残疾人轮椅太极拳运动对其身心健康影响的研究

王和平，叶茜龙，呙华峰

（华中师范大学 体育学院，武汉 430070）

近年来，随着经济社会的快速发展，我国由疾病和事故而造成的需要短期或长期依赖于轮椅等辅助器件而生活的残疾人群数量明显增加，残疾人的健康问题愈来愈受到社会各界广泛关注.为了引导残疾人参与体育运动，满足残疾人日益增长的精神文化需求，一项新兴的体育运动——残疾人太极拳在我国日渐兴起.残疾人太极拳也称“轮椅（坐式）太极拳”，它是根据自选太极拳的特点，结合规定太极拳的动作创编出来的一套太极拳［1］.这一运动方式不但很好的解决了体育运动对残疾人患者的局限性问题，而且调动起残疾人参与运动的热情，使得越来越多的残疾人因此受益.作者通过2009年6月至2011年5月对武汉市百步亭社区参与轮椅太极拳习练者进行心理问卷调查和运动前、后的血压、心率测量数据等进行统计分析，探讨轮椅太极拳对残疾人身心健康的影响，以期促进武汉市残疾人体育事业的健康快速发展和我国全民健身事业的发展.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以武汉市百步亭社区内自愿参于轮椅太极拳运动，且运动时间为1年左右的54名残疾人及普通残疾人30名为调查对象.

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法 调查前采用统一指导用语，对选项方式进行有效地指导，问卷当场发放与收回，问卷内容选自中国学者祝蓓里1995年修订的《简式心境状态剖面图》［2］.简式心境状态剖面图包括紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱和与自尊有关的情绪7个分量表.共发放问卷84份，回收84份，回收率和有效率均为100%.

1.2.2 观察法 在练习现场进行，由专业的太极拳教授者钟刚教练，结合社区体育的发展和特点，在普通太极拳基础上进行精简和提炼出十六式动作，重新创编的一套符合社区推广，针对截瘫残疾人的轮椅太极拳，此太极拳练习伴有音乐，完成一套练习时长3～4min.其锻炼健身效果与“十三式轮椅太极拳”相比无较大差异.每周练习2～3次，观察练习轮椅太极拳的残疾人与非练习轮椅太极拳的普通残疾人的状态，并进行对比分析.

1.2.3 实验法 身体测试指标收集：采用常规血压计、听诊仪器现场测量心率、血压，在习练者练习开始前以及练习结束后第一时间进行测量，数据由专业人员现场统计收集，均为有效数据.

1.2.4 数理统计法 运用SPSS 11.5统计软件对问卷调查、采集的数据进行分析.

2 结果与分析

2.1 高位截瘫残疾人练习轮椅太极拳前后的生理状况

由表1可以看出，从心率方面看，不同年龄段

表1 练习轮椅太极拳残疾人的生理数据Tab.1 The disabled physical signs

男女其心率变化并不十分明显，但都在练习轮椅太极拳以后心率有一定的波动.从血压方面看，男性练习者在练习前血压有偏高的现象，练习后出现了一定的下降，如：男性运动前高压从110～177mmHg降为 118～165mmHg，低压59～107mmHg降为59～90mmHg.女性高压100～170mmHg降为 90～163mmHg，低压55～86mmHg降为55～80mmHg.这些变化的产生是源于残疾人练习太极拳中，身体在音乐的旋律变化、起伏，形成肢体的多姿态的转动，推动血液循环的加快来改善心率和血压朝着好的方向发展，而情绪又在神经的兴奋中促成情绪的稳定，最终达到身体现状的良好状态.

2.2 练习轮椅太极拳的残疾人与普通残疾人心境状态评分对比

从表2可以看出，（1）普通残疾人的紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力分量表分数明显高于轮椅太极拳练习者，且差异显著.如紧张心境状态，普通残疾人为10.80±3.773，练习轮椅太极拳残疾人为1.46±1.424.以上数据说明：练习轮椅太极拳的残疾人在长期的练习中能够影响其心理的变化，并且能够促进其向健康的心理方向发展.由于练习轮椅太极拳的人群，每一次练习都是同样人群组合一起，在教练的指导下，随着音乐上肢、头的摆动、轮椅的转动、以及缓慢的肢体运动，仿佛是“轮椅上的舞蹈”.在练习中他们微笑，调节神经的兴奋，引导身体内分泌的调节速度平稳.在练习动作的那一刻肢体的不断变化，身心完全进入轮椅太极拳的享受中.所有负面情绪在此时此刻被抛出身外，每一次练习结束时他们谈笑风生、互相交流.练习残疾人轮椅太极拳者不断地练习后渐渐形成健康的积极心理意识.

