健美操课堂教学模式创新研究①

王惠

(青岛大学体育教学部 山东青岛 266071)

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以健、力、美为特征的有氧运动。它不仅强调“健”还强调“美”,把体育与美融为一体,可陶冶美好的情操。健美操越来越受到大学生的喜爱,健美操蓬勃发展主要在于它的不断创新。随着高校教学改革,对健美操教学提出更高的要求。

然而,只注重技能传授、单一的教学方法等传统的健美操教学模式已不能适应新的教学要求。老师只注重教,学生只被动接受,学生学习的积极性就不会高涨,学习效果就不明显。

本研究通过在传统健美操教学中加入体验式带操和动作编排教学,同时引入近年来颇受学生欢迎的瑜伽和形体操等内容的教学,采用分组合作式练习法,在考核中采用小组互评和教师评的方式,对传统健美操课堂教学模式进行创新改革,结合学生反馈的心理素质、身体素质、最后技能考核等指标对教学效果进行评价。从而完善传统的课堂教学,提高健美操课堂教学效果,对高校体育教学改革提供实践借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究随机选取青岛大学选修健美操的大一学生的两个班,每个班40名学生,分为实验班和对照班。

1.2 研究方法

问卷调查法、课堂实验法、数据统计法。

1.3 评价指标

1.3.1 心境量表

检测心理状态采用POMS心境状态量表。它是一种研究情绪状态以及情绪与运动效能之间的良好工具。有紧张、愤怒、疲劳、压抑、精力、慌乱、自尊感七个方面,共40个条目,每个条目采用李克特5点评分[1]。

1.3.2 身体素质

身体素质包括两个部分:弹跳素质测试:立定跳远;耐力素质测验:800m跑。

1.3.3 考评内容及方式

实验班教学内容是第三套大众锻炼标准1～4级,补充教材是学生喜欢的瑜伽、形体操。教学方法主要是分组合作式(4～6人一组),准备活动让每组学生体验式带操,课程时间为两个学期。考评内容第一学期是大众健美操1级和2级队形和动作的创编,第二学期是大众健美操4级以及队形和动作创编。最后考评健美操演示测评成绩通过小组互评(占总成绩的20%)、教师评(占总成绩的40%)相结合,另计课堂表现占10%、带操演示测评占10%、身体素质占20%,共计100分。

对照班采用传统教学,教学内容是第三套大众锻炼标准1～4级,教学方式是老师教学生个人练习,考试方式是个人完成整套操,考评方式是教师评。最后成绩课堂表现占10%、身体素质占20%、老师考评占70%,共计100分。另外实验班和对照班上课总课时一致,教师都不进行课外指导。

表1 实验前后实验班、对照班心境的各个维度得分结果(平均数+ 标准差)

2 结果与分析

在健美操课堂教学中加入瑜伽和形体操教学,可以调理身心,稳定情绪,形成良好的心境,有效地改善心理状态。而在健美操教学中加入体验式带操和动作创编教学,可以提高学生自主性和创新能力。分组合作式学习可提高学生团结协作能力及交往能力,同时可大大提高学生练习的积极性,练习投入越多,身体素质、考评成绩提高会很明显。下面将以心境量表、身体素质、创编健美操、考评成绩等指标,来检验体验式带操、瑜伽、形体操、分组创编操等教学方式在健美操的教学中能否达到良好的效果。

2.1 创新课堂教学模式对学生课堂中心境的影响

心境(mood)是指一种使人的情感体验都感染上某种色彩的较持久而又微弱的情绪状态,其特点是具有非定向的弥散性[2]。因此,心境的好坏直接影响着人的在心理状态,同样在教学中,心境的好坏直接影响着学生们的运动热情,从而影响了教学效果。

POMS心境状态量表检测结果显示(如表1):对实验班进行实验前后的配对样本T检验,结果:实验班在实验前后“疲劳”、“抑郁”、“精力”、“慌乱”四个维度上都有显著性差异,尤其是“疲劳”减缓了不少。这说明新的课堂教学结合瑜伽、形体操、创编操的教学方式对心境都产生了积极的影响。对照班显示:实验前后在“疲劳”、“抑郁”这两维度上有显著性差异,即“抑郁”减轻,而“疲劳”加重。

