老年群体体育锻炼现状调查分析——以杭州市为例

杨榕斌

（浙江科技学院体育部，浙江杭州310023）

老年群体体育锻炼现状调查分析
——以杭州市为例

杨榕斌

（浙江科技学院体育部，浙江杭州310023）

老年群体体育锻炼是对于促进老年群体自身健康生活以及社会的良性发展具有重要意义。研究试图在综合分析国内外老年群体体育锻炼问题的相关研究基础上，结合我国老年群体的特点及老年人锻炼现状，运用问卷调查、重点访谈等社会科学研究方法，以杭州市为个案，对老年人口体育锻炼的状况进行了全面、系统的分析，以期全面合理地掌握老年群体体育锻炼的情况，合理分析其需求原因问题并提出一些对策建议，为未来老年群体体育锻炼的研究提供一定的资料基础。

老年群体；体育锻炼；杭州

0 前 言

当前，我国人口老龄化问题已被提上了议事日程。如何应对人口老龄化问题，已成为目前社会及学术界普遍关注的问题。据资料显示，2000年60岁以上老年人口已达到1．32亿，占总人口10．49%；而到了2011年，根据第六次全国人口普查（简称“六普”）结果显示，我国的老龄化进一步加速，其中60岁及以上人口占13．26%，其中65岁及以上人口占8．87%，同2000年第五次全国人口普查相比，比重分别上升2．93个百分点和1．91个百分点。按国际通行标准，中国已进入老龄化国家行列。

老年人口的激增也使得老年群体在物质生活、医疗卫生、文化教育等方面的需求变得越来越多，因此我国社会就需要在确保老年群体物质生活的同时，采取更多的措施来满足老年群体的精神需求，通过采取一系列手段来达到构建和谐社会的目的。体育锻炼就是一种非常有效的载体。本研究试图在综合分析国内外老年群体体育锻炼问题的相关研究基础上，结合我国老年群体的特点及老年人锻炼现状，运用问卷调查、重点访谈等社会科学研究方法，对杭州市经常参与体育锻炼的老年人进行调查分析，并通过对这些资料的收集及分析，全面把握杭州市老年群体体育锻炼的状况，研判老年群体进行体育锻炼的需求和发展趋势。

1 老年体育锻炼问题研究的理论回溯

为更好把握当前关于老年群体体育锻炼方面研究的相关现状，本研究通过中国知网数据库进行检索，具体文献的时间从1979年一2011年。使用“老年人体育”关键词，共检索出文献187篇，其中以“老年人体育锻炼”为关键词的占72篇。分析文献：关于老年群体体育锻炼的现状及对策的研究是国内老年群体体育研究热点，也是目前研究文献最集中的方面。很多学者结合当地实际对老年群体体育锻炼的现状进行了分析，并在分析的基础上提出了相应的对策。

如杜秀芳利用问卷调查和数理分析，对大同市区老年人参加体育锻炼的情况进行实地调查，并对老年人参与锻炼的动机及锻炼项目、锻炼形式进行研究。结果发现，定期参与体育锻炼已成为目前老年人生活方式的重要组成部分。同时发现老年人锻炼的次数及时间较为频繁，在所调查的被试中，87%以上的老年人每周锻炼3～5次或以上，每次锻炼时间一般在30～60min，这说明老年人参与锻炼已相当频繁。但是，张辉在对浙江省老年人体育锻炼情况进行分析时却得出了不同的结果。张辉认为，尽管有40%左右的老年人平均每周锻炼次数在3～4次甚至5次以上，但仍有40%左右的老年人从不参加锻炼或者平均每周锻炼1次以下，这说明老年人参与锻炼的积极性并不高［2］。李国岩、周猛对上海市老年人体育锻炼的特点及内容进行了调查分析，认为，很多老年人拥有丰富的生活经验和技能，应为老年人提供更多的机会，以发挥老年人余热，实施二次人才开发，一方面减缓老年人的孤独与忧郁，另一方面也可以为社会创造更多的财富［3］。赵付霞、苗启元两位学者利用问卷调查、数理统计、文献资料等方法对山东省内部分农村老年人进行了调查，分析了老年人参加体育锻炼的动机、时间及次数、主要场所、锻炼项目等，并进行了详细的说明［4］。这些研究的成果为有关部门了解和掌握农村老年人健身活动情况提供理论信息，同时作者提出了很多有利于在农村开展体育活动的建议，为更好地开展老年体育健身活动提供了参考。

