足底保健对提高战士体力的影响

118005 解放军第230医院五龙背疗养区 张衍波 宫玉玲 郭相华 刘增宇

足底保健对提高战士体力的影响

118005 解放军第230医院五龙背疗养区 张衍波 宫玉玲 郭相华 刘增宇

目的 研究足底反射区保健对提高战士体力的影响。方法 测试战士10 km越野跑前后肺活量，参照含服石柱参组及对照组。结果 足底反射区保健组与含服石柱参组无明显差异，而与对照组有明显差异（P＜0.01）。结论 足底反射区保健对提高战士体力有较好的作用。

足底反射区；体力；肺活量

本文以测试战士10 km越野跑前后肺活量的方式，观察战士10 km越野跑前后肺活量的变化，首次研究足底保健对战士肺活量的影响，进一步明确足底反射区保健对提高战士肺活量有较好的作用。而在强体力训练中（即同等强度下的运动后），肺活量下降的越少，则表示体能增强或较好。

1 资料与方法

1.1 测试对象 对90名18～21岁健康战士随机分成3组，每组30人。第1组作为对照组，每人含服干山芋2 g；第2组作为保健组，每人做足底呼吸中枢区、胸反射区保健各8 min；第3组作为参照组，每人含服石柱参2 g。

1.2 方法 每人越野跑之前及结束后（结束后，呼吸次数少于20/min，心率少于100次/min时测试）测试肺活量，测3次，取平均值；肺活量下降值＝越野跑之前平均肺活量-越野跑之后平均肺活量。

1.3 统计学处理 采用单因素方差分析(0ne-way ANOVA)进行统计学处理。显著性程度为P＝0.01。

2 结果

10 km越野跑前后测定数值表明，足底反射区保健组与含服石柱参组肺活量数值下降无明显差别，对照组肺活量下降数值明显（P＜0.01，表1）。

表1 3组肺活量的比较(ml)

3 讨论

自古以来就有用含服人参长距离行走的方法来测定人参质量的优劣，说明古代人已发现人参有抗肌肉疲劳或/和增加其耐力等作用，近代也有人参制品用于高原缺氧反应的治疗，足以说明人参的作用明确。我们进行肺活量测定就有个确定的量化指标，我们知道，肺活量的大小取决于：①个人胸腔大小。②胸部肌肉的牵张力和膈肌的收缩力。③肺泡与外界气体交换的能力。显然，我们至少可以通过针对胸部肌肉、膈肌训练增强胸部的扩张能力来提高肺活量。而肺活量的提高，与提高运动能力呈正相关。我们在长期临床实践中发现足底反射区有：①增加特定肌肉耐力及抗疲劳作用。②刺激呼吸中枢加强呼吸功能。

足底反射区的作用机理：我国著名学者张颖清先生20世纪80年代创立的生物全息理论认为，通过对机体的相对独立部分的每一区域与机体整体部位对映之间的信息传递关系，根据相对独立局部能反映整体的特性可指导临床，研究疾病的发生、发展变化、预后，提供有诊疗及治疗保健价值的各种信息。所以我们通过对机体相应部位的适当刺激既可以诊断疾病，同时又可以激发潜能保健身体，增强器官生理能量发挥及治疗疾病。

在20世纪70年代就有韩氏学者[1]提出针刺可以促使动物脑内5-羟色胺及5-羟吲哚乙酸含量显著升高，从而找出了中枢神经在针刺这种反射作用下出现的证据。而也有学者[2]研究认为针刺信号由外周神经传入中枢，一方面在脊髓水平抵制疼痛信号的传递，另一方面传至大脑某些核团作用，对疼痛信号的传递或感觉起调节作用。这说明了针刺穴位抵制疼痛有中枢作用，同时也有外周神经参与而起作用。现代医学认为[3]，承山穴位于小腿腓肠肌之间，其深层为腓深神经。强刺激可能转移了大脑皮层的兴奋性，或直接刺激传导神经干预神经中的痛觉纤维的传导，从而缓解症状。若在足部反射区施加良性刺激，将大量信息传输到神经中枢，中断了上述由于器官病理变化传入冲动所形成的恶性循环，使器官病理变化逐渐获得痊愈。

早在20世纪50年代，由沈阳医学院[4]，通过对兔的实验表明，针刺组的还原型谷胱甘肽及琥珀酸脱氢酶含量增加。而上述两种酶对解毒、防止辅酶A及抗坏血酸被氧化、维持组织正常结构均有重大意义。从而证实了针刺穴位有激发体液免疫参与调节和恢复病变组织正常功能的作用，同时也具有促进激发组织潜能的作用。还有史文春[5]等专家研究结果提示对外周刺激作用于经络、穴位可增加P物质和组胺与血液循环有正相关之关系。从而肯定了中医“通则不痛，不通则痛”的经验学说。中医学经络学说认为，人体的经络“内联脏腑，外达体表，贯通上下，旁及左右。”有试验证明，按摩足底5 min，足底的血流速度可由12 cm/s增加到25 cm/s，正是这样，可把足底的沉积物尽快排出局部，达到舒缓局部紧张，并把信息传递到中枢，籍以改善刺激中枢并增加其生理功能。

以上机理阐明证实：足部反射区相关穴位用于保健治疗和针刺一样，以其通过神经系统、体液调节、血液循环等作用达到预期结果，这些都是不可否定的。

然而我们还认为相应的穴位和相对的器官还存在一种更紧密的关联，否则仅上述学说而论，则必然会造成这样的疑问：头痛按摩以上穴位及反射区是否也同样有治疗作用？所以我们推测穴位和相应的器官之间还有以下几点考虑：①穴位刺激除以上原理外，还各有靶向作用，即通过穴位刺激把神经、体液、免疫功能物质导向脏腑、器官、组织，即为直达靶器官。②穴位与相应器官有高度的“共振”、“谐振”性，所以当穴位的循环良好，瘀阻祛除，对相应器官也有同样激发潜能的效果。

因此，我们有理由相信：足底保健对提高运动能力确有益处。这个结论对我们平战时保护足、保健足提高战士作战能力具有相当大的意义。

1 韩济生.中枢5-羟色胺在针刺镇痛中的作用.中国科学，1978，29(5)：579

2 周仲福.中枢神经介质和生物活性物质与针刺镇痛、针灸研究进展.北京：人民卫生出版社，1981.169

3 王军，龚建明，邱月鹏.针刺配合腰部运动治疗急性腰扭伤95例[J].山西中医，2004，20(5)：46

4 沈阳医学院病理、生理教研组.针刺防卫反应及神经体液性调节，全国中国经络针灸学术座谈会资料选编.北京：人民卫生出版社，1959.249

5 史文春，赵晏.P物质和组胺在经络信息传递中的作用.中国针灸，1995，15(4)：33

1005-619X（2009）01-0037-02

2008-05-23）