论自我效能感与电工教学

摘要：文章主要论述职业学校学生缺乏自信，低自我效能感产生的原因，和自身错误的归因模式，教师在平时的教学当中应如何帮助学生树立信心，建立较高的自我效能感，建立新的思维模式的问题。

关键词：自我效能感；职业学校电工教学；思维模式

中图分类号：G719文献标识码：A

文章编号：1674-1145（2009）14-0188-02

在平常的电工教学当中，常听到学生这样说，“怕考试考不过”“怕自己学不会”，而实际上，距离《维修电工》操作证考试还有两个半月的时间。不单面对考试时如此，其他方面也是，即使是在校运会上，比赛还没有开始，只是处在报名工作的时候，学生便开始担心，担心自己比赛比得不好，还没有参加比赛便言输，以这样的心态参加比赛，其结果可想而知。平常有意无意之中，“我不会”“我不知道”“我不行”，这样的字眼也常脱口而出。

由于面对的是职业学校的学生，与普通中学的学生比较起来，明显还是有差距，在这些学生身上，可以感觉得到，他们对自己缺乏信心，总是认为自己没有足够的能力去做好一件事情，于是，还没有开始做这件事情之前，便开始选择了放弃。学生会有这样的想法，反正做也是做不好的，考也考不过，还不如放弃的好。连尝试的欲望都没有。

诚然，我们学校的学生，都是中考之后，没有上高中的学生，在他们的意识里头，有这样的想法，“如果我学得好的话，我就不会来职业学校，而是上高中去了”，确实，学习成绩比不上高中的同学，这是客观的事实，但因此而对自己失去信心，不仅是在教学上，在班级的各项活动中给老师带来了一定的难度，甚至是对学生本人，在以后的职业生涯中，也有一定不利的影响。

以考试成绩为例，同样是一场考试，考出来的成绩有高有低，对于影响成绩的因素进行归因，有人可能认为，这次考试考得不好，只是因为自己运气差，考题太难，老师出题太偏，或者刚好今天状态不好，没有发挥出自己的水平。有的人可能觉得是自己没有认真复习，或者是粗心，只要下次注意一点就行了。还有的人会觉得自己已经尽力了，但是太笨，怎么努力还是考不好。考得好的人，或者认为自己本来就很聪明，或者是自己努力，或者只是因为此次考题太简单。不管是哪一种归因，都可以分为内部归因和外部归因，比如自己很聪明，或者自己太笨了，自己不够细心，或者考前没有努力之类的，都是属于内部归因，而运气不好，考题太难或是太简单之类的，则属于外部归因，不同的归因，会产生不同的影响。那些认为自己只是发挥不好，或者粗心，考前不够努力，或者考题太难的人，对自己仍然充满了信心，可以从容地面对下一场考试。而把原因归结为自己太笨，再怎么努力也没有用的人，则慢慢丧失信心，越来越惧怕考试，而考试的结果，往往也验证了他的这种担心，反正努力也没有用，到最后，听之任之，更严重的，会对自我产生怀疑，认为自己没有能力去做好一件事情，反正努力也没有用，不如从一开始就不尝试的好。

人们总是努力控制影响其生活的事件，人可以通过自己的生活经验、过往的经历，学习到的知识等，对事件的发生产生一种预测，对于其中的一些影响因素，若是人们自身的努力所能控制和改变的，人们就可以通过这些因素进行操纵，使事件朝着人们预期的方向发展，防止不如意的事件的发生。自然，在这些因素当中，也有一部分是我们通过自身努力也无法达到的，如运气、机遇等，正如古语所云，谋事在人成事在天。

有些原因个体能够控制，有些原因是不可控的。如果是可控的，表明个体通过主观努力就可以改变行为及其后果。对于可控性因素的归因，人们更可能对行为做出变化的预测，因为个体努力了，结果就会好，个体不努力，结果就不理想；如果行为原因是不可控的，如智力因素，考试难易等，表明个体通过努力也有可能无能为力。一个人除非相信自己能通过自己的行动产生所期待的效果，否则，他们很少具备行动的动机。若是学生认为自己没有能力去改变考试的结果，即使努力也没有任何效果，那他就不会有去改变的想法。而这，在心理学上，正是所谓的个人效能信念。

自我效能（self-efficacy），也就是认为自己能够成功完成某一任务的信念（Bandura,1986）。我们能否采取某一具体行动，完成一项具体任务，努力实现一个具体目标，取决于我们是否认为我们能有效地完成这些行动。在面对着一份有挑战性的卷子时，认为自己能做好的学生要比那些怀疑自己能力的人更成功地完成它（Bandura,1986）。

效能信念是行动的基础，人们使用个人效能信念指引自己的生活。自我效能知觉指的是相信自己具有组织和执行行动以达到特定成就的能力的信念。

个体的效能信念具有不同的作用。它影响人们选择追求的行动的进程、在特定意图中付出多大的努力、在面临障碍和失败时能坚持多长时间、从不幸中恢复的能力、他们的思维方式是自我妨碍的还是自我帮助式的、在应对高负荷的环境要求时能体验到多大程度的应急和抑郁，以及所能实现的成功的水平。

