排球运动技能学习曲线的相关性研究

宋玉婷

（北京体育大学研究生院，北京 100084）

学习曲线是表示单位产品生产时间与所生产的产品总数量之间的关系的一条曲线。学习曲线有时又称练习曲线（practice curves），人们为了知道学习进程中的现象和进步的快慢的详情，作为以后努力的方向，应用统计图的方法作一条线，把它表示出来。本文通过对排球运动过程中运动技能学习曲线的系统的探究，旨在提高相关人员对排球运动的规律性认识以及加速排球运动技能的形成。排球运动技能的提高主要表现在两个方面:练习速度的加快和动作准确性的提高，练习速度的加快是指在单位时间内，完成动作的时间快了；准确性提高指的是每次练习出现的错误少了。所以我们可以把时间或练习次数作为横坐标，把排球绩效水平，也可以是排球运动技能水平作为纵坐标，把学习过程的技能水平用曲线描绘出来，以此来展现在一定时间段排球运动技能的学习情况，我们把这种曲线称为排球运动技能学习曲线。

1 排球运动技能学习曲线的类型

运动技能学习曲线有多种变化形式，如线形学习曲线；先快后慢的负加速形学习曲线；先慢后快的正加速形学习曲线；S形学习曲线；高原平台学习曲线。这些曲线的变化互相交错，起伏不定，在学习过程中受到个体差异及动作难易程度等多方面的影响。

1.1 线形学习曲线

线形学习曲线是排球技能学习中常见的一种类型，技能水平与学习时间成正比。随着学习时间的延长，运动技能水平的提高越来越快，曲线的表现形式为由低到高。在排球技能学习过程中，线性学习曲线的出现率也比较高。出现此种曲线的主要原因是:动作技术相对简单，对练习者的身体素质也没有特别要求，比较容易掌握。在技术的不断改进与强化中，动作的条件反射容易建立，运动技术水平会不断的得到提高。如:在排球垫球技术的学习中，这种学习曲线的出现率比较高，因为垫球技术相对容易掌握，开始学习时也比较容易上手，在一般的垫球过程中，对练习者的身体素质也没有弹跳、力量等方面的特别要求，也很少有其他动作对其产生负迁移影响，同时，垫球也是最基本的排球动作，所使用的频率较高，练习的也较多。同样，下手发球技术的学习也属于此种类型，特别是对于排球初学者，表现比较明显。

传球、扣球、拦网技术中也会有线性学习曲线，但主要是在一些身体素质较好、学习积极性高、领悟能力强，有一定的运动基础的运动员身上出现。

1.2 先快后慢的负加速形学习曲线

先快后慢的负加速形学习曲线在排球中也是比较多见的一种学习曲线，其特点是在练习初期进步较快，以后逐渐地减慢（如图1）。排球的每一项技术在不同的练习者之间，在不同的练习周期中，或多或少的都会有初期技能水平提高快，而后期提高较慢的情况。其原因主要是:

图1 先快后慢的负加速形学习曲线

1）在学习排球技术初期，过去已经掌握的与新技术有关的相似动作环节及动作经验对新技术有正迁移作用，如羽毛球的挥臂扣球动作可以促进排球扣球挥臂击球动作的练习。又如:在先学习了扣球挥臂击球动作后在进行上手发球的学习就比较简单，这也是由于技术间产生正迁移的作用。但是，随着技能的提高，迁移对技术提高的影响越来越小，可提取的有用的练习方法亦越来越少，新的运动条件反射需要建立，困难也就越来越大，技能提高较缓慢。

2）随着技能水平的提高，要求身体素质必须相应的提高，以适合运动技能的要求。如在扣球技术的学习中要想扣出高质量的球，在掌握技术动作以外，对弹跳、力量、爆发力等素质的要求也会提高。但身体素质的提高，需要更多的时间和花费更大的力气，这也是造成技能曲线升高缓慢的一个重要因素。

3）在技术学习初期，技术被分解为具体的局部动作，较整体的练习简单，也容易掌握。如扣球技术动作的挥臂动作、击球手法、助跑起跳的分解练习相对容易掌握，但分解到了中后期各个局部动作需要协调，并且要逐渐合并为完整动作，其动作之间的关系逐渐复杂，难度也逐渐加大，所以技能的提高速度明显减弱。

