自我按摩防治糖尿病

李兆麟

糖尿病是一种慢性内分泌疾病，是胰腺功能失常导致人体内胰岛素分泌不足或胰岛素敏感性下降，使血液中的糖分不能正常地被机体利用或储存的疾病。我们综合前人的经验，结合自己的临床心得，运用中医按摩的方法，在防治糖尿病方面进行了探索和实践，取得了显著成效。我们编创的自我按摩七法，简便易行，可在药物治疗、合理饮食、适当运动的基础上配合施行，只要坚持，必获显效。可逐渐减少对药物的依赖，从而战胜糖尿病。

自我按摩七法介绍如下。

1.梳头法 头为诸阳之会，以手当梳，刺激头部穴位，醒神开窍，为治疗之始。方法：两手五指分开，两小指相接，附着在额前正中线督脉上，余指分别压在膀胱经、胆经上，向后梳至枕部。反复7遍。

2.摩耳法 耳是全身缩影，耳甲腔内有心、肺、脾、胃等反射点，耳甲艇内有肾、胰腺、肝、胆等反射点，坚持常推可改善相应脏腑的功能（参见图）。

（1）捻揉全耳郭：用双手拇指、食指捻揉双耳，从耳垂开始，往上捻揉至耳郭顶部，往上提耳一下，再捻揉至耳垂，往下拉耳一下，如此反复3-5次。

（2）直推耳甲艇：用双手拇指指腹由外向里直推耳甲艇7次。

（3）旋推耳甲腔：用双手拇指指腹由下而上旋推耳甲腔7次。

3.抚手法 手有十二经脉（每手各六），手指指甲根处是经脉起止点，腕骨、阳池是治疗糖尿病的要穴，常摩是便捷的防治方法。

（1）捻按手指：从大拇指开始，用一手的拇食指捻按另手的五指（每指甲根处要多按）每指1-2分钟。

（2）点按腕骨：腕骨穴在手的小指侧掌骨后与腕骨间凹陷处，赤白肉间，按1分钟。

（3）点按阳池：阳池穴在手背腕横纹中间偏小指侧筋腱边凹陷处，按1分钟。

4.揉背法 背部膀胱经有脏腑俞穴（膈俞、胰俞、脾俞、胃俞）是治疗糖尿病的主要穴位。

（1）按揉膀胱经：膀胱经在脊椎两侧，各两条。将手握拳用拳背指关节由上至下依次按揉，先一侧后另一侧，手不及则以器物代替，各按3～5遍。

（2）点按膈俞、胰俞、脾俞、胃俞：膈俞在第七胸椎棘突下旁开1.5寸处，胰俞在第八胸椎棘突下旁开1.5寸处，脾俞在十一胸椎棘突下旁开1.5寸处，胃俞在十二胸椎棘突下旁开1.5寸处。

5.振腹法 腹为脾、胃、胰、肝、胆、肾、膀胱、小肠、大肠等重要脏腑所在，中脘穴在胰头位置，摩振之，可调节内分泌，提高免疫力，增强其脏腑功能。

（1）摩揉腹部：掌心贴神阙穴（脐中），摩揉全腹，透热为度。

（2）振按中脘：中脘穴在脐上4寸，用中指点按振颤之（亦可用掌振颤之）3-5分钟。

6.足疗法 糖尿病在足底有反应物，其消之，糖尿病即愈。足疗法可着重进行，以提高疗效。

（1）捻揉足趾：足趾为头部反射区，也为足六经起止点，摩足也从头开始，捻揉方法同抚手法，每侧1～2分钟。

（2）搓擦涌泉：涌泉穴为肾、肾上腺反射区位置所在，也是肾经要穴，肾为先天之本，常摩之可固本强元，摩2-3分钟，透热为好。

（3）点按然谷、太溪、三阴交穴（然谷在拇趾侧掌骨后骨间凹陷处赤白肉间，太溪在内踝尖与跟腱连线的中点凹陷处，三阴交在太溪上3寸），每穴点按1分钟。

（4）按揉胰腺反射区（涌泉内侧按压有反应物，按之疼痛处）按揉3-5分钟，忌重。

特別提醒：按摩要由轻到重，再转轻结束，尤其是按揉胰腺反射区时切忌过重，且应以其周边为主，逐渐向反应物中心按揉。若用热水泡足后进行足疗，则效果更好。

7.加减法 因人而异，辨证施治，点按针对性的穴位。高血压者点曲池；高血脂者点丰隆；心悸者点内关；肾虚者搓腰眼；头痛者抹印堂、揉太阳；养生可按揉足三里、三阴交等。

按摩七法可分组分次进行，分组时应都有梳头、摩耳、抚手，而振腹法在最后进行为好。

（作者为江苏手佳盲人按摩保健公司 顾问）

（编辑 祝健）