如何对待钢琴演奏中的紧张

王凌云 （陕西理工学院艺术学院音乐系 陕西汉中 723000）

从我开始学琴起到现在成为一名音乐教师的漫长过程中，有一个始终困扰着我的问题，就是钢琴表演中的紧张。从业余学习时每年的考级到进入音乐学院进行专业学习后的专业考试和独奏音乐会及比赛，我和许多同学都经历过演奏前怯场、焦虑，演奏中忘谱、曲子走形、对音乐迟钝对外界敏感等困扰，使自己本已准备充分的演奏发挥大打折扣，对今后的表演越加没有信心。这种表演中的紧张对一个钢琴演奏者来说，是一个非常令人头疼的、致命的，却又不得不面对的问题。

演奏者的表演状态首先取决于对音乐作品掌握的熟练程度，演奏者必须要了解自己的技术水平，针对自己的技术特征，来选择适合自己的曲目。在确定完曲目后，就要开始专心的练习了，这一练习的时间可以拉的长一些，不要很快的弹个大概模样出来，再来规范、改正自己的各种错误。“慢练是克服一切技术障碍之本”1，在刚开始练习时，就要认真仔细的读谱，把握调性特征、弹奏节奏严格准确、分声部把旋律弹清晰、多分手练习，认真对待每一个音符。背谱也要在这个阶段进行。背谱的可靠与否是钢琴演奏是否完整的前提，通过练习完成后反复弹奏而形成的单纯的手指记忆是很不可靠的，采用这种方式地背谱会出现平时自己弹奏的很溜，一旦换一种环境、有一点压力，就会出现卡壳，弹奏不下去，出现无法完成演奏的情况。而在练习阶段就提早进入背谱，从谱形记忆、音响记忆、手指记忆、位置记忆、分析记忆五个方面同时入手，把五种记忆方式精密联系成一个整体，就可以确保记谱的准确、稳定及可靠性，这种可靠性同时可以提升演奏者的自信程度，随着演奏者自信程度的提高，他所面临的压力感、紧张感就会被削弱。

其次，表演者会因为演奏经验而影响演奏状态。表演的次数多了，经验就会随之增加，而当经验积累到一定的程度后就会给演奏者带来信心，让演奏者拥有好的演奏状态。相反，如果是第一次参加比赛，那么演奏者就会因为没有比赛经验而缺乏自信心，因而没有好的演奏状态。当然这和个人的心理素质也有很大的关系。心理素质好的人，不会因为环境的变化而影响到演奏的发挥，即使是第一次演奏，对于他们来说，也不会有太大的影响。相反，心理素质不好的人即使是有很多的演奏经验，也不一定会有很好的演奏状态。因而我们就要着手进行自我调整：

1、我们要积累演奏经验，虽然专业院校经常会给予学生表演的机会，但是这种机会还是太少，我们一定要在平时的学习中抓住一切实践的机会来积累经验，平时尽可能多的参加表演，这样既可以增加演奏经验，同时可以锻炼我们的心理素质。

2、我们要加强自信心，自信对于演奏者来说是至关重要的。不论是企业家还是音乐家，自信都是走向成功的重要因素，是重要途径。自信是慢慢培养出来的，不是每个人生来就有自信的。对于较小的孩子而言，鼓励是一种很有效的方法。很多研究表明，鼓励可以使孩子加强自信，常常受到鼓励的孩子，往往会在各方面有好的发展。当然演奏者也是需要鼓励的，不论是在平时的演奏过程中还是在比赛之前，都应该自己给自己加油，平时更应该给自己更多的心理暗示，来加强自信心。对于成人而言，在某方面取得成就是加强自信的重要途径。企业家可能因为某一次重要合同的成功签订而自信满满，以至于在之后的事业上取得成功，而演奏家就可能因为一次重要的音乐会的成功演奏而信心十足。总之，对于不同的人有不同的加强自信心的方法，这就需要我们能认清自己的学习程度，然后对症下药。

3.增强心理素质。在钢琴演奏中，演奏者紧张所带来的威胁感其实并不是直接来自身体上的，而更多的是一种微妙的心理上的感觉。担心出错、担心卡壳等等，很多很多担心的心理困扰着演奏者，经过长时间艰苦努力的准备，数月数年的劳动成果要在一次考试、一场演出中收到评判，每一次演奏都可能是人生最重要的时刻，这些都会使演奏者总感到自己的准备还不够充分，技术还不过硬。但我们必须充满信心面对这种来自我们心理的威胁感，要把它视为对自己的挑战，把对待威胁的恐惧感转化为积极的，迎接挑战的兴奋感。如果在演奏中遇到一些小问题，就放过它，不要让出现过的小问题影响你后面的表演，因为往往演奏者会把小问题在内心放大化，对于听众来说可能你一个的奇怪表情才使他们认识到你出错了，所以不要纠结出现过的小问题，用心做好你接下来的演奏。我们可以接受挫折，要将挫折转化为一种动力，要相信失败并不是终结，而是新的希望。当失败的次数增多，解决失败的方法也就越多，而我们也就越来越有勇气去面对失败，面对挫折，也就更有耐挫力，心理的承受能力也就越来越强，我们的心理素质就会越来越好，当然在演奏过程中的错误就会越来越少。

最后，我们来谈谈环境对于演奏者的影响。演奏者大部分时间在家中练习，早已适应自己家中的环境，而且在练习中对琴的音色也都形成了习惯。因此我们需要的是对于各种环境的接受能力，即适应能力。当演奏者认为作品已经处理成熟后，可以找一些同学、朋友等小范围的来试听你的演奏，在这一演奏过程中，尝试保持平时弹奏时的心态，尽量做到不被新的演奏环境所干扰，全身心的投入到自己所演奏的音乐中。演奏完后适当的听取观众的一些意见，然后结合自己演奏过程中的感受来分析优点与不足，找清接下来练习的方向。还有，在大多数演奏中，演奏者使用的琴是不同的，琴的音色也是不同的，环境更是有很大的变化，唯一不变的就是演奏者的技术即对曲子的熟悉和把握程度。这就需要演奏者经常去陌生的环境进行演奏，或者练习，比如说，演奏者可以去不同的琴行感受不同的琴的音色，然后在不同的琴上练习同一首曲子，相信这种方法会对演奏者有很大的帮助。

在钢琴表演中出现紧张的情绪是很正常的，紧张也是一把双刃剑，适度的紧张会产生有益的影响，而过度的紧张就会影响演奏者的状态，所以演奏者要适度的调解自己的情绪，不要让不良情绪影响自己的演奏。

注释：

1.赵晓生，《钢琴演奏之道》.

[1]约瑟夫.迦特著.钢琴演奏技巧.人民音乐出版社，2000(8).

[2]童道锦，孙明珠编著.钢琴教学与演奏艺术.人民音乐出版社，2003(6).