删除微博可发泄郁闷情绪

晓建

现在有不少年轻人在心情不太好时，会通过删除微博的方式来发泄郁闷情绪。

小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情？心理学认为，删除等同于消灭和清理。其实，人是通过删除这一动作来模拟真实的清除，打扫积压在内的心理压力，属于无意识地释放。

玩微博的人每天都能因为许多小事发微博，微博记录着自己的生活，记录了自己许多的情绪以及多面的形象。通过微博回顾以前的自己，不难找到跟当下自己所厌恶的状态相一致的情况，当时觉得有趣的内容可能过后回看就认为无聊了，困扰自己的那一面尽管在现实中可能很难改变，然而这并不影响我们换种方式令自己过得舒服些。删掉自己不喜欢的东西可以缓解内心对自己不满的焦虑感，哪怕只是表面的和平。

这也是为什么情侣闹分手会那么喜欢清理合照、短信、电子邮件及有关的微博等物件的原因，这些东西承载了他们的回忆和感情，但是在吵架时却显得碍眼和惹人愤怒。在清除电子文件的过程中模拟与对方斩除一切关系，这样会令人产生强烈的快感，好像从此真的能一刀两断，告别过去，让自己重生。

因此，以删微博的方式排解坏情绪，的确是一种不会对社会和个人造成杀伤和破坏的温和行为。不过，那些电子文件删掉就没了，所以发泄虽简单，但也千万要记得理智。

（摘自《中国妇女报》）