浅谈篮球运动中大学生传接球能力的培养

刘 浩

（黄冈师范学院 体育学院，湖北 黄冈 438000）

传接球技术是指篮球运动员在赛场上有目的性的相互之间转移球.它是篮球运动最基本的技术之一，同样是篮球运动中最重要的技术之一.传接球技术的重要性主要体现在它在篮球比赛中的运用次数是非常多的.有专家曾经做过统计，在正规的一场篮球赛里，一个球队球员间传接球次数大概有450—500次，[1]它像纽带一样将场上的进攻队员相互联系起来，它是场上队员实施球队进攻战术的重要手段.球员意见间传接球能力的高低，对比赛的胜负起到决定性作用.传接球技术看似简单，但是真正要想学好，在比赛中熟练和巧妙运用却是非常难的.这在大学生球员中尤为突出.

1 大学生在传接球技术中存在的问题

1.1 缺乏扎实的传接球基本功

随着CUBA中国大学生篮球联赛的迅猛发展，篮球运动受到越来越多大学生喜爱，也成为大学校园里开展活动最多、最丰富的体育运动项目之一.篮球运动以其特有的魅力吸引着众多的大学生参与其中.由于高中的升学压力，很多大学生在高中时代都没有接触过篮球运动，到大学后，喜爱篮球运动，但是由于没有篮球基本功，在参与篮球运动的时候，不具备传接球技术和传接球的意识.我经常问不爱传球的大学生：“同伴有更好的进攻机会，怎不不传球给他呢？”好多大学生的回答都是“没看到”或“看到了，不敢传，怕被对方抢断”.这一方面说明大学生由于在高中没有接触过传接球技术的基本功训练，导致不具备扎实的传接球基本技术和传接球意识，所以参与篮球运动的时候，同伴机会出来了，自己却看不到出来的机会或者看到有空位的同伴，因为自己传球技术不过硬，缺乏多样的传球技术，“不敢传球同伴”或“不知道怎么传”；另一方面的说明由于大学生传接球基本功不过硬，使得心理非常怕承担自己传球失误带来的责任，对自己缺乏自信.由于大学生在参与篮球运动的时候缺乏传球配合的意识，传接球基本功的训练，不能准确判断传球和接球时机，使得防守球员可以轻松的进行防守，把主要精力留在进攻上.

1.2 思想上认识不足

在和大学生交流篮球的过程中我发现，当代的大学生在谈到打篮球的时候，聊的最多的就是篮球赛场上队员精彩的扣篮、绚丽的运球过人和外围精准的三分球，而很少聊传球.大学生球员对传球技术的不重视也同样体现在日常的篮球训练中，一到球场后都是拿球进行投篮练习或运球练习，很少有人会主动进行两人或多人的传接球练习，这主要是大学生球员在思想上过于注重个人的进攻，都想在比赛中通过投篮或突破上篮获取更多的分数，体现出自己在篮球方面的天赋和在球队中的个人价值，由于这个思想的主导，往往使大学生球员忽略了传接球在篮球比赛中的重要作用，导致在比赛中不传球或者不敢传球.另一方面，由于现在的大学生基本都是90后，大部分是独生子女家庭，从小受到家庭长辈的过渡的关爱和呵护，使得都养成了以自我为中心的思考方式，也影响到在比赛中传接球技术的运用.

1.3 缺乏传接球意识

通过观察大学生平时的篮球训练和比赛发现，大学生球员都有不错的身体素质，其中跑跳能力最为突出，参与篮球比赛的积极性也很强，而且很容易兴奋，且个人攻击欲望比较强，但是缺乏比赛经验，这些因素直接影响大学生球员在篮球比赛中传接球的发挥.主要体现在两个方面：先说持球队员，在篮球比赛中，很多大学生球员接球时，习惯不抬头观察场上的队友站位，盲目的选择的自己运球进攻或投篮，缺乏与队友传球配合的意识.当队友通过掩护或空切跑出空位时，由于没有养成抬头观察的好习惯而错失了最佳的传球时机；再说无球运动员，在帮队友掩护或进行跑位时，由于缺乏接球意识而错失最佳的进攻时机.

1.4 当代大学生的身体素质达不到要求

近年来，我国一直在提倡素质教育，但是由于高考的压力，在很多地方还是已应试教育为主，这就使得我国高校的大学生在高中时期的不到足够的体育锻炼机会.2011年男篮亚洲竞标赛，我国夺得第一，但是过程却非常艰难，这说明我国在亚洲的篮球强国地位优势已及其可危.而在2012年伦敦奥运会，中国男篮五战全败，仅获第12名，这一切都值得我们深思.我国篮球未来的发展要靠年轻人的努力去实现，而大学校园正逐渐成为培养篮球人才的摇篮，当代和未来高校大学生篮球运动的水平会直接影响职业联赛和国家队篮球的水平，但是我国当代大学生的身体素质已经落后于欧洲篮球强国.在篮球比赛中，每一次传接球都需要有敏锐的观察力、快速的反应能力、顽强的身体对抗能力和耐力，没有一个好的身体素质做保证，就像战士在战场上没有盾牌的保护一样，结果只能是任对手肆意进攻.

