浅析钢琴演奏过程中如何放松

钱 晨

（山东大学（威海），山东 威海 264200）

浅析钢琴演奏过程中如何放松

钱 晨

（山东大学（威海），山东 威海 264200）

钢琴演奏属于表演艺术当中的一种，与其他的表演艺术相同，钢琴演奏表演者练习钢琴最终的目的也是为了在舞台上相大家表演。但是由于大部分的表演者在舞台上表演时，非常容易因为过于紧张导致的压力过大，再加上钢琴演奏本身所具有的较大难度操作，导致演奏者在钢琴演奏的过程中出现失误，以此为钢琴演奏的效果带来了不少不良的影响。为此，钢琴表演者在演奏的过程中应该适时的进行放松，以此演奏者才能完美的将钢琴演奏出来。本次研究主要是对演奏者在演奏过程中的在演奏技巧与自身的心理这两方面的放松技巧进行放松。

放松；钢琴演奏；演奏技巧；心理放松

对于钢琴演奏者来说，在演奏的过程中进行放松是非常有必要的，但是这并不代表着这一放松是绝对性的放松。虽然放松是整个钢琴演奏过程中的关键，但是绝对的放松不仅仅不会对演奏者有所帮助，甚至还会起到反方向的作用。对于演奏者来说，钢琴演奏过程中的放松主要体现在两方面，一方面是演奏者在演奏技巧方面的放松，另一方面是演奏者自身心理的放松。演奏者想要提升自己的钢琴演奏水平，那么处理好局部紧张与整体放松之间的相对关系是非常重要的。

一、演奏者在演奏技巧上的放松

演奏技巧的放松事实上就是演奏者对自身肢体的放松，由于演奏者过于的紧张，导致其在演奏过程中肢体容易僵硬，这也就无法灵活的将曲目演奏出来。而关于演奏者自身肢体上的放松，其主要有五方面的放松技巧，下面将简析这五方面的放松技巧。

（一）让手指在放松的过程中更加的灵活

首先是演奏者手指方面的放松技巧。对于钢琴演奏者来说，手指是非常重要的“武器”，如果没有手指，演奏者也无法将优美的钢琴曲目演奏出来，因此在演奏过程当中对演奏者的手指进行适时的放松是非常重要的。对于钢琴演奏者来说，其手指是需要具有独立、灵活的功能和优秀的支撑能力的。灵活、独立的手指能够将钢琴曲目中丰富多彩的声音表现出来，而优秀的支撑能力则是能够使得演奏者在演奏过程中将较为轻柔的曲调灵活的演奏出来。对此，对手指上的放松主要所针对就是这两方面。

（二）放松手掌，发挥手掌原有的支撑力

对于钢琴演奏者来说，手掌上的放松也是非常重要的。因为演奏者的手掌是能够把控钢琴演奏过程中的发音质量的，其与演奏者的手指也是相关联的。演奏者手掌的支撑力越大，其演奏过程中手指才能更加灵活的演奏。而演奏者在舞台上进行演奏时，因为内心过于紧张，手掌的支撑力下降，以此也就导致演奏者的手指无法集中，这样也就使得演奏者手指的灵活、独立性消失。

（三）充分发挥手腕的调节作用

手腕在演奏过程中主要的作用就是调节演奏者的手臂和手，而手腕的放松则是调节演奏者手臂和手的基础。在演奏的过程中，演奏者的手是不能过于紧张的向上抬起，但是也不能过于放松的向下坠压。在这里也就体现了演奏者在演奏过程中，放松并非绝对性。想要完美的将曲目演奏出来以外，灵活的调节自身手腕的弹奏位置也是非常重要的。

（四）充分发挥手肘的中介作用

对于钢琴演奏的整个过程来说，演奏者肘部的放松所起到的是一个中介的作用。演奏者在演奏时，如果手肘因紧张过于用力的夹住演奏者的身体，容易导致演奏者无法灵活的移动手腕，导致手指无法灵活的进行演奏。当然，演奏者的手肘也不应该过于放松，太过于放松的手肘会导致演奏者无法将自己手掌的力量传递到手指，这也就容易导致演奏者无法将钢琴曲目中各种各样的音色表达出来，以此而影响演奏效果。

（五）适时的放松手臂“等于”重量演奏

最后就是对演奏者手臂的放松，由于手臂是目前演奏者达到重量演奏的关键，想要有效的将重量演奏的效果表现出来，对手臂力量的灵活运用是非常重要的。而人的手臂只有在自然状态下才能够向手进行力量的传递，才能将歌曲完美的演奏出来。但是由于演奏者过于紧张，导致演奏者在演奏时无妨将手臂的力量自然的传递到手的各个部位，以此而影响了演奏。

二、演奏者对自身心理的放松

根据调查研究结果显示，目前绝大多数钢琴演奏者在演奏过程中出现心理紧张的原因主要有以下几个方面：第一方面，第一次上舞台演奏，害怕演奏出错，所谓“越怕越错”，由此而导致的心理紧张；第二方面，演奏者对即将需要演奏的钢琴曲目的处理心理把握不够，技术上不过关；第三方面，演奏者对舞台的演奏环境不太适应。那么为了能够解决演奏者内心的紧张感，以此来保证演奏过程的顺利，其可以采取以下几种措施来进行心理减压。

第一种，根据研究结果表明，如果人的心理处于紧张状态的时候，想要缓解紧张的心理，其可以选择一个较为安静、活动自如、空气清新的环境中进行减压，减压的方式可以为闭眼，深呼吸，以此来放松自身紧张的关节和肌肉；第二种，当演奏者在演奏时感觉到紧张时，演奏者首先应该进行一次深呼吸，然后尽可能的将自己的注意力集中在演奏曲目上面，将精神力集中在曲目上，而不是去在乎观众，在乎自己是否会将曲目演砸等等“无关紧要”的事情上。当一个人全身心的将注意力集中在一件事情上时，其原本紧张的心理也就会开始慢慢的放松。

[1] 林卫华.钢琴“放松”演奏过程中的心理机制分析[J].音乐大观, 2012,04.

[2] 仙景.钢琴演奏过程中情感表达的重要性[J].济宁学院学报,2015, 02.

[3] 孔维锋,周圣音.“自然的紧张”——浅谈钢琴演奏的放松理论[J].天津音乐学院学报,2011,03.

[4] 王华.论钢琴演奏理与情的平衡[J].当代音乐,2016,19.

[5] 崔晓丹.美好的声音——声乐教学体会[J].艺术科技,2013,08.