长寿老人的心理优势

李子云

慈祥和善、白发皓首的高龄老人是最令人尊敬的。医学心理学的研究表明,长寿老人所具备的心理优势,是他们获得健康长寿的主要原因之一,这些优势主要表现在以下几方面。

情绪稳定长寿老人注重自己的情绪调整,使中枢神经处于相对稳定的良好状态,从而使机体的生理功能协调。资料表明,有95%以上的长寿老人情绪安定,适应能力强,经得起生活环境中的各种不良刺激,身心恢复亦较快。

心境愉悦愉悦标志着老人身心活动的协调,长寿老人大都性格爽快,笑口常开。专家指出,笑是一种简单而又愉快的运动,笑可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的运动,神经、骨骼和肌肉得以放松,且可驱除忧愁烦恼,减轻精神压力,抒发健康的感情。正是这种乐观的心境,能有效地调节机体的代谢功能,使各脏器和内分泌功能保持良好的水平,进而提高机体免疫能力,对健康长寿十分有益。

胸襟豁达长寿老人与人相处关系融洽,他们待人接物态度真诚和善,对同辈尊重,对晚辈慈爱,循循善诱,以宽厚的态度对待别人。这种长者的情操、长者的宽厚和长者的气度亦是长寿老人胸襟开阔、精神健康的标志,因而获得人们尊重。

热爱生活长寿老人都对生活充满热爱与向往之情,他们积极从事自己力所能及的工作或劳动,运用自己的长处,充分发挥自己的能力,并从中获得快慰和乐趣。

“莫嫌老圃秋容淡,且看黄花晚节香”。您若是步入花甲之后的老者,大可不必为自己鬓角添了银丝、脸上多了皱纹而伤感,而应从长寿者的心理优势中吸取养料,使自己的心理状态朝着优势化的方向发展,这对于健康长寿无疑是颇有助益的。

〖编辑:安然〗