浅析篮球中锋接球技术

刘　文

【摘 要】篮球中锋接球技术是一项强对抗的进攻技术。 “抢位”是篮球中锋接球的最基本最重要的技术环节,它是由固定抢位接球,移动抢位接球,接球挤靠抢位,接球摆脱抢位和控球抢位五部分组成。该技术的运用体现在队员抢位的对抗性,接球的攻击性和控球的应变性这三方面。

【关键词】抢位 助攻 接球

篮球中锋的接球技术是中锋抢位和投篮的衔接技术,而中锋接球水平的高低会直接影响投篮效果,同时也能体现出篮球中锋的综合技术水平。本文仅就中锋的抢位与接球进行论述,谨为篮球中锋进攻技术的教学与训练,提供参考。

1.研究方法

1. 1 比赛观察法 观看2009年美国职业队篮球比赛录象7场。统计中锋28人次。

1.2 文献资料法 查阅大量的相关篮球中锋的专业文章和调研报告。

1.3 理论分析法 运用专业理论分析法对中锋接球技术的动作结构、要素以及运用进行分析。

2. 分析

2.1 篮球中锋接球技术的动作分析

通过观看大量的比赛,对中锋接球技术认真观察分析研究后,发现“抢位”是中锋接球最基本最重要的技术环节,中锋通过“抢位”来抢占有利的位置空间,中锋接球水平的高低,关键是取决与他抢位能力的高低。

2.1.1固定抢位接球

固定抢位接球属于中锋处于无球状态下接球攻击的一种,是中锋在比赛中常用的抢位接球技术,主要是攻击点抢位接球技术。如进攻中锋固定站位,那么防守中锋一般有三种选位方式:身侧防守,身后防守和绕前防守,不论哪种防守站位,进攻中锋要想接好球必须做到:

(1)两脚分开站立,两膝微屈,上体伸展略含胸,身体重心稳定。

(2)一手上举示意同伴传球落点,另一只手置于身侧手触摸防守队员,感知对方的位置和方向,若对手伸手在中锋体前干扰接球,则用同侧手把对方挡开。

(3)两腿和臂,腰部用力防止对方挤压,两脚要随时准备向对方绕出的方向移动,用同侧脚卡住对方后绕出脚,保持自己的有利接球位置。

(4)接球时要伸臂迎球,用跳步急停向来球的方向移动一小步,触球后指,单手领接球并立即把球拉向身前持球部位,指,腕用力握球,两肘分开。

2.1.2 移动抢位接球

移动抢位接球是指中锋利用自身快速移动变向等动作或借助同伴掩护创造的抢位机会。首先取决与中锋移动的意识和抢位的熟练程度。其次,要紧密与外围同伴传球配合,掌握好起动时机,做到球到人到,人球相遇。在移动中抢位时要突出两个特点:一是动作的突变性和多变性,二是连续过程中的抢位意识。

2.1.3 接球挤靠抢位

中锋接球挤靠抢位是指中锋利用接球的脚步动作,在接球的同时,挤或靠住对手抢位投篮。中锋获球后主动靠近防守队员,在防守队员贴身防守时,持球中锋在规则允许的范围内利用身体的某一部分,如腿,臀,肩,背,臂来挤扛靠压对手,抢占有利的空间位置。这种接球挤靠多是在篮下,进攻中锋在身高和体重相对防守中锋略占优势时运用。

2.1.4 接球摆脱抢位

中锋接球摆脱抢位是指中锋利用接球的脚步动作,在接球的同时摆脱对手的防守抢位接球,它是在激烈对抗中,进攻中锋利用快速连续的移动,造成自己和防守队员在动作节奏的时间上和占有位置的空间上出现短暂的时空差别时的一切动作方式。

2.1.5 控球抢位

中锋队员的控球抢位是指中锋接球后,由于战机或投篮的位置与空间不利时,利用各种假动作或持球突破重新去抢占有利的投篮位置与空间的控球抢位动作。中锋控球抢位主要有两种表现形式:一是“强攻抢位”是指中锋利用突破或投篮动作的变换来重新抢占有利的投篮位置和空间。二是“诱骗抢位”,是指中锋利用各种假动作重新抢占有利的投篮位置和空间。中锋控球抢位能力是中锋强攻能力的具体表现,也是提高中锋个人攻击能力的重要环节。

2.2 篮球中锋接球技术动作运用分析

2.2.1 抢位的对抗性

中锋队员接球的核心为“抢位”,特别是中锋队员处于身体接触最频繁最激烈的禁区腹地其身体对抗无处不在。中锋无球时要抢位接球,接球时要抢位攻击,控球时要再抢位攻击,中锋抢位的对抗主要体现在中锋的战术意识对抗和中锋的身体和技术对抗这两方面。

中锋的战术意识中锋队员在比赛中要有全局观念,用战术观点去观察和思考问题。为了创造更多、更有效的攻击性的接球机会。

中锋身体技术对抗 中锋的身体对抗,主要体现在一定战术下中锋技术的对抗。良好的身体形态加上超群的身体素质,不但可以加强中锋在地面的身体对抗能力,使中锋在激烈的对抗中处于主动,而且可以帮助中锋完成高难度的“空中作业”。

2.2.2 中锋接球的攻击性中锋攻击性接球技术是指中锋为了达到接球后强攻的目的,利用接球抢位技术,抢占有利的攻击点和空间,并立即与投篮衔接起来的接球技术,中锋接球技术的攻击性主要体现在中锋接球的“抢攻”技术上。中锋要想使自己的接球动作连贯快速和多变上。

2.2.3 中锋控球的应变性

中锋接球后是否能及时攻击关键取决于是否抢占到有利的攻击位置和空间。如有利时抓住战机,立即采取进攻行动。如不利时,从战术角度看,有两种选择:一是立即回传同伴重新寻找战机;二是利用假动作,突破,转身和投篮动作的变换使自己从不利向有利转化。

3. 结论

篮球中锋接球训练中,既要重视其接球基本功的训练,又要提高他们在激烈对抗情况下的抢位接球能力。加强篮球中锋队员对篮球规则的理解。

参考文献:

[1] 黄林CBA中锋获球方式的研究。山东体育学院学报,2003.

[3] 许小静影响篮板球控制能力的因素及对策。体育学刊,2001.

[4] 崔树林中锋背篮接球进攻技术分析。松辽学刊(自然科学版)2002.

[5] 汪源论篮球中锋队员的接球技术。淮南师范学院学报,2002.