大学生体育训练与教学浅论

胡伟一

摘 要：体育训练是对生命的呵护，是对健康的维系，是对心灵的保健，在大学校园，体育训练可以增进同学间的友谊，能够发扬勇敢精神，能够改善学习情绪，可以丰富校园文化生活，由此知之，体育训练十分重要。从提高学生的体育能力谈起，解读学生的开拓创新能力的培养价值与方法，分析对学生的组织和管理能力的培养，最后以加强体育教师自身素质、重视体育模拟上课结尾。教海浩瀚，岸边戏水，一管之见，一沤之得，诹议同仁，期待匡误。

关键词：大学生；体育训练；体育能力；创新能力；管理能力；模拟上课

体育，是科学的游戏，是生命的科学，是高尚的艺术，是健康的基础，是智慧的本源；大学，是煌煌学府，是人才基地，担负着培养人才的重任，影响着国家的未来。体育教学作为重要的教学内容，不应仅仅定位于锻炼提高学生的身体素质和竞技技能，而且影响着学生的心理素质，发展着学生的创新思维和创造能力。柏拉图说：“身体教育和知识教育之间必须保持平衡，体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格”由此可见体育的重要，下面，将我在教学中的体会逐一列举。

一、提高学生的体育能力

完成任何活动，每一个人表现出来的能力都大相径庭。能力,实质上就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件，能力直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力表现在体育锻炼方面，就是动作流畅，身心统一，配合完美，各种器官协调。做到了这一点，体育锻炼才能够完美地完成，才有良好的锻炼效果，才能够提高体育的技能。一般来说，能力分为一般的能力和特殊的能力，一般的能力人人拥有，特殊的能力，表现在体育锻炼方面，则是能够完成某种高难度的动作，达到一定程度的技术要求。体育能力属于一种特殊的能力，不仅仅需要广博的知识，相当的技术，一定的技能，还需要有智力等条件，这就成为一个有一定品质的综合体，在体育运动中，依赖这种能力，能够顺利地、成功地完成一系列体育动作。

在大学里面，体育能力的高低，集中反映了大学体育的教学和学习的质量。采用科学的教学方法，突破单纯运动性的教学，提高大学生的体育能力，提高他们对自己的身体的自行培育，让他们养成终身体育的习惯，培养体育养护意识，让他们在体育方面全面发展，增加体育技能的训练难度，增强他们的身心素质。

二、培养学生的开拓创新能力

德育锻炼的最终目的，就是根据高学生的综合素质，这里面包括心理素质。体育训练过程当中，要注重对学生的个性培养。闪亮的个性是生命的精华，慧人慧语里面说的“先要求最不同，再要求最出色”，形象地说明了个性的重要。只有合理、科学的发展个性，才能够培养学生开拓创新的思想，才能够让他们具备创新的能力。在教学当中，要始终发挥学生这个主体的作用，体育教学领域广阔，鼓励学生进行独立的行为，让他们开拓属于自己的空间，在学习各种技术的时候，通过各种游戏和竞赛，适当加大难度，因材施教，挖掘学生的潜力，给学生的学习创造其乐融融的环境，让他们的情趣充分得到激发，使之自由地发展个性，而且通过竞赛，培养他们的竞争意识、合作精神、集体观念，锻炼他们的意志，鼓励他们勇于进取，促使他们走向社会以后，成为社会的栋梁之才。

三、组织和管理能力的培养

组织和管理能力的培养是体育训练的一个重要目标。体育训练中，众志成城，团结一致，每一个人都竭尽热忱，沟通协调，最终达到预期目的。

集体进行运动项目中，一定的组织形式自然地就培养了学生的组织和管理能力；每一个学生在运动过程当中，都严格地遵守纪律，照顾每一个同伴，掌握体育技能的要领，参与做体育活动的组织与管理工作，逐步地具备组织管理的能力。在教学当中教师要有意地去培养学生的组织管理能力，让学生轮流担任组长，委派他们负责管理事物，培养他们的责任心，教师在一边指导，事后总结，不断增长他们的经验。

