警校学员擒拿格斗训练中伤害防护要点

赵美环

（河南警察学院，河南 郑州450000）

警校学员擒拿格斗训练中伤害防护要点

赵美环

（河南警察学院，河南 郑州450000）

擒拿格斗训练是警校日常教学的重要科目，这项科目具有一定的危险性，学生在训练过程中可能会受到伤害。如何避免学生在擒拿格斗中受到伤害是当前教学训练中必须解决的问题。警校学员在擒拿格斗训练中伤害防护应做到：循序渐进开展教学工作，建立完整的学生健康档案，强化学生的自我保护意识和能力。

擒拿格斗；伤害事故；预防措施

擒拿格斗是警察必须具备的基本能力，也是警校专业课程的重要组成部分。擒拿格斗教学主要是以学生身体活动为主，在教学和训练的过程中稍有不慎就可能导致学生受伤，它也是最容易受伤的警体科目。因此，擒拿格斗教学的安全问题始终困扰着警校领导和教官，如何采取行之有效的预防措施来尽量减少教学训练中受伤是当前警校教学中必须解决的问题。应该总结伤害的主要形式，在此基础上采取针对性的措施，以降低擒拿格斗教学中受伤的几率。

一、擒拿格斗教学中常见的受伤原因

由于擒拿格斗带有一定的对抗性，在教学训练当中出现伤害事故似乎是不可避免的。但是多年的教学经验告诉我们，伤害事故是可预见的，就已经发生的伤害事故来看，其原因主要集中在以下几个方面：

（一）学生基础不稳，老师拔苗助长

擒拿格斗教学和体能训练是一个循序渐进的过程，学生只有扎实地掌握了擒拿格斗的基本要求和技术要领，才能进行技术动作的专项训练。在技术动作训练当中更是要遵循规律，要循序渐进地开展训练活动。但是，现在一些警校的教官根本没有按照这一规律进行教学，在学生基础知识尚未稳固的情况下，就开始进行大规模、高强度的专项技术练习，甚至开展模拟实战训练。在学生尚不具备抗击能力和防守能力时进行此类训练，很容易导致学生在训练中受伤。

（二）学生身体素质欠佳

学生在学习的过程中身体状况并不是一直健康的，在学习过程中可能会出现一些疾病。有些疾病虽然对学生的生活不会造成太多的影响，但是一旦出现在擒拿格斗训练当中，则可能造成重大伤害。一些警校一味地强调警校的纪律，没有顾忌到学生自身的健康状况，这也导致一些学生在患病的情况下不敢请假，只好带病参加擒拿格斗训练，导致伤害的发生。比如，国内的某校在学期末开展实战考核活动，一名学生在患有高血压的情况下带病上课，该生在散打对抗训练中挨了几个拳头以后，立刻感到恶心、呕吐，虽然被教师及时送到医院抢救保住了生命，但是其脑部也遭受重创，丧失了部分肢体功能。

（三）学生的自我保护意识差

一些警校在擒拿格斗教学中过分地强调进攻，而没有系统地教授学生实战中相关的防护知识，也没有对学生进行专门的自我防护专项练习，这样导致学生缺乏实战中的自我保护意识。学生在实战当中一味地讲究进攻，对进攻动作的自我控制能力较差，又缺乏必要的防守技术能力，因此在激烈的对抗中容易受伤。这类伤害占擒拿格斗伤害的绝大部分，每年我院因这种原因受伤的学生不下200人次。如，有的学生在进行倒功的时候，受到场地条件的限制，两个学生在面对面做倒地动作的时候，忽视了二人之间的距离，当两人同时倒地的时候撞到了一起，导致其中稍慢的那个学生鼻骨骨折。

（四）保护措施不到位

在一些擒拿格斗训练当中，需要预先做好一些保护措施。比如摔法和倒功练习，在这两项练习中学生处于被动的地位，训练需要在特殊的保护措施和条件下进行。在练习之前要准备好垫子和沙坑，还要检查沙子的厚度和松散度，垫子要尽量宽，可以把几个垫子放在一块使用。在训练过程中应该先进行辅助练习，再进行分解动作及完整动作的练习。但是一些教官在训练当中忽视了分解动作的练习，直接教授完整动作，在练习当中没有安排好学生保护的站位和方法，导致一些学生在练习较大或较危险的动作时受伤。

