基于创新教育理念下普通高校女大学生健身健美操创编特点与发展趋势的理论探讨

姜 波

（黑龙江大学 体育部，黑龙江 哈尔滨 150086）

上世纪80年代健身健美操传入我国高校，受到了普遍高校女大学生的欢迎和喜爱。随着时代的不断发展；知识陈旧周期的缩短和更新频率的加快，大众的审美观也在不断发生变化，如果仅仅只传授几套固定的健美健身操动作，很难满足高校女大学生对健身健美操的需求.只有了解健身健美操的指导思想，掌握创编原则、创编的方法和步骤，学会创编各种具有时代特色、活泼新颖、彰显个性的健身健美操动作或套路，这样才会跟上时代的步伐满足教学和学习的需要。因此，对健身健美操进行合理创编已成为健美操教学改革的当务之急。我们必须树立创新教育理念，充分了解高校女大学生健身健美操创编的现状，发现其中的特点，了解其发展趋势的研究概况，才能为我们进一步合理、科学、有效的完善健身健美操的创编工作。

1 普通高校女大学生健身健美操创编现状

1.1 没有充分考虑学生的个体差异

学生个体具有差异性，这是不容置疑的事实。从当前高校女大学生健身健美操创编的现状来看，只注重整体化教学效果，而往往容易忽略学生个体的个别化差异，缺乏对学生个体差异性的充分了解和关注，存在着千篇一律，过分追求整齐划一的弊端。例如，有的教师在进行高校女大学生健身健美的创编时，考虑到很多高校女生非常喜欢现在流行的有氧爵士操，就将这些相关的内容创编进来，但是，却忽略了学生的个体差异，有的学生非常喜欢有氧爵士操，接受能力强，学起来也相对容易许多，只要模仿几遍就会了，而一些对这种操不熟悉、不感兴趣的学生而言，一旦学生失去了学习的兴趣，那么也就失去了教学质量。而如果采用难度较大的竞技混养健身健美操，对于接受能力相对较弱，学起来就要慢得多，有的甚至要付出几倍、十几倍的时间才能勉强学会。这对于接受能力较弱的学生有非常不良的影响，久而久之，就非常容易减弱对健身健美操的热情，乃至淡漠和排斥。有的教师在进行创编时，没有考虑到高校女生与社会女青年的区别，盲目地追求流行，将一些不适宜高校女大学生学习的内容创编进来，也容易引起学生的反感，甚至影响学生的身心健康。

1.2 教学形式单调，缺乏丰富性和灵活性

健美操如今几乎成为了高校女生体育运动的必修项目，许多学生也喜欢健美操。但是受到应试教育的影响，大部分高校的健美操教学普遍存在拘泥于动作技术的传授，而忽视了对学生学习健美操的兴趣、态度以及能力的培养。目前，创新是培养人才的关键，试想大学生作为未来国家建设的生力军，我们应从各个方面全方位地培养学生的创新意识和创新能力。对于健美操课程的学习，教师仍应把握“创新”这一核心理念，首先教会学生基本的动作要领，然后培养学生的律动。这样学生就能在健美操基本动作要领的基础上，根据不同的音乐，结合自身对音乐领悟和兴趣爱好，创新健美操的动作。这样，既有利于创新人才的培养，也有利于培养学生终身体育的态度和能力。

2 创新教育理念概述

2.1 创新教育概念

创新教育是一种理念，是教育最高的价值取向与价值追求，也是对传统教育反思的结果[1]。它通过对创新元素的挖掘与提炼，对先进教育方式的吸纳与囊括，从而整合成全新的教育思想和教育方式。所谓创新教育，就是以素质教育为基础，以培养创新能力为核心，使受教育者在德、智、体、美诸方面得到全面发展的人才培养教育方式。它必须以创新理念、先进思想、科学原理为指导，实施科学的教育方式与方法，建立一实践、实验为基础的创新平台。倡导自由，建立创新人才培养环境。