综上所述可以看出，国内关于老年群体体育锻炼情况的研究确实取得了丰厚的成果，完善了老年群体体育研究的理论和实践。但也不难发现，研究中还存在很多不足之处。如国内对体育锻炼给老年群体所带来的影响的研究比较多，但多限于理论层面的分析，在实证方面做得还不够，有些数据分析的研究也只是从社会学角度的某一方面了解体育锻炼给老年人所带来的影响，而对目前老年群体体育锻炼现状的全面性、系统性研究明显不足。本研究试图采用理论和实证研究相结合的方式，以杭州市为个案，对老年人口体育锻炼的状况进行了全面、系统的分析，以期全面合理地掌握老年群体体育锻炼的情况，合理分析其需求原因问题并提出有效对策建议，为未来老年群体体育锻炼的研究提供一定的资料基础。

2 杭州市老年群体体育锻炼现状调查

2．1 调查概况及数据处理

本研究的研究对象是杭州市参加体育锻炼的老年居民，即年龄为60岁以上居民。调查点为杭州老年群体经常进行体育锻炼的几大典型的集中地：湖滨公园（城中）、吴山广场（城南）、西城广场（城西）和庆春广场（城东）等。调查时段为早上6∶30—8∶30，傍晚5∶30—7∶30。为全面了解调查点的当前老年群体体育锻炼情况，资料收集以问卷调查为主，辅以典型访谈方法。调查于2012年1—3月进行，共发放问卷600份，回收问卷600份。

在回收的600份问卷中，共计575份合格问卷。575份合格调查问卷利用epidata软件进行录入。在设计录入程序时，特别设置了逻辑筛选，以确保录入的质量。然后，我们将数据导入SPSS，采用频数分析和变量关联的逻辑校验方式对数据进行全面的校验和清理。最后获得有效问卷561份，问卷有效回收率为93．5%。调查样本的基本情况（见表1）。

表1 调查样本的基本情况

进一步分析上述调查样本，可以发现以下特性：一是参加体育锻炼的老年群体在性别比例上女性明显多于男性。其中，男性占43．5%，女性占56．5%，使得老年群体体育锻炼明显呈现出一种女性化的趋向。分析其原因，主要是当代女性的平均预期寿命也比男性长，使得老年女性群体在数量上多于老年男性群体；同时女性在性格特征上表现为对某一事物的爱好具有一定的稳定性，使她们在参加体育活动后能保持比较稳定的不间断性，等等。二是参加体育锻炼的老年群体在年龄比例上趋向于低年龄段集中化。其中60～65岁占43．6%，66～70岁占31．8%，两项合计共占参加体育锻炼的老年人口的近3/4。而71～75岁只占18．1%，76岁及以上占6．5%。分析其原因，主要是随着社会的进步，科技的发展，医疗条件的改善，饮食结构的合理化，人的平均寿命在不断地延长，老年人在社会中的比例加大，社会向老龄化的方向发展。三是参加体育锻炼的老年群体在文化素质上，分布比较均衡。人口学上所说的文化是指“具有一定年龄的人使用文字和通过文字运用知识的能力”。一般来说，“文化”总是和一定的学历或者受教育程度紧密相连。总体来讲，在被调查的老年群体中，学历结构分布相对均衡，不过这并不能显示老年人参与体育活动的积极性与学历的正相关性不高。若进一步访谈追溯分析，估计和调查点有关，这些调查点的老年群体人口大多来自机关事业单位及国有企业。四是参加体育锻炼的老年群体在经济收入方面相对乐观。较高的经济收入是个人能力的证明，也是社会经济地位的证明，也是得以顺利参加体育锻炼的一个基本物质前提。调查中参加体育锻炼的老年群体的收入多处在1 500元以上，这就为老年群体参加体育锻炼提供了有效的物质保证。