4）就心理学角度来分析，刚开始学习兴趣浓厚，学习情绪也高涨，特别是看到自己提高的速度很快，更加激励了自己的学习热情。但是排球运动是一门苦差事，随着运动技能难度的增大，可能会影响学习者的练习情绪，这也是运动技能学习曲线形成由快到慢的原因之一。

1.3 先慢后快的正加速形学习曲线

先慢后快的正加速形学习曲线的特点是练习的开始阶段提高缓慢，练习一段时间以后学习曲线呈上升趋势（如图2）。先慢后快的正加速形学习曲线在排球中也是比较多见的一种学习曲线。其原因可能是:

图2 先慢后快的正加速形学习曲线

1）动作技术较复杂，在练习的最初阶段，入门比较难。排球中的传球技术就属于此类学习曲线，从准备姿势到蹬地、伸膝、伸臂，手指缓冲弹出，需要全身肌肉协调配合，对本体感觉的精确度要求较高，对手部小肌肉群的协调用力要求较高，技术动作的条件反射很难建立，在学习过程中容易出现反复现象，技能水平在初期提高较缓慢。随着练习的加强，一旦用力协调了，学习就会变得比较容易起来，在随后的背传、侧传、调整传球的学习中，技能水平的提高速度较之练习初期要快。

2）过去已经掌握的与新技术有关的相似动作环节及动作经验对新技术产生负迁移作用。如在学习了发旋转球之后，对发飘球就会在击球部位、击球时机、挥臂动作、最后用力等方面产生负迁移影响，使技术动作之间产生混淆，条件反射的建立发生困难。但是，随着技能的提高，迁移对技术的影响越来越小，在不断的练习强化过程中，新的运动条件反射慢慢建立，技能提高速度加快。

1.4 “S”形学习曲线

“S”形学习曲线的特点是在技能学习过程中有时进步的快，有时进步的慢，呈不稳定状态（如图3）。这种曲线发生的原因主要是:

图3 “S”形学习曲线

1）从主观因素考虑可能是来自学习者对排球技术有无良好的学习动机，学习过程注意力是否集中，身体的疲劳状态及学习有无厌恶感。从客观因素考虑可能是来自学习环境的改变，就扣球技术来说，在训练中的技能提高速度和在比赛中的技能提高速度也是有快有慢的。客观因素还包括教练员或教师的指导水平。

2）在学习排球技术的过程中，由于每项技术都包含有很多种类，比如说垫球技术有正面双手垫球、体侧双手垫球、低姿垫球、滚翻垫球等，发球有下手发球、上手发球、发飘球、跳发球等，在同一技术不同种类的学习上技能提高速度会出现时快时慢的现象，在从一种类向另一种类的衔接练习上也会出现时快时慢的不稳定状态，所以，在排球技能学习的大周期里技能进步有快有慢。

1.5 高原平台学习曲线

高原平台学习曲线表现为开始学习提高不明显，经过一段练习后，学习曲线逐步提高，但是过一段时间后又停滞不前，再练习，再提高，再停滞，稍后又有所提高（如图4）。出现这种现象的原因可能是:

1）身体素质的发展落后于技能的发展，一旦身体素质提高了就会有突出进步。排球运动中，在掌握好原地发球后，学习跳发球，由于受弹跳及力量素质影响，在一段时间里，技能水平可能会停滞不前。但随着训练时间的延长，身体素质的全面提高，跳发球技术会突破停滞状态，得到提高和进步.

2）受技术复杂程度的影响，在不同的时间里集中于某一部分的练习，只提高相应练习部分的技能，对整体而言却停滞不前。如:在传球技术中，近距离对墙进行手型练习、手指拨球练习，在一段时间的练习里，对传球的整体技能的提高不会产生影响。

另外，也可能是因为运动技能的提高需要改变旧的动作结构和完善新的运动技能方式，在没有完成这一改造之前，技能处于停顿状态。

再者，伤病的影响，学习动机的改变也会造成技能停滞的现象。当然，排球的每一项技能学习曲线的形式并不是固定不变的，因为运动技能学习曲线受多种因素的影响。对于同一个技术来说，练习者的身体素质、神经类型、学习动机、学习方法、训练周期安排、练习环境，教练员的指导水平对技能的提高都有很大的影响，从而影响运动曲线的变化形式。

图4 高原平台学习曲线

2 排球运动技能学习曲线的规律分析

在排球运动技能形成过程中，其过程是持续的、起伏变化的，有时技能提高的快，有时技能提高的慢，有时会发生技能停滞的“平台”现象，有时甚至出现倒退现象，运动技能学习曲线也就表现出各种各样的形式。对于这种种现象的出现，应给与正确的认识。