四、加强体育教师自身素质，重视体育模拟上课

模拟上课跟正常上课有所不同，它虽然不受正常上课时各外部因素的影响，但正因如此它同时也失去了各种外部因素的辅助作用。体育模拟上课等同于说课，非常有助于教师的素质提高。在这种体育学习当中，虽然身体的动态变化没有办法通过模拟上课完整地体现出来，但依然进行的是完整的教学研究，仍然是以实际教学为宗旨，模拟上课最大的优点就是清晰地展示出体育教师的综合修养，比如说教师的思路是否明晰，他的理论表达，以及他的实践能力都能够通过模拟课一览无余。下面对体育教学中模拟上课存在问题及解决的方法逐一例举。

1.对体育模拟上课的要求把握不足

（1）科学性

体育动作的形成遵循一定的规律，它参照于人体生理机能的活动变化，根据身体的符合程度，在设计体育课的时候，体育教师要有所选择的进行教学。每一个学生的体质不同，心理状态也不一样，对体育的兴趣、在运动方面的欲望也都有很大的差别，对教学内容充分地掌握，采取不同的策略，激发他们学习体育的动力，确保每个人都受到良好的锻炼。

（2）专业性

体育课有它的特点，通过身体的运动，学习健康的知识，运用一定的技巧掌握运动技能，培养终身的体育意识和持之以恒的锻炼习惯，必须鲜明的给予表现。教师在作出专业动作的过程当中要求步骤清晰、从容严谨，得之于手而应之于心，节奏强烈，技艺纯熟、动作规范。在发出专业口令如“立正、稍息”的时候，必须口齿清晰，声音洪亮，清晰有力；教师可边讲边做回答自己所提的问题，特别要针对学生学情、围绕重点进行提问、讲解与示范和语言串联。这也是体育教师模拟上课与文化课教师的重要区别。

（3）全面性

模拟上课不等于课堂学习，虽然没有学生参加，可是，各个组成部分要井然有序、面面俱到，开始部分、基本准备，它的复习部分、学习部分，它的难点重点都不可或缺。和实际的上课比起来，模拟上课缺少师生互动、群体活动，但它接近于上课。教师要做到胸有成竹，稳操胜券，就好像自己的学生均在眼底，整个上课的过程当中，一举一动，一言一行，都是在和学生交流，都体现出对学生耐心的引导，精心的启发，巧妙地设问。

2.应对体育模拟上课的策略

根据行为主义学习理论的“刺激—反应—强化”、建构主义学习理论的知识建构和情境创设以及师生交往理论中“我—你”主体互动交往等观点，并结合体育模拟上课的特点，笔者认为可以从以下几方面入手。

（1）标准的动作示范是体育模拟上课的重要组成部分

学科专业性必须在模拟上课当中体现完美，示范动作必须到位，动作要完整，姿态要优美，过程要顺畅，结束要干脆，总之要一丝不苟，教学设计必须真实有效。

（2）明确简洁的术语讲解是体育模拟上课的前提

模拟上课要展现出教师扎实的功底，反映出体育教师驾驭课堂教学的技巧，这一切都源于教师的授课语言是否专业，此外体育模拟上课的教师语言还要实现简洁、通俗。比如在实际的教学当中，经常用到分组教学，各组的同学所接受的口令并不一样，而且教师根据需要重复的下达一个命令，模拟上课时就会感觉无比烦琐，这种情况，教师一句话带过，表达出意思即可。

综上所述，大学生的体育训练非常重要，他们走向社会，会成为新一代的栋梁，成为社会、民族和家庭的主导者，体育训练不仅仅是学生自己的身心健康的基础，也关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事，所以，教师要履职尽责，不断提高自身素质，带领大学生做好体育训练、做好教学工作，让学生把自己建设成德智体全面发展的人才，肩负起国家发展的重任！

参考文献：

魏东闵.大学体育教育的现状及思考［M］.人民卫生出版社，2012-5.