大学生心理亚健康问题初探

2012-08-15李汝湘

中国石油大学胜利学院学报 2012年1期

关键词：亚健康状态心理健康

李汝湘

（中国石油大学胜利学院化学化工系，山东东营 257000）

大学生心理亚健康问题初探

李汝湘

（中国石油大学胜利学院化学化工系，山东东营 257000）

心理亚健康状态是指介于心理健康与精神疾病之间的一种心理状态。大学生心理亚健康主要表现为心理动力不足，适应能力不强，情绪调控能力较低等。造成大学生心理亚健康的原因来自于社会、学校、家庭、个人等多方面因素。要帮助大学生走出心理亚健康状态，应构建良好的校园环境，完善心理咨询工作，加强大学生理想教育，加强教师心理健康培训，建立心理健康互助机制，建立心理危机预警系统，积极开展各种文体活动，引导大学生深入社会实践。

大学生；心理亚健康；表现；原因；对策

大学阶段是青年学生身心逐步走向成熟的关键时期。由于家庭、学业、情感、就业等各方面因素的影响，我国高校大学生心理亚健康问题日益凸显。这种不良心理状态对大学生的学习成才、人际交往、求职择业等造成了严重阻碍。因此，帮助大学生走出心理亚健康是高校教育应该重视的现实课题。笔者抛砖引玉，希望高校思想政治工作者在做好日常繁杂事务性工作的同时，努力培养学生健康的心理素质，让学生成为适应性良好、心理健康的人。

一、大学生心理亚健康的一般表现

亚健康即指非病非健康状态，是介于健康与疾病之间的状态。以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为躯体亚健康、心理亚健康、社会适应性亚健康、道德方面的亚健康等［1］。心理亚健康是亚健康的一种重要类型，它是介于心理健康与精神疾病之间的中介状态，这些状态均未达到CCMD－3、ICD－10、DSM－5等精神病学诊断标准，但能够给人们的工作和生活带来很大的影响，如不引起重视，可能诱发躯体疾病、精神疾病和心理危机［2］。

目前，大学生整体心理健康状况是良好的，群体中真正患有心理疾病者只是少数。笔者曾对500名在校学生进行心理调查，结果心理健康者占89.8%，轻度、中度、严重心理异常者共占10.2%。其中后者大部分不是心理疾病患者，而是处于心理亚健康状态。大学生心理亚健康状态主要表现在以下几个方面：

（一）心理动力不足

心理动力主要来源于个体的需要、兴趣、动机以及世界观、价值观、人生观等个性心理倾向。处于心理亚健康状态的个体在行动上往往表现为动力不足，缺乏积极性，原因就在于其需要、兴趣、动机的强度不充分。不少大学生生理、经济等方面的基本需要得到了满足，但又无法上升到自我实现的高度，不知道自己真正需要什么，不知道在生活中应该追求什么，在日常生活中具体表现为学习缺乏目的性和积极性，对集体活动没有兴趣，转而满足于一些感官刺激，沉溺于上网、打牌、与异性交往等。

（二）适应能力不强

适应力是指个体面对新的或变化了的环境，内部心理状态与外部环境保持一种动态平衡的能力［3］。大学生心理亚健康状态在适应问题上表现尤为明显，难以适应所处的环境，在角色转换、学习方法、人际交往等方面感到无所适从，在心理防御机制上则表现为沮丧失落、逃避现实等。

（三）情绪调控能力较低

大学生处于青春发育后期，生理和心理特点决定了其在情绪上的不平衡、不稳定。在情绪调控方面，心理亚健康学生没有建立积极的情绪调节模式，不懂得通过积极的方式去解决问题，从而消除不良情绪的影响。情绪调控能力低、常受不良情绪控制是心理亚健康学生的突出特征［4］。

二、导致大学生心理亚健康的原因

大学生心理亚健康的诱因主要来自于社会、学校、家庭、个人四个方面，具体分析如下：

（一）社会原因

当今大学生所处的时代是一个急剧变迁的时代，新事物、新思潮迅速涌现。在社会法规尚不够健全之际，大学生原本单纯的思想观念受到了不正之风的冲击，部分意志薄弱的学生遇到负性事件时，就会产生消极心理，导致不健康的心理状态。

（二）学校原因

1.传统教育模式存在弊端

部分高校在课程设置上过分注重专业知识和技能教育，而只把“大学生心理健康”当做选修课来开设。这种教育模式在培养大学生的专业知识和技能方面发挥了重要作用，但也存在较严重的弊端。不少大学生专业知识扎实而心理却不够健康，意志薄弱，抗压抗挫折能力差，很难适应社会的发展。

2.心理咨询工作不够完善

尽管许多高校都设有“心理咨询中心”等机构，但工作开展得并不尽如人意，一是参与咨询的教师专业知识欠缺；二是心理咨询的设施和手段落后；三是宣传引导力度不够。大学生对自身心理产生的问题不能得到及时解决，从而形成亚健康状态。