2．2 杭州市老年群体体育锻炼的基本情况分析

2．2．1 老年群体体育锻炼的目的。体育锻炼的目的就是人们通过体育活动所要实现或达到的结果。体育锻炼所具有的功能的多元化决定了老年群体在体育锻炼目的上会有所不同。表2显示，老年群体进行体育锻炼活动的目的主要是强身健体（53．3%）。这与老年群体生理机能下降的状态密切相关。老年群体试图通过一定的体育锻炼运动保持健康或延缓衰老，就成为老年人体育锻炼活动的重要目的。另外，通过体育锻炼活动，扩大社会交往（22．5%）也成为老年群体参与体育锻炼的重要目的（见表2）。随着年纪的增大、儿女的成家立业以及社会地位的下降，老年人也需要建立新的交际圈和寻找新的心灵家园，延缓衰老带来的不良情绪等等。

表2 杭州市老年群体体育锻炼目的分布表

2．2．2 老年群体体育锻炼的场地选择。活动场地和活动设施是体育锻炼者参加体育活动的物质前提和重要条件。通过调查，可以看出杭州市老年群体在体育锻炼活动的场地选择上，主要以公园广场、街头巷尾和小区绿地三者为主（见表3）。当然，也有部分老年群体选择在公共体育场地进行锻炼，但是相对较少，这一当前体育锻炼场所对于老年群体的开放度密切相关。

表3 杭州市老年群体体育锻炼的场地选择表

表4 杭州市老年群体体育锻炼的项目选择表

2．2．3 老年群体体育锻炼的项目选择。体育锻炼项目的选择，既涉及到锻炼者的健身效果，也反应了锻炼人对运动项目选择的趋向。据调查可以看出：杭州市老年群体在体育锻炼项目选择上，占在前五位的分别是：气功/太极拳等武术、秧歌/舞蹈、广播操、散步/跑步以及登山等活动上（见表4）。由此也可以看出，老年群体在选择体育锻炼项目上，趋向于选择运动动作相对简单，运动强度相对较小的项目。这与老年群体生理和神经功能的弱化有一定的关系。

2．2．4 老年群体体育锻炼的活动频度与时间。体育人口是一项重要的社会体育指标，也是经济和社会发展展程度的一个标志。它反映了人们对体育的参与程度和亲和程度，是制定发展规划与进行发展战略研究的一个重要依据。依据我国对体育人口的三元定性判定标准，即每周参与身体活动频度3次以上，每次活动时间30 min以上，每次活动主观运动强度中等以上，从表5－7中可以看出，杭州市晨晚练点老年人参与体育活动的频度达到一周3次以上的占76．1%，时间超过30 min的占到82．6%，在强度的掌握上，则以中小强度为主。总体而言，杭州市参加体育锻炼的老年群体大部分达到了体育人口的判定标准。

表5 杭州市老年群体体育锻炼活动频度表

表6 杭州市老年群体体育锻炼活动时间表

2．2．5 老年群体体育锻炼的活动形式。老年群体体育锻炼的活动形式就是和谁一起进行运动的形式。杭州市老年群体在进行体育运动时，基本呈现两种趋向：一种是单独行动，另一种是趋向于与自己亲近的人一起（见表8）。对于喜欢单独运动的老年人来说，一些运动项目的特点决定了其可以是单独进行，比如散步、跑步等，不需要两人或多人的配合，即能进行。对于选择和自己亲近的人一起活动的人来说，多是为了通过体育健身活动，在家人身上获取情感上的寄托。

