篮球运动常见损伤的处理

丁学军

篮球运动是深受学生喜爱的运动之一，由于学生技术动作不规范、准备活动不充分等原因致使受伤的情况也时有发生，如果不及时处理或处理不当将对学生的身体健康及学习产生消极的影响。因此，让学生掌握一定的运动损伤急救知识就成为上好体育课的重要保障。

一、手指挫伤

原因：主要是接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直；球气过足也容易使手指挫伤。

主要症状：损伤部位关节周围肿胀，疼痛剧烈，功能障碍，局部有压痛。

处理方法：受伤即刻进行冷敷或冷水冲淋，受伤手指可与邻指包扎固定。

二、踝关节扭伤

原因：由于场地不平或落地时踩在别人的脚上，或在空中受碰撞而落地不稳。

主要症状：伤后踝关节外侧疼痛，迅速肿胀，并逐渐延及踝关节前部，局部明显压痛。压痛多在踝下方，或踝尖部或外踝；内翻痛。

处理方法：立即用拇指压迫痛点止血，冷敷、加压包扎并抬高伤肢。24小时以后根据伤情可选用新伤药外敷、理疗、针灸、按摩等药物痛点注射及支持带固定等，并应及早练习踝关节功能。

三、急性腰扭伤

腰部急性损伤包括肌肉、韧带损伤及关节扭伤等，90%发生于腰骶部和骶骼关节。

主要症状：伤后脊柱生理弯曲改变，可出现侧弯、腰曲减少或消失，腰部活动障碍和肌肉痉挛。走路时患侧腿不能持重而行，坐位时患侧臀部也不能持重，立位时不能弯腰。损伤的局部一般都有较明确的压痛点。

处理方法：伤后初期，宜酌情休息几天，最好是睡硬板床。腰后垫上一小枕头，使肌肉韧带处于松弛状态。针灸、封闭、外贴膏药和按摩等都可选用，其中按摩对腰扭伤有较好的治疗效果。

[魏勇博士点评：篮球运动在我国基层体育教学中比较普及，也是广大学生比较热爱的一种运动项目。本文简要罗列了该项目运动过程中最常见的几种损伤的处理方法，以作抛砖引玉，希望广大读者能就中小学体育教学中常见的运动项目，密切结合其运动项目特征来分析常见损伤以及相关处理方法。]