白领准妈妈中午吃什么

问：白领准妈妈上班的时候中午午餐要注意些什么呢？

答：大多准妈妈在怀孕期间不能享受特殊待遇，依然要按部就班完成上班任务。但考虑到肚子里的宝宝，准妈妈还要在做好工作的同時，让宝宝健康发育，准妈妈孕期的营养摄入很关键。那么，白领准妈妈中午如何健康饮食呢？

1.餐厅的卫生要注意

如果单位没有统一安排午餐，准妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。

2.同事拼菜更经济

上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了，这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。

3.远离塑料餐具的危害

塑料餐具受热分解，往往会产生对人体有害的物质，准妈妈更要小心这些有害物质带来的影响。所以，不论是自己带饭还是去外面吃饭，最好避免使用塑料餐具。

4.远离油炸食物

外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油大多是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。