3.教师存在心理健康问题

美国学者Witty指出：“教师的病态人格将严重影响学生的心理健康，在情绪不稳定的教师所教的班级中，出现人格障碍的学生人数也较多。”［5］高校教师由于面临教科研、职称评定等压力，自身往往也会产生一些心理问题，而教师的负面心理会通过教学、管理等途径对学生产生潜移默化的影响。学生在与这类教师的接触中也会产生消极情绪，长此以往就会导致心理亚健康。

（三）家庭原因

家庭是大学生心理健康教育的关键场所。现在的大学生大多是独生子女。有些父母对孩子过于溺爱，期望值过高，一方面使他们养成了骄傲、任性、依赖的心理；另一方面，他们面对父母“望子成龙”的期待，容易产生恐惧、焦虑、内疚的心理。一些家长习惯采用简单、粗暴的教育手段，导致孩子形成敏感多疑、偏执敌对等不健康的心理状态。另外，父母婚姻的不幸也给部分学生造成了心理上的阴影。有些学生则由于家庭贫困而产生了沉重的心理负担，更容易产生自卑、偏激、悲观等心理问题［6］。

（四）个人原因

1.角色转换与适应障碍

大学生在角色转换与适应的过程中往往会出现偏差，导致其心理失调的原因，首先是现实与理想中的大学不一致，由此产生心理落差；其次是难以快速适应新的生活环境、人际关系、教学模式，产生困惑而造成心理失衡；另外，很多大学生在中学时是佼佼者，进入大学后成绩跌到了中游甚至下游，巨大的心理失落感使其产生了自卑、焦虑等心理问题。

2.不良生活习惯和情感纠葛

不按时作息、饮食无规律等不良生活习惯易破坏人体正常活动规律，影响正常的新陈代谢，从而对大学生的生理和心理造成一系列问题。另外，大学生恋爱现象较为普遍，处于青年期的大学生一方面在生理上已经成熟，渴望与异性交往；但另一方面，其心理尚未完全成熟，往往不能正确处理与异性交往过程中出现的问题，导致心理亚健康。

3.沉迷网络

据第29次中国互联网络发展状况统计报告数据显示，截至2011年12月底，我国网民总数达到5.13亿，互联网普及率达到38.3%。其中，学生仍然是最大的网民群体，网络生活已成为当代大学生生活的重要组成部分。沉迷网络减少了大学生与现实世界的接触，造成其人际情感匮乏，丧失自制力，逃避现实，从而严重影响了其认知、情感和心理定位。

三、帮助大学生走出心理亚健康状态的对策

大学生正处于为迈入社会作准备的阶段，拥有一个健康、积极的心理状态对于他们来说非常重要。关注大学生中的心理亚健康群体，帮助他们走出亚健康状态，这是高校学生管理教育工作者义不容辞的责任。为此，笔者认为应采取如下措施：

（一）构建良好的校园环境

大学生心理的健康发展离不开良好的校园文化环境。高校应努力做好校园环境的净化、绿化和美化工作，并利用讲座、宣传栏、校园网等平台，宣传普及心理健康知识，为大学生营造健康的成长环境。通过宣传教育，使大学生能够自觉地了解自己的心理状态，懂得进行自我心理调控的基本方法，这是帮助大学生走出心理亚健康状态最有效的途径。

（二）完善心理咨询工作

心理咨询是高校思想教育工作的重要组成部分，也是帮助大学生走出心理亚健康的一种有效途径。学校应加大心理咨询工作的宣传力度，配备专职心理咨询员，完善各种心理咨询设施，为学生的参与交流提供有效平台。高校心理健康教育者应努力丰富专业知识，在与学生进行沟通时注意场所、语态和肢体语言的选择，做到对症下药。

（三）加强大学生理想教育

理想教育是高校德育工作的重要内容。做好大学生理想教育不但能够帮助学生树立健康积极的人生理想，同时也为大学生的心理注入了动力，增强了学习兴趣和积极性。因此，学校应通过各种途径为大学生树立正确的榜样，帮助学生确立人生目标，并激励他们为实现目标而不懈努力。

（四）加强教师心理健康培训

教师的心理能够对学生产生潜移默化的影响，这就要求高校努力为教师营造健康和谐的工作环境，加强教师的心理健康培训，不断提高教师的心理健康水平。高校教师应在教学和管理过程中坚持正面引导，积极探索消除大学生心理亚健康的途径和方法，帮助大学生健康成长。

（五）建立心理健康互助机制

大学生之间的人际交往在一定程度上可以起到心理辅导的作用，但这种作用是自发的、随意的、也是不成熟的。因此，高校可在大学生群体中建立心理健康互助机制，对其成员加以引导和培训，并把它纳入到学校心理健康教育系统中来。通过这种途径，学校能够及时发现和消除大学生在心理健康上的隐患，把握学生的心理动态，引导学生心理的健康发展。

（六）建立心理危机预警系统

心理危机是指当个体遭遇重大问题或变化，使个体感到难以解决、难以把握时，正常生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为紊乱，进入一种心理失衡状态［7］。处于心理亚健康状态的学生往往消极应对危机。如果不及时加以干预，心理亚健康学生甚至可能会因精神崩溃而导致极端事件。因此，在大学生群体中建立心理危机预警系统，一旦出现危机及时进行干预处理，可以有效地减少极端事件的发生。