打造“阳光大课间”，促进师生身心健康

李明英

长期以来，由于传统的管理模式以及各种竞赛、家长择校、学生成绩排队等现实问题的存在，学校往往是唱着新课改的调子，走着应试教育的老路。在教育教学过程中作业量大、强化训练的做法使得学生必不可少的休息和体育锻炼时间没有保障，甚至正常的节假日也被挤占。这在造成老师和学生负担过重的同时，增加了心理压力，影响了身心健康。因此，我们认为“打造阳光平台，促进身心健康，提升生命质量”，势在必行。

一、针对实际，搭建平台，促进健康

我校为使“阳光大课间”顺利实施，首先做到活动器材、活动场地、活动时间、活动内容、值班领导、带班教师六落实。

1．器材配备。学校根据各年级段学生心理和生理特点，加大活动器材配置力度，配备了学生喜欢的篮球、足球、短跳绳、长跳绳、皮筋、沙包、小皮球、羽毛球等器材，在活动器材种类、数量上充分满足活动的要求，确保活动顺利进行。

2．场地调配。学校在活动场地的问题上下了很大的工夫，根据学生多、参与活动项目多等实际情况，对场地进行合理划分、合理调配。分为篮球场、小皮球区、跳绳区、踢毽子区、游戏区、跑步区、立定跳远区等。根据年级、学生性别、体质健康标准，规划出50米（四道）直跑道四个，立定跳远场地12处。场地的合理调配，使活动更具有序性和科学性。

3．时间安排。学校每天确保进行一小时的大课间活动：上午第二节课后30分钟，下午两节课后30分钟，活动时间全部列入学校和各年级各班课程表，充分保证了老师和学生每天活动一小时。

4．活动内容。为使大课间活动有序、科学、有效开展，学校结合各年级段学生心理和生理特点，详细地安排了掷沙包、50米跑、立定跳远、跳短绳等活动内容。

5．领导责任。大课间活动校长亲自挂帅，学校值周领导亲自参与活动，发现问题及时解决，使全校师生对大课间活动高度重视。

6．教师责任。（1）班主任组织本班学生按时参与，从思想上正确引导学生，并用自己亲身参与大课间活动来影响、教育和鼓励学生积极参与。（2）体育教师负责组织课间操的全过程，协助班主任组织好所带班级的大课间活动，并组织学生检查评比大课间。（3）大队辅导员组织少先队监督岗，做好学生活动期间的检查评比工作。

二、全员参与，共享快乐，和谐发展

学校将大课间名副其实地还给了学生。但是，随着时间的推移，这种周而复始的活动使得学生开始有厌烦情绪，教师也失去原有的激情。学校发现此情况后，及时进行了研讨，再次在师生中进行了问卷调查，并将教师和学生的意见进行汇总，制定出了新的方案：

1.拓展活动时间。为使“阳光大课间”内容更丰富、活动形式更灵活、活动制度更完善、活动项目更充足，学校将活动时间拓展为：上午（9：30~10：05）；下午（3：35~4：10），保证每名学生每天（不包括体育课）都有一个小时以上的活动时间，为丰富多彩的活动创造时间条件。

2.拓展活动形式。为了让学生心理上不产生玩儿腻、玩儿烦的思想，学校首先在烘托氛围上下工夫，将整个大课间运用音乐《三人邀请舞》《天地之间》等歌曲中的精彩片断，组成5段不同的、欢快的乐曲（准备曲、入场曲、集体做操曲、自主活动曲、放松退场曲），统一指挥整个大课间活动。全校师生随着音乐的变化有秩序地活动，参与性强、积极性高。特别是在调整活动内容时，尊重学生兴趣，坚持同一种游戏活动绝不连续两天进行、活动内容一周5天不重样、常变常新的原则，使学生在保证身体进行全方面锻炼的同时，时刻保持高涨的活动热情。

3.拓展活动内容。经过一段时间的“阳光大课间”活动开展，学校积累了一定的经验。学校通过与教师和学生交流、讨论，在原有的大课间活动内容上进行了发展、创新。根据学生年龄特征、运动能力特点、兴趣等因素，将大课间活动内容分为三个模块：

上午模块：统一组织、规范活动。内容具体分两类：

（1）体育达标项目：立定跳远、50米往返跑、跳绳等。

（2）自主活动项目：如踢毽子、跳皮筋、滚铁环、掷沙包、拍球、跳方格、跨栏等。

下午模块：学校放手，拓展为由各班自主探究，把各学科整合到活动中，以创新游戏项目为主，展示特色。各班根据自己的实际情况，在规定的音乐旋律中，因地制宜，创编出了符合自身特点的活动。如二（一）班的秧歌三字经，边扭边诵；四年级女生由跳绳代替竹竿，跳起“竹竿舞”，男生跳大绳，一绳玩多样；五（一）班女生编排了“手拉手迎奥运”呼啦圈，男生的滚铁环，滚出自己设置的障碍圈；六（二）班的男生轮滑穿越女生呼啦圈等。

室内模块：各班开展了象棋、掰手腕、抓布子、蛙跳、看谁反应快（推手、打手）等活动，弥补了不良天气带来的影响，达到了既扩充空间又保证活动时间的效果。

“阳光大课间”已成为牛村小学的一个育人综合实体。大课间把学生吸引到各种体育活动中，变“要我参与”为“我要参与”，在乐中练，在练中乐；缓解了学生眼睛疲劳，改善了大脑发育，锻炼了学生的思维能力和操作能力；塑造了学生的个性和美德，促进了学生间互动、合作、竞技、创新、文化交流和娱乐；锤炼了学生意志，促进了学生的全面发展。同时教师身体素质明显提高，精神面貌焕然一新，提高了办学质量。师生在活动中，共同锻炼、互相关心、互相影响、互相教育，在促进学校精神文明建设的同时，构建了校园内的人文和谐。

附：各班“阳光大课间”特色活动表

（责 编 流 水）