《三步上篮》教学设计

林仲坚

【关键词】三步上篮 教学设计 立卧撑

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2013）05B-0045-01

一、教学设计

教材：（1）三步上篮。（2）立卧撑。

本课任务：（1）篮球教学：三步上篮。（2）素质练习：立卧撑。（3）提高篮球技术及活动能力，增强力量素质。（4）提倡互帮互学。

场地器材：篮球场1个（4个篮框），篮球15个。

教学过程分为“开始准备部分”“基础部分”“结束部分”，具体设计如下：

（一）开始准备部分

开始准备部分用时5分钟，主要内容包括：（1）体育委员整理队伍、报告人数。（2）师生问好。教师宣布本课的学习内容及任务。（3）组织准备活动。准备活动包括徒手操及“赛龙舟”游戏。

练习徒手操时，全班成四列体操队形，进行肩绕环运动和腕、踝关节运动。训练要求：（1）精神饱满，各8×2拍。（2）队伍整齐。（3）执行常规（略）。

开展“赛龙舟”游戏：队伍最后的队员持球，运球至队伍最前面背向头顶传球给排在队伍最前面的队员，该队员接球后继续往后传至最后一位队员，依此类推。要求：（1）动作到位，将身体活动开，2次。（2）队伍最前面的队员必须背向头顶传球。队伍整齐、传接稳当、速度快的队伍为优胜队。

（二）基本部分

基本部分用时30分钟，主要内容包括三步上篮教学和素质练习（立卧撑）。

1.三步上篮教学

要领：面对篮框站立，运球行进靠近篮框4～6米间，左脚向前跨一步—接球—右脚跨一步—左脚向前踏跳腾空—投篮（左脚踏跳，右手投篮为例）。

重点：学会三步上篮的跑篮步子。

难点：把握三步上篮的起步与持球时机。

组织：（图序）

教法：示范、讲解，分解—连贯，巡回辅导。

练习：短距离三步传接球分解动作。（如图二）（1）第一拍：左脚向前一步支撑（同时右手运球一次双手持球），右膝向前提起（提示拍、持球停留2秒。重复做3次）。（2）第二拍：手持球，右脚向前一步。（3）第三拍：左脚向前一步，将球传出，右脚着地。（4）将以上动作连贯。（提示：逐渐增加距离、加快速度，最后一步右脚前摆提膝跳起。）（5）三步上篮投框动作（如图三）。（提示：中途组织学生相互观摩、示范，如图四。）

要求：（1）分解—连贯时，逐次加快步子、速度。（2）注意安全：前方队员持球离去，后续队员方可行进投篮。（3）每组选一名同学进行动作示范。

2.素质练习：立卧撑

要领：（略）

组织：成班体操队形。

教法：示范动作，讲解要求。

要求：（1）身体不适者可免做或少做，每组动作完成后，放松30秒。（2）由慢到快，注意臂缓冲。

（三）结束部分

结束部分用时5分钟。

组织放松活动（配乐放松操）：（1）手臂上下摆动两次8×4拍。（2）左右慢四踢腿8×4拍。（3）“放飞理想”整理运动8×9拍。

组织：成四列体操队形。

要求：（1）自然、放松，与呼吸配合。（2）配乐：萨克斯音乐《望春风》。

放松活动结束后，教师进行小结，并提示下节课的学习内容（复习三步上篮，学习少年拳第二套）。

二、设计说明

本次课的开始准备部分是以肩、腕、膝关节活动开始引导学生进入课堂，随后组织弘扬民族体育精神的“赛龙舟”游戏。游戏设计以加强学生的运球、传球、接球能力为目的，促使学生活动身体，使其达到良好的运动状态，这对教学任务的顺利完成起到良好的促进作用。

在本节课中，除运球和简单的传球、接球、原地投篮外，其他内容均为教学新内容（游戏、三步上篮、立卧撑、放松操等）。因此，针对每一项教学内容，教师都要进行示范，提出具体的要求。尤其是主要内容三步上篮的教学，除进行讲解、示范、分解—连贯的练习外，还要组织学生互学互练，及时纠正其错误动作，促使其掌握动作要领。

课的结束部分是伴随轻松、悠闲、舒缓的乐曲进行整理活动。在此期间，学生们可放松筋骨、调节呼吸、领略音乐的美妙和展现自己的舞姿。

（责编 雷 靖）