2.2 创新课堂教学模式创新对学生身体素质的影响

在教学实验前后,分别对两班学生进行立定跳远(弹跳素质)、800m(耐力素质)的身体素质测验。依据大学生锻炼评分标准,对实验班和对照班再进行这两项指标前后比较。

从表2我们看出:实验前两组学生在身体素质两项指标上均无显著性差异(P>0.05)。说明在实验前,学生这两项素质相差不大。实验后实验班在立定跳远(即弹跳素质)、800m跑项目(即耐力素质)上有显著性差异(P<0.05),弹跳素质和耐力素质明显好于对照组。分析得出:在本研究采用的课堂教学模式创新,实验后教学效果明显优于传统教学法。可能是因为实验班采用分组合作式练习、表演、评价,大家都不甘示弱,练习的热情就特别高涨,不仅在课堂上积极练习,课后也投入不少练习时间,所以锻炼的效果就很明显,身体素质就提高明显。

2.3 创新课堂教学模式对学生掌握健美操专项技能的作用

创编健美操考评采用小组互评、教师评相结合的考评机制,最后综合成绩更能较全面评价学生各方面的能力。加入创编操考评,学生练习积极性特高涨。实验班各组创编操表演精彩纷呈,这也表明了创编操教学取得显著教学效果。考评成绩也从侧面反映了学生学习的积极态度。表3显示,实验组的考评成绩高于对照组,而且上、下学期成绩提高幅度实验班比对照班提高明显。这说明创新课堂教学模式能更好地促进了健美操专项技能的掌握。

表2 实验前后实验班、对照班身体素质指标对照

表3 实验班和对照班综合考评成绩结果

3 结论与建议

3.1 结论

在提倡素质教育的大前提下,健美操课堂教学也应该要有人文精神的渗透与教学。健美操运动有娱乐身心的功能,所以要将健美操作为既锻炼身体又愉悦身心的运动项目进行教学,可加入学生喜欢的瑜伽、形体操改善学生的心境,真正达到娱乐身心的目的。健美操还是健与美的统一,所以在教学中要从审美能力、展示美、创造美等美育入手,加入创编操教学可培养学生的创造美、展示美的能力,小组互评可提高学生自我评价及审美能力。分组合作式练习能充分调动学生的自主性,互帮互学,从而提高了学生团结协作的能力。

通过健美操课堂教学模式创新,借助体验式带操、学生主动编排健美操内容、引入瑜伽和形体操等方式,可以有效地改善了学生们的心境,增强了身体素质,显著提高了健美操的教学效果。同时,融入瑜伽和形体操于健美操教学中也具有很好的实用性。因为瑜伽和形体操有调理身心的作用,与健美操结合,减轻了健美操带来的疲劳。

3.2 建议

在健美操教学中,教师应拓宽教学思路,积极创新,创新多种教学模式,不断提高教学效果。教师还应充分调动学生的自主性,提高学生学习的热情,改善学生良好的心境,真正达到健美操娱乐身心,增强体质的目的。尤其要给学生搭建创造美、展示美的舞台,培养学生创新能力、团结协作能力以及人际交往等多种能力,不断提高健美操教学质量。

在其它体育课教学中,是否可以继续尝试此类教学模式创新,例如提高学生自主学习能力的体验式带操、分组合作式学习以及在课堂结束部分融入瑜伽或武术等健身方式,让学生乐在其中。如何更好地使学生身心得到全面发展,提高学生的综合素质,培养学生的多种能力,还值得我们进一步探讨。

[1]杜煕.瑜伽健身术对大学生身体机能素质和心理健康水平影响的实验研究[J]．首都体育学院学报,2005(1).

[2]祝蓓里.POMS量表及简式中国常模简介[J].天津体育学院学报,1995(3).