日本中小学体育教学实施系列之三——田径运动

　　田径运动作为各项体育运动的基础，同时该运动本身所蕴含的文化因素，历来受到各国体育部门的重视，并成为各国体育课程中的必修内容。但由于田径运动被誉为“最苦最累”的项目，因此，中小学体育教师对该项目的教学经常感到十分棘手，学生也没有学习兴趣。而众所周知，田径运动对提高学生体质具有重要的作用，在我国学生部分体质指标下滑的背景下，更应该重视田径教学，本文将通过日本田径运动教学的介绍，力图展现日本关于田径教学的新方法。
　　
　　一、田径运动的特性
　　
　　田径运动是一项根据自身的身体情况，通过相互竞争、突破纪录的形式，体验各种快乐，重点是如何掌握合理的运动技术，以达到更快、更高、更远的目标。日本小学的田径运动课程包括短跑、接力跑、跨栏跑、跳远、跳高、中长跑，它们各自拥有不同的形式。在追求个人间竞争、纪录的突破的同时，更重要的是要考虑到集体之间的竞争。此外，要仔细研究田径运动各项目中具有共同技术特征的技术，如“怎样才能获得更快的速度”等。在田径运动教学过程中，始终要牢记以下两点内容：
　　1．把学生们日常生活中的身体姿势、走、跑、跳等动作与学习内容相联系，尽量使课堂学习气氛更加活跃；
　　2．个人学习目标以相互间竞争、突破纪录为主，同时教师要考虑集体学习的方法。
　　关于田径运动各个项目的特性可归纳为表1。
　　
　　
　　二、田径运动单元教学计划的构成
　　
　　本文以田径运动中的“跑”为例，对单元设计的方法与内容展开说明。日本小学体育中将“跑”这个教材按年级进行了划分。在小学低年级，一般学习各种曲线跑、跨越障碍物跑、接力跑游戏等，到了小学中年级时，开始学习距离稍长的长跑、跨越稍高一些的障碍物跑、学习接力跑技术。到了小学高年级时，进一步系统学习长跑、接力跑、跨栏跑等内容（见表2）。
　　
　　三、田径运动课时教学计划的构成
　　
　　下面本文以田径中的“跑”为例，对其课时教学设计方法展开说明。
　　1．多种多样的跑（小学低年级）（45分钟）
　　如图1所示，教师要创设出让孩子们看到后非常想尝试的跑动路线，可以与学生们商谈，征求学生们的意见。对于小学低年级的学生而言，不要仅仅考虑单纯的直线跑，要设计出各种曲线跑、变节奏跑、跳跃跑、投掷等各种活动，可见该教材已经不是单纯的跑步练习，而是一项综合性田径教材。
　　①跳过纸箱；②曲线跑；③回旋跑；④跳过小岛；⑤过桥；⑥跨过河流；⑦跳过瀑布；⑧牵手跨越小山；⑨向怪物投球
　　2．校园内交谈持久跑（小学中年级）（45分钟）
　　学生们对于长跑持有厌烦的态度，因此，作为学习长跑的导入课，要让学生们体会到长跑并不痛苦，与同学在交谈中完成长跑是件愉快的事情，如图2。此外，长跑的场所不一定局限在跑道上，可以在校园内规定出使学生们感兴趣的路线。
　　
　　
　　3．短跑特征曲线调查（小学高年级）（45分钟）
　　当前，我国学生在反映短跑方面能力的指标爆发力等不容乐观，对于广大教师而言，应该考虑如何使学生对短跑学习更感兴趣的方法，这里给大家介绍一下日本小学6年级50米跑的特征曲线调查。在日本，为了使学生们提高50米跑的成绩，他们想到了要让学生了解自己50米跑过程中的特点，找到不足之处，对症下药，才能行之有效地提高成绩（如图3） 。
　　小学生50米跑速度特征曲线分析：
　　N型：这是小学6年级学生50米跑速度变化的典型特征曲线，表现为前30米速度逐渐提高，30米到40区间速度下降，最后10米又开始加速（如图4）
　　
　　M型：这种类型的学生50米跑的速度特征是开始时加速快，但很快就放慢了速度，然后再加速，临近终点时又放慢了速度（如图5）。
　　
　　梯型：这种类型的学生50米跑的速度特征是开始时很快达到最高速度，然后能保持这个速度，到临近终点时，速度慢了下来（如图6）。
　　
　　向上型：这种类型的学生50米跑的速度特征是起跑后能很快提高速度，并在途中逐渐加速，直至终点，这是爆发力较好学生的典型特征（图7）。
　　
　　（1）如表3所示，调查自己或同学跑步的特点，了解不足之处并且通过练习逐步改进。
　　
　　①每隔10米记录所用时间，了解自己速度曲线特征。
　　②通过自己步点的调查，分析自己的问题与步点混乱之处。
　　③了解自己的步幅。
　　④确立自己的目标
　　（2）分析短跑特征曲线
　　根据教师拍摄的自己50米跑的录像以及同学为自己步点上放置的标志物，与教师、同学们一起分析自己50米跑过程中出现问题之处，加以改进（如图8）。