营养速递

柑橘

不能吃太多

柑橘酸酸甜甜，宝宝们都爱吃，柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸，不仅营养丰富，还可理气健脾、化痰止咳。父母经常会误认为吃得越多越好，然而柑橘如果吃得过多，就会使体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发胡萝卜素血症。其表现为食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等，有时甚至手掌、足掌的皮肤都发黄。因此，宝宝吃柑橘要有一个合理的限定，每天两三个足矣。对于因吃柑橘已经皮肤发黄的宝宝，只要停食几天，皮肤就会恢复正常。

婴幼儿配方奶粉

率先关注营养吸收为宝宝成长加分

海王喜安智行业率先关注奶粉溶解性及宝宝消化吸收问题，并不断通过创新工艺来帮助宝宝实现营养优吸收，为宝宝成长加分。在奶粉制造过程中，喜安智采用MSD即溶易吸科技，不仅保障营养完整性和活性，同时保证了奶粉优质溶解，使用常温水冲调5.5秒即可迅速溶解还原；通过MFS升级脂肪技术，大大提高了婴儿配方奶粉当中脂肪的消化吸收率，使得配方奶粉在脂肪结构和组成上更加接近母乳的脂肪结构，从而让宝贝对于脂肪及钙、镁等矿物质的消化吸收更加容易，远离便秘上火烦扰。

宝宝晚餐

不要吃得太少

儿童正处于体格和智力生长发育的旺盛期，其所获得的营养不仅要用于维持日常的活动，还要满足生长发育的需要。而这种发育通常都会在夜间睡觉时发生。因此晚餐吃得太少，就无法满足宝宝夜间生长的需要。这样长期下来，其生长发育必然会受到影响，出现不长个、消瘦、营养不良的表现。所以，宝宝的晚餐要吃饱、吃好。

一般来说，晚餐提供的热量应占全天总热量的30%，少吃肥肉、油炸食品等高脂类食物或不易消化的食物，而以富含淀粉、蛋白质、粗纤维和维生素的食物为最佳。这样既容易消化，防止便秘，又能供给身体所需的营养物质和微量元素。

对于晚上常感到饥饿的宝宝，可适量加餐，但不要吃太饱，比如喝杯奶或吃个水果，既能缓解饥饿感，也有助于夜间睡眠。此外，加餐的时间距睡觉时间最好在1小时以上。