田径训练中语言的运用技巧

李金合

提高运动员的运动能力和运动成绩，必须通过一定的练习和训练。在练习过程中练习技巧和技术教学具有非常重要的作用，但语言的作用也不能弱化，合理地运用语言往往能缩短学生掌握技巧的周期和增强运动员对动作的理解和运用能力。

一、充分发挥出语言的指导功能

１、激励作用：通过语言向队员讲明教学目标、任务，所学技术的意义、价值，肯定学生的进步，指出努力的方向及学习的榜样，用名言、警句、铿锵有力的口令、指示鼓励学生，可以端正学生对技术动作的学习态度，明确学习的目的，调动他们的积极性，使他们精神振奋、情绪饱满，让他们能主动热情地参与训练。

２、启发作用：通过语言可以就技术动作的方法原理进行提问和置疑，队员运用自己的知识、经验进行思维，可以使队员开动脑筋，积极地寻找和发现解决的办法，唤起他们的想象力，发挥出队员在训练教学中的主体地位作用，使队员的身体和思维都参与到训练中。

３、教育作用：运动训练教学是在特殊的环境里展开的教学，运动员的身心活动也有特别的表现。因此，运动训练教学也有其特殊的教育功能，通过语言讲清训练课的课堂纪律、练习的要求、游戏的规则等，对运动员的纪律观念，塑造良好的行为，养成遵守纪律的习惯有特殊的教育功能。

４、提示作用：在运动员完成动作之前，甚至完成动作之中，教练员可通过语言提示学生注意动作的技术环节，或提示学生注意避免某个动作错误，这样可引导运动员的心理，尤其是注意，指向动作的重要环节，或者是重要环节的时间、空间、力量等因素，从而形成一定的心理准备。

５、反馈作用：运动员完成每一个技术动作练习之后，教练员可通过语言给予及时的反馈，让运动员了解到自己完成动作的情况，在下一次练习时巩固正确的肌肉用力，改正错误的动作环节。有效、积极、肯定的反馈，不仅有利于运动员掌握动作，而且还能起到鼓动激励的作用。

６、评价作用：在训练课的结束部分，教练员可以通过语言对训练任务的完成情况进行评价。通常来讲评价的功能有以下两个：一个是调节功能，通过测试、诊断、分析来明确不符合训练标准、要求的偏差，找到原因，并加以调整；二是动力功能，通过经常的评价提供进步的信息，使运动员的学习、练习积极性得到强化。

二、教练员的语言技巧

做为中学生运动员，他们所处的年龄阶段的心智水平上不完善，他们对语言的理解、应用和教练员的意图得不到很好的统一。要解决这一问题，教练员必须先从自己的语言运用上下功夫，使自己的语言尽量的简明、形象，让运动员易理解、易接受，在最短的时间内把教练员所教授的东西转化为自身的技术和能力。教练员如何才能做到这一点，作者认为：首先要深入理解要教授动作的实质，并将这一种实际性的东西转化为教练员自己的语言，而后，再将自己的语言再加工，使之转化为“运动员的语言”。一个教练员要具备这种“转化能力”必须具备一定的理论知识和实际经验，还要熟知每一个运动员的个性心理特征和智力水平，这样可以使教练员的语言更有针对性和实效性。如在进行快速跑的完整技术教学时，有的教练员只是用一个“快”字强调动作的技术要领，虽然，快速跑的指导思想就是快，但是，教练员只是用笼统的“快”来指导和提示运动员是很难将这种指导思想“分化”肢体动作的。这样一来，教练员的意图也就很难得到贯彻了。要想使运动员理解、接受这种“快”的思想，教练员首先必须深知动作的实质。快速跑的实质实际上就是上下肢协调的快速摆动技术，因为人的上下肢的摆动具有相互随同的特点，教练员可以将笼统的“快”，具体到“快速摆臂”之类的语言，这样便可以让运动员的“神经活动”找到“具体的任务”，使教练员的训练意图得到较好的贯彻。在评价运动员的动作或某一时期的成绩时，教练员应该根据运动员的个性特点，有针对性地进行评价。对性格内向，缺乏自信的运动员，教练员在对其陈述评价内容时，首先应该采用较平和的语气，在指出其缺点和不足的同时，还应该适当地给予肯定，这样对培养他们的自信心有很大的帮助。