2.2 创新教育实施

创新教育实施就是要从培养创新精神入手，以提高创新能力为核心，带动学生整体素质的自主构建和协调发展。而创新精神和能力不是天生的，它虽然受遗传因素的影响，但主要在于后天的培养和教育。创新教育的过程，不是受教育者消极被动的被塑造的过程，而是充分发挥其主体性、主动性，使教学过程成为受教育者不断认识、追求探索和完善自身的过程，亦即培养受教育者独立学习、大胆探索、勇于创新能力的过程。因此，在教师在教学过程中要转变教育观点，培养创新意识；营造教学氛围，提供创新舞台；训练创新思维，培养创新能力；掌握研究方法，提高实践能力；利用新的信息途径、手段，触发创新灵感。

2.3 创新教育理念下创编的原则和特点

2.3.1 创编原则

（1）全面性原则。使身体各部位得到全面发展是健美操锻炼的宗旨，同时也是健美操创编的最根本原则。全面性原则包括两方面的内容，一是身体各部位的活动要全面，二是空间与路线的变化。为了达到全面锻炼身体的目的，就要让身体的各部位充分活动起来，尽最大可能地让更多的关节参与到运动中来，使身体的关节、韧带、肌肉和内脏都得到锻炼。而空间与路线的变化就是要求健美操的动作要尽可能地多样化，富有变化性。因此，在创编健美操动作上，要兼顾到前后、左右、上下以及斜线等方向的变化，在空间上做到高、中、低的交替，在路线上，注意弧线、曲直等的搭配运用，同时还要注意动作的速度、力度，这样就能使健美操的动作更加丰富，不仅能够锻炼身体的协调性和灵活性，还能锻炼神经。

（2）针对性原则。健美操是一项针对面较广的体育运动，男女老少都可参加。所以，在创编过程中，应充分考虑参与对象的身体、爱好等特点，从而有针对性地进行健美操动作的编制。首先，应从参与对象着手。在编制前，应根据参与人员的年龄、性别、层次、身体状况等的不同，创编不同内容、不同难度、不同速度的健美操。对于女大学生而言，应设计一些动感、活泼、优美舒展的动作，使动作充满时代性、艺术性和趣味性，展示女性优美的身子。其次，根据不同的目的创编不同的内容。对于女大学生来说，健美操除了增强体魄之外，还能够帮助培养气质和姿态。所以，创编的动作的要系统、规范，从而使练习者通过锻炼，培养良好的姿态和优雅的气质。

（3）新颖性原则。大学生处在时代的前端，乐于也易于接受新事物。传统老套的动作只会打击学生学习健美操的积极性，因此，在健美操的创编过程中，教师应积极创新，对健美操教学内容的编排应始终紧跟时代潮流，编创者应大量阅读国内外有关健美操视频、图片资料，了解和掌握健美操在国内外的发展趋势和潮流，在不断地学习中还应形成独特的观点，在编创过程中融入自身的想法和见解，从而通过新颖的动作和健美操学习理念，培养学生的学习兴趣，让学生在健美操的学习中不仅增强身体，同时也懂得知识形成的过程，培养学习能力。

2.3.2 创编特点

（1）将时代性与学生的实际相结合，具有鲜明的时代特色。在健身健美操的创编时，应充分考虑到时代性，并将其与学生的实际相结合，主要应注意以两个方面：一方面，注意内容的时代性。在进行健身健美操创编的过程中，应充分考虑引入内容的时代性，将那些具有明显时代特色元素的精华动作吸纳进来。如当前非常盛行的街舞、爵士舞等。同时，还可以考虑一些具有中国民族特色的古典元素吸收进来，如武术元素、民族舞蹈元素等，构成具有明显时代气息、风格多样的健身健美操。另一方面，必须坚持以学生为创编考虑的核心因素，应该充分考虑到高校女大学生的共性和个性，力争尽可能地满足不同层次不同特点学生的需要。

（2）充分注重学生的个体差异，具有普遍的适应性。健身健美操形式多样，运动量可大可小、容易控制，健身健美操的创编，对不同身体素质、不同技术水平的女大学生都适用。对此，教师在健美操动作的编创过程中，只要能够从学生的实际情况出发，就能从健身健美操练习中找到适合自己的方式，从练习中获得无限的乐趣，培养学生对健美操学习的积极性和主动性。

（3）将有限的动作无限化。在健身健美操的创编过程中，广泛吸收和借鉴体操、武术、舞蹈等艺术性较强项目的动作，在此类动作的基础进行变化和组合，从而丰富健美操的动作形式。虽然健美操的基本动作是有限的，但是我们仍可以通过多样化的巧妙组合，实现有限的动作无限化，产生新颖丰富的视觉效果。