表7 杭州市老年群体体育锻炼活动强度表

表8 杭州市老年群体体育锻炼活动形式表

3 老年群体体育锻炼的社会功能分析

对老年群体体育锻炼现状问题进行研究，不仅可以帮助老年人更好地利用体育锻炼这一手段达到身心健康的目的，还可以帮助老年人实现老有所乐、老有所为，在体育锻炼中展现自我，实现自我。因为老年群体通过参加集体形式的体育锻炼，不仅能达到强身健体，提高身体免疫力的目的，同时，也为老年人的交流提供了一个很好的平台，还可以缓解老年人的生活孤独感和空虚感，提高了老年群体的精神生活质量。此外，这种集体活动还为老年群体提供一个交流的平台，在活动中老年人之间、老年群体和青年群体之间能够进行生活、经验的交流，不仅为社会文化的传递提供了一种良好的方式，还进一步促进了社会的和谐发展。因此，进一步梳理分析，可以发现老年群体体育锻炼具有以下社会功能：一是满足老年群体自身的健康生活需求；二是增进社会的良性发展。

3．1 满足老年群体自身的健康生活需求

进入老年阶段后的社会个体，日常生活中会面临很多新的变化，具体表现是：退休与社会角色的中断；家庭角色的变换；闲暇时间的增多等等。这一系列的改变，会给老年群体在生理、心理上带来很多问题，并造成极大的困扰。通过参与体育锻炼，不仅能够有效缓解老年群体这些生理和心理上的问题和困扰，而且还能满足老年群体在社会归属、尊重和自我价值等方面的需求，提高老年群体生活质量。

一是体育锻炼能够满足老年群体的生理需求。随着人体生理机能的下降，老年人极容易出现由于衰老所致的各类疾病等。而经常性参加体育锻炼，能起到未病防病，有病治病的效果，使身体处于一种比较相对运行良好的状态，为正常、健康生活打下坚实基础。前面调查也显示，老年群体参加体育锻炼的首要目的就是为了强身健体。同时，好的体质能让老年人对前途更有信心，在心理上也获得一种自我的安全感。

二是体育锻炼能够满足老年群体的心理需求。鉴于老年群体社会角色随着退休的中断，以及现代社会发展“空巢化”现象的突出发展，许多老年人缺乏与社会、与子女有效的沟通渠道，处于相对闭塞状态，难以得到他人的关心、友谊和亲情，这对老年群体造成很大的心理困扰。通过体育锻炼活动，老年人之间能够进行适度地了解与交流，甚至在孤独和有疾病的时候，可以从一起从事体育锻炼的群体中得到一定的护理和照顾，从而形塑一种属于老年群体自己的温暖与亲情氛围。

三是体育锻炼能够满足老年群体的自我实现需求。每个人都希望能够充分发挥个人的聪明才智和潜在能力，实现自己的理想和抱负。老年群体也是一样，他们也希望利用自己的知识和阅历，继续实现自身的价值或未完成的心愿，为社会做一些力所能及的事情，并从中体验到成功的喜忧和满足感。通过参与体育锻炼活动，老年群体可以在活动组织、活动能力等方面，发挥自己的知识和专长，展现掌握的实力，得到群体内其他人的尊重和赞扬，从而满足自我实现的需求。

3．2 增进社会发展的良性运行

老年群体体育锻炼活动，不仅有提高老年人的身体素质，改善心理素质，实现老年人的自我价值等满足老年群体自身的健康生活需求，从而使老年群体能够更好地适应生活和社会需要功能，还具有推进社会良性发展的功能。

