强到Kay因感觉刺痛而害怕。

专家解析：

性爱的力度和持久度一样重要。合理掌握性爱的力度，不仅可以使性器官得到更加深度的刺激和摩擦，而且也能给心理带来更高层次的享受。温柔的性爱模式久了，难免会期待力道十足的欢爱。但发力过度甚至粗暴的性爱，会导致女性的性器官受伤。

及时调整：

主动转变角色

从下一次开始，变被动为主动吧。这样你就可以控制性爱的节奏，并且根据自己的需要及时调整。对于每次都奋力作战的他来说，在新奇之余还能感受并且记忆你的性爱喜好。为了讨你欢喜，他会把这种记忆活学活用。

愉悦意识很重要

开始时先避开他的重要器官，试着把你们的整个身体都看作带来愉悦的工具，而不是局限于某一点。寻找一下对方身体上的敏感地带，用身体其他部位的皮肤代替双手来爱抚对方……帮他放慢力度的同时，逐渐预热你自己的欲望。

顺其自然不纠结

努力消除力度强弱的“性爱落差”时，也不要太过执着。毕竟，增加你们双方的快感才是最重要的，若是太纠结于结果而非享受过程，反而可能增加不必要的焦虑。

（小鱼咖啡摘自《爱尚·生活》）