足部按摩（二十二）

踝关节扭伤

踝关节扭伤多因在不平的路面行走、跑步、跳跃或上下楼梯时踝关节突然强力内翻或外翻损伤而出现踝部明显肿胀疼痛，脚不能着地行走，内外踝前下方均有压痛感，皮肤呈紫色等临床症状。由于踝关节解剖特点，踝关节扭伤以内翻损伤多见。

足部按摩疗法治疗踝关节扭伤效果极佳。足部按摩可活血化瘀、消肿止痛、松解粘连、滑利关节。

调护

急性损伤24小时内可做冷敷，禁止热敷。慢性期本病配合热敷疗效更好，每天1-2次，每次10分钟。

踝关节扭伤非常多见，但应排除骨折。

抬高患肢，有利于促进血液循环和回流，从而对消除腫胀有很大的帮助。

肿胀消退后，用绷带适当加压包扎。

肿胀10天不消的应积极抓紧治疗，防止瘀血不化，形成粘连，使踝关节强直发硬，时间长了会造成关节周围的骨化。