一是老年群体体育锻炼具有经济学价值。大量事实证明，体育锻炼是防治许多老年疾病的有力手段。而老年群体经常参加体育锻炼，能健身祛病。据调查，经常参加体育锻炼的老年人，骨质疏松的程度远远低于不经常性锻炼的老年人。同时，通过一定的体育锻炼，也能够有效遏制老年人由于生理带来的神经系统的衰退。老年群体通过参加体育锻炼活动，能够有效减少自己生病的几率，这就可以节约社会医疗和社会保障的开支，从而减轻了家庭和社会的负担，体现了一定的经济价值。

二是老年群体体育锻炼具有政治学价值。体育健身运动具有一定的精神动力激发功能。老年群体参加体育锻炼运动，能够有效提升自身生理和心理承受能力，使得人体适应外界环境的能力得以提高，并以较好的心态面对生活中的困难、挫折、失败和成功等带给人的心理冲击，培养良好的心理素质，以减少对社会的抵触，减少社会犯罪率，等等。同时，在参加体育运动的过程中，必须遵从一定的体育法规、纪律、规则和章程以及体育道德规范等，这与国家倡导人们严格遵守法律、自觉维护纪律、规范道德行为的要求是一致的。此外，老年群体参与体育活动本身就是在树立一种健康、积极、文明的社会形象。由此可知，参与体育锻炼能培养人们高尚的精神和优良的思想道德品质，能够促进人的自我完善发展和社会的和谐发展。

4 结 语

老年群体体育锻炼问题是一个非常复杂的社会现象，它的发展与经济、社会的发展有着密切的关系。国家的经济状况、社会发展、政策法规等因素都会对老年群体体育锻炼活动有一定的影响。当社会稳定、经济繁荣的时候，老年群体的存在也相对庞大，老年群体体育锻炼也比较繁盛。因此，在未来，随着我们人口老龄化趋势进一步发展，在老年群体体育锻炼问题上，必须采取诸如加大财政投入，加快基础设施建设，完善政策法规体系，加深专门体育服务等措施来鼓励老年群体积极参加锻炼，构建幸福健康的晚年生活，促进社会的和谐与稳定发展。

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［3］ 李国岩，周猛．对上海市老年年体育现状与发展对策的研究［J］．吉林体育学院学报，2004（4）．

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［5］ 方媛，季浏．我国老年人体育锻炼动机研究评述［J］．北京体育大学学报，2003（3）．

［6］ 张秀华．中国老年人健康现状与老年人体育锻炼的研究综述［J］．温州师范学院学报，2005（2）．

［7］ 马晓云，李静，张兰君，赵柏林，郑亚绒．不同体育锻炼方式对中老年居民心理健康影响的研究［J］．北京体育大学学报，2006（9）．

［8］ 宋和平．我国老年人体育锻炼动机研究［J］．渭南师范学院学报，2007（2）．

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［12］ 郑杭生．社会学概论新修［M］．北京：中国人民大学出版社，2001．

An Investigation of the Current Situation of Physical Exercise of the Old People

YANG Rong－bin

（P．E．of Departmen，Zhejiang university of Science and Technology，Hangzhou 310023，China）

Physical exercise of the elderly is of great significance for promoting healthy living of the old，and the sound development of the whole society．On the basis of a worldwide comprehensive analysis of the existing researches about physical exercise of aged people，we do a case study of Hangzhou．The study attempt to investigate the current situation of physical exercise of old people in Hangzhou，by using questionnaire survey and interviewing method，etc．．After the systematic statistical analysis，we try to find those unsatisfied demands of the old people in physical exercise，and propose some relevant suggestions，and finally provide certain empirical information for the future studies of elderly physical exercise．

the old people，physical exercise，Hangzhou

G812．48

A

1004－3624（2012）04－0034－04

2012年度浙江省教育科学规划研究课题《老年群体体育锻炼现状及对策研究——基于杭州市的调查》（SCG71）

2012－05－05

杨榕斌（1979－），女，浙江诸暨人，硕士，讲师，研究方向：主要从事体育人文社会学、体育教育训练学研究．