1）学习和掌握排球运动技能的过程，就是兴奋和抑制不断分化，建立运动条件反射的过程。而建立条件反射的原理告诉我们，已形成的条件反射要经过不断的强化才能维持和加强，否则条件反射就会消退，运动技能就会被遗忘。所以说，要经过反复的练习，在不断的遗忘和记忆中，排球运动技能才能够被掌握。在这个过程中，技能提高也会出现时快时慢，停滞甚至下降的不稳定状态。在这种情况下，不要放弃，要积极寻求各种练习方法，反复进行练习。

2）排球运动技能的学习也是受到生理和心理的共同作用。身体素质下降、身体疾病、运动疲劳等都会造成技能水平的停滞或倒退。同时，情绪不好、兴趣减弱也会使技能水平下降，当遇到此类情况是，我们就要调整身心状态，或暂时停止练习，有针对性的解决问题。

3）在排球运动技能学习中也有“潜在学习”的现象，就是练习或学习一直在进行中，但是在技能的测试中却不能立刻表现出来，技能水平没有明显的变化。但这不代表运动技能的学习没有进步，实际上，在学习内部正在进行着量上的积累，经过一段时间的继续练习，运动技能水平就会有明显的提高。所以，在这种情况下，不要对练习产生怀疑或放弃。

3 排球运动技能的形成与学习曲线的认知

3.1 合理利用两个信号系统

发挥第一信号系统的作用主要是利用直观的形象刺激，比如正确的示范、形象的讲解。如，在排球扣球技术的教授中，首先要进行完整动作的示范，让学生对扣球有个直观的了解，然后再进行分解示范与讲解。发挥第二系统的作用主要是利用精确的、鼓励性的语言。在扣球中，为使学生掌握好起跳时机，老师可给以提示性语言“跳”，为使学生掌握扣球时机，可以说“扣”，如果做得好，就说“好球”、“漂亮”，以此鼓励。教会学生勤于动脑，对动作进行分析、回忆、想象，有利于加速动作技能的形成。

3.2 合理地运用好反馈

排球技能学习中的反馈，就是通过输入和输出排球信息，使师生获得在技能过程中的各种信息，并在师生间的信息交换中，不断地发现问题，解决问题。首先教师在教授的过程中给学生一个正确的表象，在不断的练习过程中与教师的修改中，学生在自我练习中自觉利用反馈，加强联系。如在原地正面上手传球学习中，可以先让学生观看正确的技术动作，然后通过讲解、示范，让学生模仿，对正确动作老师要进行鼓励和肯定，对错误动作要及时纠正；然后再示范给学生正确的技术动作，再让学生练习，如此反复，促使学生分化抑制的发展，尽快地形成精确的运动技术的分化。教师应注意在的是，在给予反馈信息时要及时，简单明了，抓住问题的关键。

3.3 充分利用迁移原理

迁移就是某些已掌握的技能运用到新技能的学习中，他们可能是积极促进的一面，也可能是相互干扰的一面。例如，先学习完正面上手大力发球后，对学习扣球的挥臂击球动作就有良好的影响。这是因为这些动作的基本环节相同，在大脑皮层内原来形成的运动条件反射的基本环节可作为新技术的基础。反之，就会产生相互干扰，比如，先学习完正面上手大力发球后，对学习正面上手发飘球就会产生不良的影响。科学的安排各技术间的学习顺序是很重要的。

3.4 调动学生学习的积极性和自觉性

调动学生的积极性和自觉性，就是端正学生的学习动机，使其在学习中建立适宜的兴奋状态。在练习中，我们可以通过改变教学方法来提高学生的积极性，可以通过比赛或游戏来调动大家的学习兴趣。如在练习垫球的准确性时，我们可以在墙上以一点为圆心画几个圆来进行垫球比赛，由内到外标上分数，圆越小，分越多，同样垫30个球，看最终谁的得分多。又如在排球比赛中，我们可以通过降低球网的高度等来增强练习的趣味性。

［1］杨锡让.实用运动技能学［M］.北京:高等教育出版社，2004.

［2］宋元平，马建桥.排球运动技能学习分析［M］.北京:北京体育大学出版社，2011.

［3］陶成，张鸣琴.论运动学习与学习曲线［J］.哈尔滨体育学院学报，1993（3）:19-23.

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