表2 练习轮椅太极拳残疾人与普通残疾人心境状态评分结果Tab.2 The disabled who practice wheelchair taichi and ordinary psychological states score results

从表3的练习轮椅太极拳的残疾人与普通残疾人的心境状态的比较结果中，非练习者T值为负值有7项，P值多项为0.00以下说明比较结果显著.突出表现在抑郁、愤怒、紧张等方面.与所调查的非练习太极拳人群结果相符.这个结果坚定了体育工作者应更好地指导残疾人积极练习轮椅太极拳，促进身心协调发展，建立健康的生活路径.

表3 练习轮椅太极拳的残疾人与普通残疾人的心境状态的比较结果Tab.3 The disabled who practice wheelchair taichi and ordinary psychological states compare results

3 结论

3.1 轮椅太极拳对残疾人心理状态的影响

轮椅太极拳练习者心理调查结果，反映出练习前后与普通残疾人有着明显的差异，表明练习轮椅太极拳的残疾人走出户外，扩大社会交流，充分地调动了残疾人的心理情绪，并使其向健康的方向发展.通过练习轮椅太极拳与普通残疾人比较可以看出，非练习太极拳的残疾人其心理处于相对静止甚至不利于其健康生活的状态，难以融入社会，不利于社会的和谐发展.而积极练习太极拳的残疾人，从被动不积极的心理状态转变为积极向上，变不参与社会活动到积极参与，变不参与体育锻炼到积极练习轮椅太极拳，变不交流到与他人积极交谈［3］，参与社会融入的程度明显增高.

3.2 轮椅太极拳对残疾人生理状态的影响

在2009年7月对本市残疾人进行的免费健康体检中我们了解到，残疾人的健康状况其实是不容乐观的，他们除了原本的身体残疾外，大部分还患有不同程度的其他疾病，如心血管、消化系统不正常、内分泌失调等.练习轮椅太极拳的残疾人身体测试的结果显示，练习者运动前后的心率变化差异较小，血压则有少数人少量增加，多数人保持稳定以及出现下降现象.之所以会出现这种现象，是因为在进行轮椅太极拳锻炼时，习练者需要运用到深长匀慢的“腹式呼吸”，直到终了，贯穿全程，使它成为一种真正的人体“充气”运动［4］.腹式呼吸可引起腹压的改变，同时能带动腹部脏器内毛细血管的收缩与舒张，促进血液循环，增加氧气供给量，还能扩大膈肌的活动范围，增大肺活量.充分起到了按摩内脏、调节内分泌、改善器官机能的作用.由于音乐和有节律的呼吸运动，加上上肢反复的挥动，躯干在一定范围内的反复旋转，心脏在没有增加工作量相反减轻负担的情况下，自然而然的增强了其功效及作用，因此心搏不但没有加快，反而出现少许减少趋势，血压也相应地有所降低［5］.

3.3 轮椅太极拳对残疾人的社会影响

调研数据证实参与轮椅太极拳练习的残疾人，通过身体的运动以及生理、心理上的变化，生活质量得到很大程度的改善［6］.他们在练习的间歇中互相交流，探讨动作体会，让练习时间变得多样化和延长.这个时间里，每一位参与者感受到快乐、愉悦、完全放松.部分练习者还能把这样的愉悦带回家庭，给家庭带去欢乐，达到正常人的生活状态.这些现象证明轮椅太极拳是有利于残疾人的身心健康的.

［1］石天敬.修炼太极拳对心理健康的影响［J］.精武，2009（5）：25－26.

［2］祝蓓里.POMS量表及简式中国常模简介［J］.天津体育学院学报，1995，10（1）：35－37.

［3］任俊著.积极心理学［M］.上海：上海教育出版社2006：89－97.

［4］刘世明.康复保健太极拳［M］.北京：人民体育出版社，1995：101－102.

［5］陈正雷.中国陈氏太极［M］.西安：世界图书出版西安公司，1997：165－168.

［6］张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册［M］.北京：北京体育大学出版社，2004：52－55.