节奏控制

　　在学习“舞动青春”和“放飞理想”这两套操中各有几处给我的印象特别深，因为掌握起来比较困难，所以在一起学习的各地同行在学过之后做出来的感觉也差别很大。有的人动作做出来很有味道，有的人做起来却平淡无奇。细想一下我觉得问题就是出在动作节奏的把握上。而整套操的新颖之处就恰恰体现在这几处节奏变化明显的操节上，这样说来在其他动作只需要强调动作规格的情况下，如何能把这套操做出味道来，控制好动作节奏我觉得应该是进一步推广这套广播操的重中之重，也是学生学习过程中必须攻克的一个难点。
　　以“舞动青春”的踢腿运动和放飞理想的扩胸运动为例。“舞动青春”的踢腿运动的动作节奏是：第1个8拍的1、2是两拍一动，3、4是一拍一动，5、6又是两拍一动，7、8再回到一拍一动；第2个8拍的1、2、3、4是2拍一动，5、6是一拍一动、7、8上肢两拍一动下肢一拍一动。“放飞理想”的扩胸运动的动作节奏是：第1个8拍的1、2是两拍一动，3、4是一拍一动，5、6又是两拍一动，7、8再回到一拍一动；第2个8拍的1、2、3、4是一拍一动，5、6是两拍一动，7、8是一拍一动。这样的动作节奏对健美操专业的学生来说可能司空见惯，但对于我们将要面对的中学生来说肯定有点复杂。下面我根据个人以往的教学经验和本次培训过程中的亲身体会，列举一些针对如何能让学生更好地控制好自己的动作节奏的教学方法与大家探讨。
　　1.用掌声帮助记忆动作节奏
　　在教授动作节奏变化复杂的操节之前，用相对容易记忆的掌声代表动作节奏，让学生在接触到复杂动作之前已经对这节操的节奏了然于胸，然后再利用传统的示范讲解方法教授具体动作，这样就可以在一开始给学生一个正确的节奏概念，势必对正确掌握该操节起到积极地促进作用。具体做法是两拍一动的动作两拍击一次掌，一拍一动的动作一拍击一次掌，按照这样的方法将整节操的节奏用掌声表现出来，反复练习，直至学生熟练掌握。
　　2、教师口令提示
　　教师可以在学生练习过程中将两拍一动的动作后一拍的口令变成“空”等字词，提示学生控制自己的动作节奏，口令由慢到快。
　　3.注重与上节操的连接
　　整节操学习以后，进行完整动作练习时，我觉得应该与上节操联合起来练习，这样将更加方便学生对各节操之间的衔接。可以这样做：用上一节操的最后一个8拍或最后一个8拍的后半部分动作作为开头，接做新学的这节操。在熟练前每次练习最少应该做8个8拍，开始可以前4个8拍慢口令，后面再加快，直到比较熟练为止。
　　4.归纳总结动作要点、难点，找出规律
　　最好能将所学的操节的特点或规律归纳总结成简单易记的词句，方便学生记忆。比如：“舞动青春”的踢腿运动可以这样告诉学生：屈腿直腿各一次，先出后踢左右换；“放飞理想”的扩胸运动：出左击右弓步振，同侧先振控节奏。这些词句应在示范过动作之后讲解动作之前告诉学生，相对比较简单的操节不需要，只需在个别与以往习惯不同或有动作难点的操节运用这个方法来帮助学生记忆动作。
　　当然还有最实用的分解完整法，我想这种方法各位同行都已经非常熟悉了，这里我就不再过多说明了。
　　以上是我个人的一些看法，当中有些地方肯定还不成熟，还需要在今后的实践中不断改进，希望能给同行在第三套系列广播操的教学中提供一点帮助，有不当之处也欢迎各位指正。