乒乓球正手攻球技术的教法初探

2012-08-15阿坝师范高等专科学校四川汶川623002

文体用品与科技 2012年6期

□ 徐飞（阿坝师范高等专科学校四川汶川 623002）

1 、乒乓球正手攻球技术教法中常见问题及原因

1.1 、正手攻球技术教法中常见问题

在乒乓球的正手攻球的使用中，需要进行全身协调用力，并通过前臂、上臂及手腕动作来攻球，在教学中，大部分初学者由于对动作概念的理解不够，且球感不好，经常会出现一些错误的技术动作，像全脚掌着地，臀部后坠，上体后仰，重心太高或靠后，不弯腰、不屈膝，起动太慢，用力不协调；判落点不准确，引拍不到位，击球的位置及时间判断不准确，正手攻球的时候，肘部抬得过高，导致击球无力，击球的瞬间手腕松动，挥臂的路线出现由右向左或者右后向前横打的现象；击球后身体的重心及姿势不能够及时地还原，击球后还会出现停滞不前，导致击球落空或者击球无力的现象。

1.2 、出现错误技术动作的原因

在正手攻球技术教法中，出现技术动作常见问题的原因可以从以下几方面进行分析，一是技术原因，当学生的动作技能处于形成阶段时，其动作技能在空间、时间及动作细节的区分更为细致，并大体形成了运动力定型，可稳定性还不够，当出现连续攻球及快速移动等动作时就会受到干扰，并出现一些错误动作或者多余的动作，导致正手攻球技术不规范。二是知觉因素，在正手攻球中，球速是比较快的，且运行的方向、高度及距离是个三维空间，很多学生初学时会顾此失彼，致使击球的位置及时间判断不到位。三是心理原因，很多学生刚上球台进行打球时，会担心自己的技术水平比较低，击球之后害怕球没有落到对方的台面上，感到不能很好地控制球，这样就会出现心理害怕、紧张及发慌的不良情绪，致使动作变形，无力击球，当学生越害怕越担心时，往往越打不好。

2 、乒乓球正手攻球技术的教法

2.1 、树立正确正手攻球技术概念，打好基础

正手攻球技术为乒乓球技术的核心技术，当教师为学生讲解及示范正手攻球技术动作时，要给学生树立良好直观的正手攻球技术动作表象，并重点强调这种攻球技术的正确动作及握拍方法，从而让学生能够形成正确技术动作，且达到球线路及落点的准确，学生进行正手攻球时，要求他们结合腰及步伐转动来做徒手会派动作练习，树立正确正手攻球技术的动作概念，能够有效地防止错误出现，并为进一步正手攻球打好基础。

2.2 、乒乓球正手攻球技术动作练习

对正手攻球技术动作练习时，可以运用以下几种练习方法，一是徒手模仿的练习，当对各种正手供求技术有了较为准确概念后，就可以对击球的挥拍路线、引拍位置、拍形角度、方向及身体各部协调等步伐进行掌握，这种练球法是正手攻球技术动作规范标准的关键练习，教师应该针对每个学生特点进行手把手帮助练习，并给予指导，并要求学生在练习时，把注意力集中到挥拍及引拍的方向上，让学生能够感到肌肉动作运行中的发力点；二是辅助练习，可以进行自抛自打的板球练习，运用快点、快拉及快攻等动作，就是攻自己所抛在台面上的球，还能攻别人发出的上旋球，当对方平击进行发球时，练习者进行正手攻球，并再发球，且逐渐增加发球力量、旋转、落点及速度等变化，从而进行各种攻球动作的练习，对于击球的部位、时间及用力方法进行掌握，同时保持适合的击球点；三是进行多球练习，当有了球感及挥拍技术后，就能够进行正手攻球的练习了，练习者可通过对攻球落点及速度的控制，进行密度、难度、强度及运动量方面的加大练习，从而改进并掌握动作技术，提高身体素质，刚开始时，可以由教师及发球器进行供球，以此锻炼学生击球动作的准确性，并让学生对自己攻球练习的肌肉感觉进行回忆与模拟；四是进行单球练习，当多球练习到一定的程度后就可以进行单球的练习了，当教师或者陪练有着比较高的技术动作水平时，能够发出不同速度、力量及落点的球，再依据学生实际情况进行练习，对学生正手攻球技术掌握及提高都是很有帮助的。

2.3 、注意教学内容和教学方法的有效结合，提高学生的积极性及自主

在乒乓球教学中，教师要结合学生的心理及生理特点，采用丰富教学内容及多种教学方法相结合的形式，开展乒乓球课的教学，像启发式教学、合作式教学及认知教学等方法的运用，台上练习的双人对练、多球对练、乒乓球的集体游戏及竞赛法等多种教学内容形式的开展，增加了教学的游戏性及趣味性，从而增加了学生学习乒乓球的积极性及主动性。