浅析跆拳道教学与跆拳道精神理念的结合

李洋

摘要：随着我国体育运动科学技术的迅速发展以及新型学科在各领域的广泛运用，现代社会中要求培养出各种行业的新型优质人才。因此，在高校体育课程中就有了新的历史使命。按照“面向现代化，面向世界，面向未来”的教育方针，我们要从高校体育教育的教学任务出发。体育教学除了向学生传授体育的知识、技术以及增强他们的体质外，要把育人放在首位。近些年来深受大学生喜爱、风靡世界高校的运动——跆拳道，正好符合了这一要求，使体育教学与体育运动精神理念紧密结合。

关键词：跆拳道；教学；大学体育

一、以礼始，以礼终

跆拳道运动给人们留下深刻的印象是，跆拳道练习者经常在不同的场合行礼鞠躬。这是礼的教育，一种由外而内的自律、修炼的过程。因为跆拳道运动要求练习者不仅学习动作技术，还要更加的注重对礼仪、道德修养的学习，礼仪是跆拳道运动的精神体现。其中，鞠躬是最为基本的礼仪形式。

在跆拳道教学与训练的过程中，要始终以仁义道德、尚武尚礼的气氛和精神为主导，这种精神逐渐转化成人的情感基础，培养出人的尚礼崇德情感和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇拜。通过向国旗、长辈、教练、老师、队友、同学鞠躬施礼，使学生养成行礼习惯，以具备恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风。而在比赛对抗的前后双方互相敬礼则充分表现了互相尊重、谦让宽容的体育精神。作为一种竞技性很强的体育运动，强调武德是非常必要的。

二、跆拳道精神理念培养

跆拳道运动推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，注重提升学生思想道德修养。“礼仪”只是其中一种外在表现形式，跆拳道练习者除了要有文明的举止行为以外，还应具备高尚的思想情操。在跆拳道的评价体系当中，基本技能并不是全部，思想道德修养也是很重要的考查部分。如果你的品行没有得到教练或是长辈们的认同，晋级是没有希望的。

跆拳道教学中，都会有许多关于思想道德方面的教条。有明文规定的，也有约定俗成的。其中，约定俗成的东西占大部分，而且大都是由教练或者前辈们言传身授（这是习武之人的一个特色）。这些教条大多是从具体的事例来引导学生做一个正直、诚信、仁爱、谦让、克己的习武者。从不恃强凌弱，不歪门邪道，不随意动武，不心生恶念等，就能充分体现“廉耻”的精神要求。

一个有涵养的跆拳道练习者是能做到忍耐、克己的。无论任何场合，克制自己确实是重要的问题。无论是在与别人发生争执时，还是与队友实战对抗时，面对对手，若不能克制自己的情绪，感情用事加以攻击，将会造成不可设想的后果。另一方面，一个人如果不谦虚不节制，没有尺度的生活，也将会失去作为武道人的资格。强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。强者要自胜自强，要知道最大的敌人就是自己。

跆拳道教学中要培养学生“百折不屈”的精神品质，任何竞技体育项目都是残酷的，何况跆拳道这种实战对抗项目，如果运动员不能有好的心理素质和坚毅的意志品质，将不能把跆拳道的精神气质传承下去，无论遇到多大的挫折，无论在生活还是训练中，我们都应教育学生拿出跆拳道的精神来强大自己、武装自己。使学生在挫折中成长，从而继承跆拳道“百折不屈”的精神品质。

跆拳道教学中要求学生在练习前后静坐冥想，对自己的行为和思想做一番总结。目的是对照跆拳道的精神“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”来反思自己的得失，为今后的训练明确方向和目标。

三、跆拳道自信心的培养

自信心是贯穿跆拳道运动全过程的精神支柱。在跆拳道的练习中，不论是初学，还是高水平修炼，教师都十分强调对学生心理素质的培养。学生只有对自己充分信任，才能在练习的过程中克服所遇到的困难、挫折、打击。一个有自信的人，相信自己一定能克服困难，战胜挫折，就一定能战胜对手，比别人做得更好。这种心态，是一种强烈而持久的情感考验，激励人历尽艰辛去追求和争取达到最终目的。

在跆拳道练习和比赛中，运动员习惯在做动作时，发出叫喊的声音，这种发声叫喊具有非常重要的作用。其作用主要有下面几个方面：第一，大喊能使自己兴奋起来，使自己的大脑运动中枢振奋，刺激自己的肌体迅速进人兴奋状态，稳定情绪；第二，叫喊能分散对方的注意力，震慑对方；第三，最重要的是提高自己的注意力，增强自信心。

在跆拳道的练习过程中，这种自信心激励学生进取，勇往直前，成为具有管理能力的领导者。反过来，修炼中形成的统率力和胆识，又能使其充满自信心，进而产生心理上的安全感，使其无论面对任何困难，也不易动摇其信念。这种贯穿跆拳道修炼过程之中的自信心，是激励学生勇往直前、支持学生达到最高目标的精神支柱。

总之，跆拳道运动是一项能够充分体现出体育教学与精神理念相结合的体育运动。这项备受广大学生亲睐体育运功，已经融入到高校体育课程当中，丰富了高校的体育课程内容。它满足了学生的兴趣及接受新事物、新知识的好奇心；它使学生在锻炼身体的同时，又在意志品质和精神修养等方面得到全面的提高，而且还能培养良好的心理素质，使身心协调发展；它体现了体育由肢体运动转向身心兼顾，重在育人的教育理念；它赋予现实社会安全教育的实际技能；它是民族精神、民族文化的精神教育。随着跆拳道课堂教学的普及和完善，它在教育教学中的功用会得到越来越广泛的认可，使更多的大学生在跆拳道运动的学习中受益。

参考文献：

[1] 跆拳道.北京体育大学出版社, 2009（09）.

（作者单位：北京理工大学珠海学院体育部）