2 大学生传接球能力的培养与训练

2.1 转变思想，认识到篮球篮球运动是个团队项目，非个人项目，强调合作

教练员在平时的训练和比赛中要正确和积极引导，让大学生认识到投篮技术、运球突破技术重要性的同时，也要认识到传接球技术在篮球运动中的重要地位，珍惜球场上来之不易的进攻投篮机会，同样当队友有好的进攻机会时要果断传球，如果场上球员自身的传接球能力不过关，这个球队离输球也就不远了.因此，一个球员对他所在球队中的价值不仅体现在个人的进攻能力上，还体现在他与队友间的传接球能力上.

2.2 纠正并培养大学生的传接球习惯和意识

大学生由于好多习惯在青少年时期已经养成，所以在日常训练中，教练员要求要严格，及时纠错，让大学生建立正确的传接球概念，养成规范的传接球动作，培养严谨、认真的篮球习惯，抬头运球，注意观察场上变化，根据场上变化及时采取不同的应对措施；无球跑动时，要随时注意接球，不能盲目乱跑；接到同伴传球以后，不要马上盲目运球精工，要先观察再决定下一步是投篮、突破或者传球；当队友有空位进攻机会时，迅速、巧妙的传球，使队友能够第一时间接球进攻，养成无私的传球意识；接队友的传球时要抢步上迎，把防守球员往远离球的一端卡.通过训练与教学比赛的相结合的形式来提高大学生在实战中运用传接球能力.

2.3 提高大学生个人的传接球能力

2.3.1 提高无防守人情况下的传接球能力.练习方法：（1）两人或多人一组原地短距离各种传接球练习.（2）两人或多人原地长距离各种传接球练习.提高青少年行进间传接球能力.（3）两人和三人全场行进间传接球练习.（4）半场和全场四角移动传接球练习.（5）全场多人的长传球快攻练习.通过练习提高大学生的长传球能力.

2.3.2 提高有防守人情况下的传接球能力.练习方法：（1）两人和三人小范围传接球练习，练习的时候中间站1-2名队员干扰传接球.（2）全场行进间三防二、二防一的快攻练习.（3）全场的传接球比赛，要求球员间只能传球，不能投篮和运球，先传到规定次数的为胜.

2.3.3 提高两或三人夹击和身体对抗情况下的传接球能力.模拟持球被两名或三名队员进行夹击防守，持球队员要合理、迅速的将球转移给队友，不能被断球.

2.3.4 提高大学生在实战中的传接球能力.很多大学生在训练时可以轻松完成传接球的训练任务，但一到赛场上，就头脑发蒙，不会传球，失误很多.由于心理紧张直接导致头脑不冷静，不能够合理的将球传给队友.因此要多进行高强度、高水平的教学比赛，使大学生适应赛场上的环境的气氛，克服心理紧张情绪，在比赛中能够灵活、自如的应对各种防守.

2.4 加强身体素质训练

我国从2012-2013赛季的CBA篮球联赛开始，在比赛中鼓励队员之间的身体对抗，对防守球员手上动作的判罚更加严格，以使我国球员适应国际大赛中的身体对抗.这说明随着现代篮球运动中攻击性防守的运用，球员间的身体对抗越来越激烈，进攻队员要想在压迫的防守下和激烈的身体对抗中合理、准确的进行传接球，就必须要具备好的身体素质.而我国篮球运动员目前的身体素质已不能适应当前国际大赛中的身体对抗，而高校校园已逐步成为为我国职业篮球比赛培养球员的摇篮，这就要求在大学生在平时篮球练习上要强化身体肌肉力量和耐力训练的同时，还要进行身体协调性和灵敏性方面的训练，加大身对抗下篮球技术的训练，使大学生篮球运动员在激烈对抗的比赛中自如的进行传接球.

2.5 提高心理抗压能力

训练中可以轻松完场的传接球在比赛中却完成不了，这主要原因是心理不能适应比赛中激烈的对抗和紧张的氛围.这就要求在平时的训练中要求大学生要认真、严谨的对待每一次传接球练习.多安排高强度、高水平的教学比赛，使大学生适应赛场上的环境的气氛，克服心理紧张情绪，学会在比赛中冷静思考，善于观察，准确传球.对自己和队友要充满信心，无论遇到多么困难的比赛，都要顽强拼搏，在顺利中毫不松懈，在失利中永不气馁，在相持中不急不躁，不断提高大学生对比赛场上的各种复杂情况的应变能力和心理抗压能力.

〔1〕高守清，朱忠锋.高师篮球课传接球技术的教学与训练[J].甘肃高师学报，2001(6):112-115.

〔2〕孙民治.篮球纵横.人民体育出版社，1996.

〔3〕张育国.学校篮球代表队训练指导[M].兰州大学出版社，1994.11-20.

〔4〕叶国雄，陈树华.篮球运动研究必读.人民体育出版社，1998.

〔5〕周万斌.在高校篮球教学中培养学生传接球能力与意识的研究[J].大众商务，2010（6）:78-79.