浅析大学生的网络成瘾

邓涛

【摘 要】网络走进生活，网络也是一把“双刃剑”，大学生在利用网络这一现代化的工具的同时，网络的负面影响——网络成瘾也给大学生带来了前所未有的挑战。如何让大学生趋利避害，提供一个良好健康而有序的网络环境，是一个任重道远且值得研究的问题。

【关键词】网络成瘾；大学生；身心健康；内因；外因

一、网络成瘾的危害

（1）网络成瘾会给身心健康带来极大的危害。网络成瘾者往往生活都没有规律，睡眠不足，饮食不正常，人体正常的节律被打破，生物钟失调，体质的下降、虚弱，严重影响身体健康。在身体健康产生问题的同时，也引起思维的混乱，记忆力下降，感情淡漠，对现实生活没有兴趣，进而导致心理健康水平的下降，会产生悲观、焦虑、沮丧、强迫等心理问题。青年大学生正是身心发展的关键时期，这些负面的影响将给大学生一生的成长产生极大的危害。

（2）网络成瘾会影响大学生正常的人際交往能力的发展。大学，应该是大学生学习锻炼人际交往的关键时期，但如果因为沉迷网络，长时间上网，就越发少了与他人的正常交往，会影响正常的人际交往，使得在人际交往方面能力会有欠缺。通过在虚拟的网络世界里得到某些人际交往的心理满足，也会造成认为在现实世界里的人际交往是可有可无的想法，拒绝融入社会，从而影响正常的人际交往和发展正常的人际交往能力。

（3）网络成瘾会导致学习兴趣下降。大学生花费大量时间上网，用在学习上的时间就少，学习兴趣下降。对学生学习来说，兴趣是最好的老师。学习没兴趣，于是更加迷恋网络，成绩下滑，容易出现厌学、逃课等现象。最后学业荒废，甚至达不到毕业要求不能毕业。

二、网络成瘾的原因

不可否认的是网络本身是科学技术飞速发展的产物，本身就非常有吸引力，很容易让大学生上瘾。再加上大学生空闲时间多，特别是一些大学生没有树立远大的目标，辨别是非的能力又不够强，极容易产生网络成瘾。网络成瘾的原因可以从外因和内因两个方面来分析。

外因方面的原因。①社会环境：网络技术发展迅速，走进我们的生活，与我们的生活息息相关，我们的学习、生活、工作都离不开网络。而网络休闲娱乐项目的开发，如网络游戏、聊天甚至色情电影、学校周边的网吧提供的通宵上网，甚至有些网游公司还提供游戏卡练功升级的网络游戏，让青年学生沉迷网络欲罢不能。所以大学生网络成瘾与社会环境的影响是分不开的。②学校因素：大学校园生活相对高中生活来说没了升学的压力，课业轻松多了，少了家长约束，以前的朋友也不在身边，空出大量时间不知道做什么。加上大学的学习方式上更注重自主学习，很多大学生没了高考的压力也就失去了学习的目标，没有了学习的动力容易将重心转向网络。③家庭教育：大学生生活在校园里，虽然离开了父母，但家庭的影响也是很大的。大学生一般是离开家求学的，少了父母每日的关心与管束；另一方面父母忙自己的工作，除了每个月给生活费，其他的就再也不管了，缺乏与孩子情感上的沟通，使孩子倍感孤独。而网上的一些具有交流功能的网站和聊天工具正好可以满足这一部分学生的要求。于是他们习惯去网络世界寻求感情寄托，打发无聊的课余时间 ，迷恋于网上的互动生活，容易上网成瘾。

内因方面的原因。首先是从大学生的生理及人格方面来看，大学生正处在身心发展的关键时期，生理发育成熟了，但心理发育却稍显滞后，意志薄弱，理解能力、自控能力都有有待于进一步完善。大学生对新鲜事物充满了好奇，刺激、惊险的网游、浪漫的网恋正好满足了这个阶段的生理心理需求，自然很容易网络成瘾。其次，大学生在学校学习中不容易获得成就感，学业的失败、人际关系的障碍、孤独、失恋等待，都会导致心理空虚、自卑和孤独感。而网络正好可以解决他们的问题。大学生为了满足自身的内心需求，容易选择逃避现实在网络上实现自我和满足自身成就感的方式。

三、网络成瘾的防控措施

（1）加强网络法制管理，治理网络环境。网络成瘾一般都是由于长时间的、无节制的上网造成的。针对营业性网吧的通宵营业，政府职能部门要加强监管力度，坚决打击和取缔不法经营。政府同时也要从网络技术上加强对网络的有效监测和治理，严格网络文化的入境，限制不良信息的传播，净化网络环境。

（2）学校要重视和加强对学生上网的管理。作为校方，可以利用教学、培训等方式来提高学生使用网络的技术和水平，把学生对网络的兴趣引导到有利的方向上来：把网络作为学习的工具。同时，学校多组织一些社团、班级的集体活动，让学生的业余生活丰富多彩，减少学生上网的时间，把学生的精力引导到现实生活中来，让学生在现实生活中得到快乐和成就感。

（3）做好家校联系，充分发挥家长对学生的影响力和监管。父母是孩子的第一位老师，且是孩子一生的老师。父母对孩子的影响力是最大的。孩子虽然离开了父母身边，但对孩子还应该继续关注、教育、管理，给予孩子充分的关爱和亲情，尊重和理解孩子，使得孩子在感情上不寂寞，而不需要在虚拟的网络世界里找安慰。

（4）重视大学生的心理健康教育，特别是对网络成瘾学生的心理健康教育。网络成瘾虽然只是一种心理和行为上的依赖，但要戒除也是不容易的。学校可以通过心理知识讲座、心理咨询等方式，开展大学生上网的心理健康教育，引导大学生正确认识虚拟的网络世界和现实的世界，培养现实世界里人际交往的能力，学会从现实的世界里得到快乐和满足。

面对日新月异、瞬息万变的网络时代，网络给当代大学生的教育和管理带来先进和积极的模式的同时，也产生了大量的负面影响。如何让大学生趋利避害，为他们提供一个良好健康而有序的网络环境，是一个任重道远且值得研究的问题。

参考文献：

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[2]陈珊丽.五年制高职学生厌学心理疏导探析[J].南昌高专学报，2012（2）

[3] http：//www.haodf.com/zhuanjianguandian/syliwen _30525.htm.范新刚.青少年网络成瘾的行为特征，2008.12.13

[4] http：//www.haodf.com/zhuanjiaguandian/drcjg_535866264.htm. 陈建国.青少年网络成瘾原因分析及预防对策，2012.07.17