二、警校学员擒拿格斗训练中伤害防护要点

要想解决擒拿格斗教学中伤害问题，最大程度地消除各种伤害隐患，在擒拿格斗教学中必须树立预防第一的思想，做好擒拿格斗训练的防护工作，通过科学的预防措施减少训练中的伤害。笔者认为应该从以下几点入手：

（一）循序渐进地开展教学工作

警校应该制定详细的擒拿格斗课程计划，循序渐进地开展擒拿格斗训练教学活动。教学计划应该体现出个性化、阶段性的特点，也就是教官要根据每个学生体质、素质、能力上的差异，制定出符合学生个人体质特点的个性化训练计划。在整体教学计划当中，应该把第一个学期作为擒拿格斗的基础教学阶段，在这一阶段主要教授专业擒拿格斗知识、进行擒拿格斗基本动作的练习，加强专业身体素质练习，包括体质、力量、协调性、柔韧度等等，也包括一些基本的防护知识，运动损伤预防知识等等，让学生系统地掌握擒拿格斗的训练要点。在学生打下坚实的基础之后，再进行一些专项训练、模拟机对抗演练，这样能够有效地减少受伤的几率。

（二）建立完整的学生健康档案

在擒拿格斗课教学中，教师不仅仅要熟知所授学生的生理和心理特点，还要细致了解他们的病史状况。教师可以通过调查走访或者调查问卷的形式详细地了解学生的健康状况，还可以通过医务室查询学生入学时候的体检情况，根据所掌握的资料建立全面的学生健康档案，健康档案应该及时更新。这样教官就能及时掌握学生的健康状况，对那些不适合进行擒拿格斗训练的学生做到心中有数，在训练当中安排那些学生做一些运动量较小的练习活动，对于不适合参加擒拿格斗训练的学生应该主动停训，这样就能有效避免因学生的健康状况引起的各种伤害。此外，教官还应该掌握一些基本的救助知识，如解暑、抽筋、关节复位、急性损伤处理等等，以便于能在第一时间救助学生，将伤害事故的损害降到最低。

（三）强化学生的自我保护意识和能力

警校可以利用校内的一些宣传窗进行安全防护知识的宣传，注重救助知识和防护知识的宣传，让学生能够在良好的氛围内学习到各种安全防护知识，提高自我防护能力，树立自我防护意识，这是提高学生擒拿格斗训练中自我防护能力最有效的方法。在教学过程中,要始终贯彻“安全第一,预防为主”的方针，要把安全意识贯彻到每一个动作、环节当中，通过案例教学、典型事例教学帮助学生树立起“安全第一、训练第二”的思想。为此，教师在擒拿格斗训练当中可以专门安排一些专项安全防护训练，比如说在散打练习中如何防守重点部位，如头部、胸口、下体等等，通过专项练习提高学生的安全防护能力。

（四）科学合理地组织课堂教学

越来越多的案例表明科学合理的教学方法和教学组织过程是预防擒拿格斗训练伤害最有效的方法，也是避免大多数伤害事故发生的最重要的措施。在教学活动的组织上，应该创造一个轻松愉悦、利于学生参与的氛围，要不断变化训练活动形式，增强学生参与训练的兴趣和注意力，使学生在教学训练过程中能够集中精神，这样也有利于减少麻痹大意引起的伤害。教师还应该加强擒拿格斗的组织管理，在各种训练活动中强调组织纪律的重要性，要秩序井然地进行擒拿格斗训练。针对训练中的学生情绪问题，要采取令行禁止措施，严厉处罚因情绪化违反课堂纪律、导致其他学生受伤情形发生的学生，及时纠正训练过程中学生的各种动作错误，真正做到防患于未然。

总之，导致擒拿格斗教学中学生受伤原因有很多，学校和教官应该根据实际情况不断总结原因，采取针对性的措施消除存在的隐患，严格按照训练规律组织教学活动，只有这样才能最大程度地减少伤害的发生。

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2013-05-08 责任编校：周文慧