孕期小贴士

孕妈咪游泳小提醒

游泳对于准妈妈来说，是一项非常好的有氧运动。当你浮在水中，感觉不到自己的身体重量时，你的心理压力也会随之而去。那么，在孕期游泳需要注意哪些问题呢？

对于准妈妈来说，自由泳会比蛙泳更适合一些。

在游泳池旁边放一瓶水，注意及时补充水分。

保持强度适中，这就意味着你在运动时只是微微有些喘息，而不是上气不接下气。

你也可以尝试在水中步行或轻缓地跳动。但前提是一定要保证自己不会滑倒，比如可以扶着水池边，或者有老公在一旁保护。

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孕期，我一直在担心中！

妈妈刘佳，宝宝李蕊心，出生日期2010年8月18日

在我刚怀孕那会儿，办公楼正在装修，我啥也不懂，竟然在新装修好的办公室里度过了我的孕期前三个月。第四个月时，有一天我在网上看到了关于装修对于胎儿的影响，从此后便开始担心宝宝的健康。

回到单位找领导请了假后，就待在家中每天胡思乱想，一会儿担心孩子是个兔唇，一会儿又幻想它得了先天性心脏病，然后就是泪流满面。跑医院，做了大大小小各项检查。每次检查都说孩子发育正常，可我仍然生活在恐惧之中。

终于，临产的日子到了，我漂亮的小女儿出生了。我不顾自己剖宫产后的疼痛，仔细地把她从上到下看了一遍，发现她鼻子眼睛都全，手指脚趾也都俱在后，我很高兴……

现在回想起孕期的惶恐，我还是很后悔当初没有多学习一些知识，了解怀孕中的注意事项，给胎宝宝一个安全的生长环境。

缓解孕早期N种不适

怀孕36周，假宫缩很厉害该怎么办？

随着妊娠周数的增加，体内雌激素及孕激素比例的改变，子宫敏感性也在增加。对体内分泌的催产素及前列腺素等子宫收缩药物敏感，可引起子宫收缩。

只要不是规律的，不伴随子宫颈的消退及扩张，就不是正式发动分娩的信号，也可以说，这是分娩前的子宫“热身运动”。

因为妊娠37周就是足月了，所以准妈妈不必紧张。只要不影响休息，胎动好，没有阴道出血、流水，就准备等待分娩来临吧。