有氧运动干预对老年女性免疫功能的影响

2012-11-20董春平吉林农业大学吉林长春130062

中国老年学杂志 2012年22期

董春平 (吉林农业大学，吉林长春 130062)

有氧运动干预对老年女性免疫功能的影响

董春平 (吉林农业大学，吉林长春 130062)

八段锦;NK细胞;T细胞

健身气功八段锦与祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢，圆活连贯;有松有紧，动静相兼，十分适宜中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。NK细胞是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关，而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生。T细胞功能活性的变化常被用来评价机体的免疫功能，CD4+细胞与CD8+细胞的比例能够反映出免疫平衡的状况。愉快的心情、适当的运动、合理的健康管理可使人体内的NK细胞大量增殖，让人体处于最佳安全状态。本文旨在观察八段锦对对老年女性NK细胞及CD4+细胞、CD8+细胞的影响。

1 对象与方法

1.1 研究对象

从吉林省长春市绿园区社区随机选取120名老年人，获取无传染病、慢性病、严重器质性病变等病理状况者100名女性，平均年龄(61.6±3.8)岁。随机分成两组。其中，对照组50人，实验组50人。实验组老年人进行“健身气功八段锦”的锻炼;对照组的老年人不进行此项活动，保持原有的生

活习惯不变。

1.2 方法

做一次预实验，规定运动强度为中等，即以最大心率之60% ～80%(124次/min)为靶心率，测试打一套八段锦的时间(13 min)和维持靶心率水平的时间(10 min)，并推算运动强度。确定本次的锻炼方案为每周4次以上的八段锦练习，每次重复全套动作2～3遍，锻炼周期为6个月。

1.3 采集标本

在实验前和6个月实验结束时两个时间段分别对两组成员采血各一次。具体过程：早晨空腹安静状态下，抽取肘静脉血4 ml，置于肝素抗凝的无菌试管，4 h内以淋巴细胞分离液(1.077 g/mg)分离单个核细胞(MNC)，检测血浆T细胞和NK细胞活性。

1.4 统计学分析

利用SSPS11.0统计软件进行配对t检验。

2 结果

八段锦练习前实验组与对照组各指标无显著性差异。锻炼6个月后实验组NK细胞活性和CD4+、CD4+/CD8+、CD8+细胞活性显著增强(P＜0.05，P＜0.01)。对照组前后无显著性变化。见表1。

表1 T细胞、NK细胞活性实验前后比较± s，n=50)

与训练前比较：1)P ＜0.01，2)P＜0.05

组别 NK训练前训练后实验组 23.69±12.37 27.86±15.651)726.99±25.21 844±2471) 412.12±18.4 513.58±20.12) 1.30±0.69 2.0±0.411)训练后CD4+训练前训练后CD8+训练前训练后CD4+/CD8+训练前对照组 20.39±9.98 21.44±7.78 683.24±31.6 712±12.1 437.35±20.2 491.47±24.7 1.49±0.57 1.94±0.98

3 讨论

NK细胞是机体重要的免疫细胞，NK细胞的靶细胞主要有某些肿瘤细胞(包括部分细胞系)、病毒感染细胞、某些自身组织细胞(如血细胞)、寄生虫等，因此NK细胞是机体抗肿瘤、抗感染的重要免疫因素，也参与第Ⅱ型超敏反应和移植物抗宿主反应。它的活性是否明显减弱在判断恶性肿瘤发生、发展和转移方面可作为一项很有用的免疫学指标〔1〕。

科学的长期中小强度的有氧运动作用下，NK细胞对老年女性的免疫功能会发挥重要的影响，如坚持2年的冬泳爱好者外周血NK细胞活性显著高于普通人，5年以上冬泳爱好者NK细胞活性明显高于5年以下者〔2〕。另外，李志清〔3〕指出，长期锻炼吴氏太极拳的老年男性打一套拳后，即刻(20 min)NK细胞活性上升了67.29%;2 h后其指标值虽然有所恢复，但若长期坚持必然会对免疫系统产生良好刺激作用〔5〕。八段锦是中小强度的有氧运动，本实验表明经过6个月的锻炼，此项运动对老年女性机体产生了良好的刺激作用，使外周血NK细胞活性显著增强。

T细胞是淋巴细胞的一种，在免疫反应中扮演着重要的角色。T细胞在胸腺内分化成熟，成熟后移居于周围淋巴组织中。T细胞膜表面分子与T细胞的功能相关，也是T细胞的表面标志，可以用以分离、鉴定不同亚群的T细胞。T细胞按照功能和表面标志可以分成很多种类：细胞毒T细胞消灭受感染的细胞，可以对产生特殊抗原反应的目标细胞进行杀灭，细胞毒T细胞的主要表面标志是CD8。调节/抑制T细胞负责调节机体免疫反应，通常起着维持自身耐受和避免免疫反应过度损伤机体的重要作用。记忆T细胞在再次免疫反应中起重要作用。CD4+T细胞和CD8+T细胞是T细胞中功能相异的两个亚群，CD4+和CD8+细胞的比值是T细胞亚健康报告中最为简单和明确的指标。常用的正常参考值为1.4～2.5。若比值＞2.5表明细胞免疫功能处于“过度活跃”状态，容易出现自身免疫反应;若比值＜1.4一般被称为“免疫抑制”，细胞免疫力异常，身体抵抗力下降。

运动强度能够使T细胞对免疫反应和调节的作用发生变化〔4〕。有氧运动能够使机体获得更多的营养，提高免疫力，但在锻炼时要注意强度、持续性和渐进过程，锻炼时间间隔不宜过久，强度不能太大，否则将导致机体过度劳累，免疫力反而下降〔5，6〕。要达到提高免疫力的目的，健康的年轻人可以适当进行大运动量的锻炼，而中老年人的运动量以能忍受、不疲劳为宜，每周至少要参加3次运动，每次至少15～30 min。

本研究结果显示，八段锦对身体基本素质的提高、免疫平衡能力的加强、物质能量代谢功能的增强是显著的。对药物的完全依赖不是人类治愈疾病的最有效手段，要通过运用多种科学锻炼手段，激活体内NK细胞及T细胞活性，增强机体免疫力，达到强身健体、延年益寿的效果。

1 钱风雷，王晨.大强度训练对自行车运动员淋巴细胞亚群和NK细胞活性的影响〔J〕. 体育科研，1996;03(2)：87-90.

2 王晓庄.冬泳对人体免疫功能的影响〔J〕.中国运动医学杂志，1995;14(1)：46-7.

3 李志清.吴式太极拳对老年人外周血NK细胞活性的影响〔J〕.中国运动医学杂志，1995;14(1)：71-4.

4 陈佩杰.运动免疫学进展〔J〕.体育科学，2000;20(6)：416-9.

5 娇伟，樊晋华，佟启良，等.强烈运动与训练诱发机体产生免疫抑制蛋白的初步研究〔J〕.体育科学，1998;18(3)：714-7.

6 姚毓才，张宝慧.运动训练小鼠NK细胞杀伤功能和脾细胞IL2产生能力的影响〔J〕.中国运动医学杂志，1995;14(1)：1720-2.

R592

〕 A

〕 1005-9202(2012)22-5021-02;

10.3969/j.issn.1005-9202.2012.22.085

董春平(1974-)，男，讲师，硕士，主要从事运动医学与保健研究。