3 创新教育理念下普通高校女大学生健身健美操的创编趋势

高校健身健美操作用及教法探析中指出健美操能够塑造优美的体态、满足学生心理趋向、运动减脂和运动减肥机理的健身理论依据及价值[2]。在体育锻炼中，健身健美操是一项具有观赏性、艺术性的体育健身项目。它是以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础的体育运动。对人的身体健康，特别是控制体重、改善体形，提高韵律感和协调性方面具有重要作用。不仅能够达到锻炼身体的目的，还能丰富学生的业余生活。尤其是当今的女大学生，她们不仅具有较高的文化素养，同时也具有较高的审美意识。在快节奏生活的今天，女大学生更需要拥有一副强健的体魄来适用社会发展的要求。正因为健身健美操非常适应高校女大学生的生理、心理发展的需要，符合高校女大学生向往美、追求美、创造美和享受美的普通心理，能够丰富高校女生的文化生活，缓解和释放心理精神压力，强身健体，塑造完美健康的身态形体，培养健康阳光、积极向上的生活态度，能够有效地增强高校女大学生的协调性，提高其节奏感。

健身健美操健身和提高身体素质的效果，而对音乐、动作创编、教学、心理、现状及趋势的研究较少[3]。编排决定着整套操的价值，不论是竞技健美操还是健身健美操，而规则是竞技健美操的发展方向，人们实际需要的是健身健美操发展的方向，是健美操运动进一步推广的基础，由于编排对健美操运动的特殊价值，也是研究的重点[4]。加强培养学生的创编能力说将健美操教学必须重视的问题。学生在创编过程中会遇到诸多问题，通过解决问题积累经验，加深学生对所学的知识理解达到认识升华。通过电化教学使学生思维由感性向理性认识转化，对健美操理论知识理解，引导学生开动脑经、开阔视野、拓宽思路、增强自信。在实际创编工作中进行分组创编。根据不同音乐风格和节奏进行创编，教师在对创编动作进行分析，讲评，使学生进一步加深对健美操动作的理解[5]。健美操锻炼中虽然上肢动作频繁运用，可以说运动量较大，但强度不够理想，并未达到逐步增强女生手臂力量的锻炼效果。应着重加强上肢力量和速度方面的练习，使各项身体素质得以全面发展[6]。健身健美操创编是其发展的决定因素，掌握了其创编方法，才能便于健身健美操的发展。

4 结 论

健美操是一项具有较强观赏性、娱乐型和竞技性的体育运动其吸引力和凝聚力显示了它在高校体育文化活动中的重要作用。而目前高校女大学生在健身健美操得教学过程中，由于教师个人素质的影响，特别是教师创编能力的不足，以及教学方法的不当，使得学生对健美操的学习兴趣受到极大地阻碍，严重影响了健身健美操的广泛推广，对学生参加体育运动也造成了不同程度的负面影响，因此，我们必须坚持以创新教育理念为指导，从健美操的创编原则、特点等方面着手，不断加强高校女大学生健身健美操的创编工作，了解其发展趋势，从而不断提高学生参与健身健美操的积极性和主动性，促使高校女大学生健身健美操创编更加科学、合理和规范，助推我国高校女大学生健身健美操更好地普及和发展，使女大学生真正通过健美操运动来提升自身的综合素质，增强个人的综合魅力。

［1］贺晓光.创新教育：高等教育的使命[J].学术交流，2006（11）：183-186.

［2］程瑞辉.姜淑华.刘 巍.高校健身健美操作用及教法探析[J].哈尔滨体育学院学报，2006（3）：27-28.

［3］廖建媚.黄彩华.我国健身健美操科学研究的现状与走向[J].安徽体育科技，2004（2）:102-104.

［4］马 莉.我国健美操理论研究现状与展望[J].广州体育学院学报，2006（6）：96-100.

［5］ 张 萍.培养学生健身健美操创编能力途径初探[J].体育科技，2003（2）：62-65.

［6］武胜齐.健美操队健康体适能影响的研究进展[J].南阳师范学院学报，2008（7）:79-82.

［7］莫玉昌.浅谈健美操创编[J].科技信息，2012（6）:300.