夏天是最好的养生季节

舒国治

年轻时，不懂得欣赏夏天：总觉得它热、它粘，它亮得教人张不开眼睛，它让人做什么事皆没有耐心；一直到秋天冒了头，心想总算可以把它送走了。如今，年纪略大了，却越来越喜欢夏天。

它是造物者赠送给人类很奇特的一件礼物。但却是以一种你消受起来几乎要误认是煎熬的那份形式出现的。

因为它热。晚上洗完澡，全身仍在继续渗汗，一小滴小滴的，甚是舒服，令人很感清澈。以一条薄毛巾去吸它，没吸几下，毛巾已湿透。然后没多久，汗又来了，像潮，也像浪，再用另一条毛巾吸它，不久再湿透。如此大的汗量，教人感到很有成就。但不知何时开始，人们学会一种干爽的思想，要千方百计的教这汗立然停止便以冷气快速的令自己凉下来，同时将毛细孔封住。

实则这种洗完澡继续在流渗的汗，极是珍贵，最是不该打断。有人甚至要渗上二小时犹不想止(短的亦要渗个半小时)这一来说明他的体气甚强厚(例如年轻)，二来也可能他的湿气亦颇积多，正是要趁势排出。

此种一丝丝微渗的汗，最能令全身气通，也借由体表毛细孔的舒张，令内部的脏腑与外界产生自然的起伏。故好而柔适的宣排汗气，正好将全身做一趟大规模的调整。

而那些原本已在练功(如气功，如瑜伽，如太极拳，如八段锦，如甩手等)而渐渐有一点成效之人，也常将身上有些痼疾(如摄护线肥大，如血压高，如组织增生，如疔疮，如肌腱硬块，甚至如肿瘤)刚要化开，正好顺着汗气排出了极多的恶臭与粘稠，岂不是推波助澜?

更别说身体骨节与筋络原附着的一些沉积(如饮酒或吃西药等形成的结晶物质)也因发汗与蒸出热气而得以排出。

以前装不起冷气，故从没用它，现在却愈来愈不愿用冷气了。甚至进入人家的办公室，乘坐高铁，常在离开时才感到舒服多了。看官何妨试试，整个夏天全不用冷气，看看会否更身心畅快。

更好的是，不吃冰。如今有越来越多的人开始实践不令冰冷物灌人口腹之举，这自是好现象。养生家常说，越是热天，越要喝温开水。如此外面的体表在轻轻冒汗而里面的内脏管线在轻轻的蒸发热气并向外宣催湿淤，岂不双管齐下?

湿气，是很微妙的一样东西，却又是中医学很注重，随时防范的一桩课题。你道四川，湖南，江西，贵州等地的菜何以如此辣，便是以辣来除湿也。

早上起床，人还没怎么动，一晚上睡觉睡下来，人已是静静凉凉的，但稍一冲个热水浴，便满身大汗不止。由此知我们身体仍带着很多水分，或说，很多湿气。

有人为图凉快，直接睡地板，往往将湿气硬生生的逼进了脏腑较深之处，则身体受害不浅，夏天是最好的除湿之季。主要你若不除湿，便会吸附湿气。故而不开冷气，只令身体自行宣汗，再加不吃冰冷，便即是巧妙的利用了夏天的优势而逃开了夏天的劣势。

而这湿，是从哪里来的呢?中医理论谓：四时有其必然的道理，冬天所受之寒，再加上春天的湿，皆为了等到夏天以毛细孔的开张与汗水之畅流奔腾来完成宣泄。

我最希望早上第一顿食物，是面疙痞。面汤糊糊的，最是养胃，而白菜的香气，肉丝的腴鲜，与疙瘩的软烂即化嚼头，整个化在肚子里，却立刻在额头与鼻侧冒出汗气，且马上擤出鼻涕。这稀涕便是除湿的结果。

有人说，鼻子通不通，也指出了体内湿气的问题。那些有鼻塞，过敏症状之人，若能流上两，三个夏天的汗，完全不使用冷气，再调整些许饮食，便逐渐治愈了这类顽疾。当然，流汗与避用冷气，说来容易，然在现代社会，已是思想问题；也就是，他若思想无法达到“痛定思痛”这个高点，几乎不可能做到。若说爱流汁，或享受流汗，亦是一桩思想的造诣。我们原本活在一个痛恨出汗的社会，而现在要将自己从这样的社会中拯救出来，怎么不是一场思想革命呢?

除了前面说的喝温水，吃热的面糊汤之外，甚至下午吃的夏日圣品，像绿豆汤，薏仁汤，养生家也主张吃温的。并且搁几片陈皮同煮，有的还在少糖的绿豆汤中搁一小撮盐。又我最爱吃西瓜，为了不受其寒与湿之害，皆尽最略放至不冰才食。同时在嘴里咬嚼稍久才咽下。更好是与适才饭菜中有咸味与油气不隔太久吃下，如此其糖度可稍显降低而进入体内。

夏天是很美的季节，不究养生已是如此，讲究养生更是如此。我在想，正面的迎接夏天包括接受，甚至享受因它而来的汗，而不是皱着眉头埋怨它。我更希望从这个夏天起的每一个热烘烘夏天，我皆要珍惜的来过。