在经过了一次又一次的考试之后，学生越来越多体验到一种挫折和消极的心理，自我否定，把考试结果归结为自己能力不够的表现。在考试之前，先产生“我会考不好”这样的预期，而考试结果也往往验证了自己事先的这种想法，结论就是自己不行，长此下去，就形成了一种恶性循环。即使取得了好的成绩，他也会将此归结为，是这次考试太简单了，或者运气好的缘故，而不相信是自身努力的结果。人们只注意到自己认为“是”的东西，就像是彩票，人们只看到有人中了头奖，而不会注意到有几百万人没有中奖的这个事实。人们若固执地不肯相信自身的能力时，情况就会变得很糟，确信自己无效能的偏向会产生糟糕的行为表现，这又会进一步削弱个人的效能感。

在这样的思维模式之下，不管是面对学习，还是生活当中的其他事情，学生第一个反应便是“我不行”，“我不知道”“我不会”这样的话便脱口而出，而没有尝试的欲望。对自己具有高度自我效能的人，与低自我效能的人，在完成同一件工作上相比，对自己更具有高度自我效能信念的人，完成工作更加出色。

同样是一份工作要交给别人来做，一个说“我不行”，一个说“我来试试”，你会把工作交给谁？学生同样也回答说，交给那个说试试的人。一个人，如果连自己对自己都没有信心，那别人又怎么会去相信他呢？

在平常的电工教学中，可以从改变学生的思维模式入手，重新树立学生对自己的信心，正确地评估自己的能力。

对于职业学校的学生来说，对于学习，学生具有一种畏惧的心理，总是害怕自己学得不好，便出现了开头所说，还有两个半月考试便开始担心自己考得不好，怕自己考不过的情况。面对这种情况，可以列举往届学生的学习情况，通过比较，打消学生的顾虑，同样是职校学生，站在相同的起点上，往届的学生能做得到，自己也没有理由做不到。有这样的一种学习和比较的情况下，激发学生不服输的心理，产生学习的意识。

学生会害怕学得不好，学不会，这个时候，在教学的过程中，可以把知识点分化得更细致，鼓励学生从细小的地方入手，一个知识点一个小知识点慢慢地掌握下来，不贪多，不急不躁，慢慢地去学。每多走一步，就离成功近了一步。“电”这个东西，在我们每个人的日常生活中随处可见，随时都可以碰到，同学在日常生活中也可以接触到大量的电器，在上课的过程中，引导学生联系平常接触到的东西，比照课本上的知识。在这样的学习过程当中，学生会发现，原来在生活中自己已经不知不觉接触到了很多理论上的知识，原来学习并没有想象中的难，很多东西，都是稍微用一下心，稍微动一下脑筋就能够掌握的。当他一个知识点一个知识点学下来的时候，他逐渐体会到成功，和学习的乐趣，对自己会更有信心。

赞扬和鼓励比指责好。

职业学校的学生，在对自身的能力和自信心不足的情况下，更需要得到别人的赞同。教师的一个微笑，一个点头，一个赞许的目光，对他们来说，或者就是一种莫大的鼓励。这样有助于增强他们的自我认同感，提高个体的自我效能感，相信自己有能力去做好一件事情。

学会说“我来试试看”。“我不知道”“我不会”“我不行”，当学生脱口而出这样的话时，及时指出，这只是一种借口，是一种消极的推卸的借口，在没有尝试之前，谁都不知道结果。鼓励学生，换一种说话的方式，凡事先动动脑筋，想一想，有什么办法，可以达到自己所想要的结果。慢慢地，养成一种新的思维模式。在“我试试看”这样的思维下，不管是学习还是生活上的事，学生都能先想办法，调动自身的潜力，而不是首先选择放弃。

凡事总是有两面。人们常说，生活是一面镜子，当你对它微笑的时候，你看到的是一张笑脸。当你对它哭泣的时候，它也同样对你哭。外界是人内心的反映，不同的状态，同样的事物，看起来却是不同的两样。在平时的教学之中，有意识地启发学生，多看看事物的另一面，学会用微笑的眼睛来看待。学会鼓励自己，为自己的一点小小的成功而开心，遇到挫折时，也学着去分析其中的原因，从中吸取有用的经验，而不是把一切归咎在自己的身上，一味地否认自己。学会肯定自己，鼓励自己，通过平时的教学，把这样的理念传递给学生。学生现在的学习能力和模仿能力很强，通过一次一次地学习，一次一次地强化之后，一些新的好的思维模式可以替代旧的不好的行为习惯，不管是面对学习，还是面对生活上的事情，对他来说，都将是受益一辈子的事情。

学习是长久的过程，要提高学生的自我效能感，在教学过程当中，这也将是一个漫长的过程。需要学生付出自身的努力，也需要教师不断地努力。每个人，都有自身的潜力，都希望自己变得更好，也有能力去改变自己，使自己变得更好，这需要师生二者的共同努力。

参考文献

[1]A?班杜拉著．自我效能：控制的实施[M]．华东师范大学出版社．

[2][美]S.E.Taylor L.A.Peplau D.O.Sears著，谢晓非、谢冬梅等译．社会心理学第十版[M]．北京大学出版社．

作者简介：邵黎乖（1980- ），女，福建厦门人，供职于厦门市同安职业技术学校，研究方向：电工教学。