对初中耐久跑训练中抵触情绪的思考

唐青岗

摘 要：在历年来体育中考的耐久跑训练中，耐久跑教学一直是学生最怕、最抵触的难题，就出现的以上不良情绪阐述个人观点，仅供同行借鉴。

关键词：抵触情绪；剖析原因；教学思考

问题：抵触情绪在耐久跑教学中是如何产生的

之一：学生心理方面

初中学生心理耐受力不够健全，意志力不够坚定，怕苦怕累，但对趣味性的项目略感兴趣，由于耐久跑在练习中略显枯燥乏味，导致他们“怕”跑步，另外，长久的封闭绕圈跑，无形中使学生的时间观念被拉长，易生“度分如年”之感。

之二：学生生理方面

由于耐久跑的训练是一个长期、系统的周期训练，加之更多中小学校缺乏正确引导，耐久跑项目几近停滞，学生从小学就得不到系统的训练，导致了学生心肺功能不够完健，以及在运动中对“极点”的认知不够，生怕跑出问题，这些都是导致抵触情绪产生的原因。

之三：教学教法方面

耐久跑的组织教法较单调，在准备部分尚可通过适当的游戏调动学生积极性，但在主体教学部分往往缺乏创新，很难吸引学生的兴趣，从而导致学生对耐久跑产生厌烦心理，耐久跑枯燥、乏味、缺少趣味性等特点，很难调动参与者的积极性。

之四：效果评价方面

学习效果评价往往又是“双刃剑”，它一方面可以让学生更自信、更积极，同时，亦可使更多学生失去自信。学生个体差异的客观存在，而用统一的标准去衡量学生的学习效果，则对一些学生缺乏公正公平，体育考核评价方面的单一，很少考虑到学生间的个体差异，如此一来他们便对耐久跑失去信心和兴趣，甚而产生严重的抵触情绪。

思考：对提高耐久跑教学的几点思考

之一：让学生在运动中获得乐趣和成就感

学生是否热爱耐久跑，最根本的原因在于在跑步中能否获得运动的乐趣和成就感，因此，必须在总的教学原则下，制订不同的练习方法，通过竞赛使学生获得运动乐趣，最终实现学习目标。

之二：让学生在每次训练中体会不同的感受

耐久跑的意义，耐久跑的困难，耐久跑的呼吸方式、节奏“极点”的产生，以及完成任务后的快感等等，在前期都要仔细阐释清楚，针对每一项内容在开跑前及跑后都要让学生静心感受，次与次之间也要让学生体会不同的感受，只有在每一次的对比感受中，学生才会感知进步，体验成功，祛除胆怯，抛弃抵触。

之三：努力改进组织与效法

教师除应加强自身理论学习和实践经验的积累外，在钻研耐久跑教材的基础上，还要深入改进组织与教法，如，进行不同个体的分组，不同教学目标的分组，让个体差异的不同学生，给予不同的目标评价，让无论跑得快、慢、远、近的学生都能取得好评价，无形中提高了训练的积极性。另外，教法上可采用跑走交替、轮先领跑、追逐跑、情境跑等来吸引学生，让其体会快乐，在定时跑中可采用国际通行的“虎珀跑”“优优跑”等让学生主动自测体能，体验成功，获得快乐。

之四：安排合理的时间，安排耐久跑阶段系统的学习

耐久跑是一个长期的、系统的学习过程，一定要遵循循序渐进的原则，加之外界环境对耐久跑的影响，合理安排运动时间尤为重要，春秋时节天气适宜，全天都宜安排，而夏天炎热应多安排在早锻炼时间为宜，冬天寒冷多霜雾，应多安排在大课间时间学习为宜，当然了，不同的季节，我们也应控制好不同的运动量，运用多变的定时、定距、定向的方法，让学生在长期的运动中体会提高，体格健壮了，胆怯减少了，学生自然就不会抵触、厌烦了。

总之，学生抵触耐久跑是一个客观存在，教师必须从根源上究其原因，运用不同的组织教法，提升手段的新颖性，提高课堂的选择性和趣味性，从而使我们原本桔燥、乏味的耐久跑训练变得生动有趣起来。

参考文献：

康道峰，焦蕾.耐久跑教法探究：体育教学，2013（4）.

（作者单位 湖北省监利县实验初级中学）