打嗝应对

陈丽丽

打嗝再平常不过，几乎每个人都经历过。不仅大人打嗝，小孩子打嗝，甚至在妈妈腹内的胎儿也会打嗝。更有趣的是，小狗小猫也会打嗝。打嗝虽然是小事，但假如不分场合或者连续不停地打下去，会很尴尬难受。轻者影响睡眠、吃饭、工作，重的则可能使心肺原有的疾病加重，引起食管黏膜撕裂而致消化道出血等后果。

什么是打嗝

打嗝大多是因为胃气上升引起的一种声道反应，它常因为横膈膜痉挛收缩而引起，可称为“呃逆”。其实横膈膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。横膈膜平稳地收缩一次，我们的肺部便吸入一口气，受脑部呼吸中枢控制,横膈膜的肌肉有规律地活动着，呼吸便可以自动按节律运作，我们不需要刻意记着怎样呼吸。打嗝时，横膈肌不由自主地收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响，这就是打嗝。

为什么会打嗝

引起打嗝的原因有多种：包括胃、食管功能或器质性改变，外界生化、物理刺激等。比如：受到寒冷刺激，进入胃内的空气过多而自口腔溢出；精神神经因素，如迷走神经兴奋过度引起幽门痉挛等；饮食习惯不良，如过于饱餐，进食、饮水过急，进食干硬食物等；吞咽动作过多，如口涎过多或过少等。此外，胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致打嗝，则发生频繁，一般治疗不易改善。

如何应对打嗝

治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。

转移注意力 意外惊吓患者是可以中止打嗝的办法，但对老年人不宜，最好的办法是马上寻找一个有趣的话题，或是迅速转移一下注意力。

冷刺激 冷刺激能阻止“膈神经”反应，可采用的办法是，一口气喝下一大杯冰冷的水。

轻按反射区 打嗝时轻轻压迫反射区也是起作用的。方法是：用手指按摩外耳道或者用力按压双肩。

喷嚏止嗝患打嗝时，如果想办法打个喷嚏，也可能止嗝，用鼻子闻一下胡椒粉即可引起喷嚏。

吃糖 吞一匙糖，不配水，糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜肌肉作间歇性地收缩。对于婴儿打嗝，可以将半匙糖溶解在100毫升水中，给婴儿试试。

憋气或吐气 先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

弯腰喝水打嗝时，倒一大杯水，身子向前弯，然后从杯子的另一边喝水，这方法颇有效果。

刺激咽部 洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

嚼服生姜片 切一片生姜放到嘴里嚼。

发生打嗝时不要心焦气燥，心气要平和。若因过饱、过急饮食造成的，数分钟后可自动缓解，不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。简单的打嗝可以参照以上方法自己治疗，如果长时间不能缓解应该考虑是否有胃部病变或者其他病理因素引起，这时候就要及时上医院就诊，因慢性病导致打嗝的可采用解痉、加强胃动力等治疗。