武术套路新规则实施后对套路训练的影响

沙　坤　金东涛

竞技武术套路新规则的实施，在提高比赛难度和竞争性的同时，也必然影响到武术套路的训练。本文运用文献资料、调查访问等方法，以辽宁省队和沈阳体院武术队４０名运动员（武英级１５人、一级４０人）为研究对象。对竞技武术套路１９９６年竞赛规则与２００３年新规则进行对比，并分析探讨新规则的实施对武术套路训练的影响，以及由此所应采取的方法和策略。

１． 分析与讨论

１．１ 新旧武术套路竞赛规则的评分变化及对比分析

１．１．１ Ａ组动作质量评分裁判的评分变化及分析

随着武术套路的发展，运动员技术水平的不断提高，运动员的动作质量和整体水平也已经达到了一定的高度，并且在不断的提高。２００３年新规则和１９９６年规则相比，新规则在动作质量的评定上降低了分值。１９９６年规则的动作质量分值为６．８分，而２００３年的规则中动作质量分值则降到了５分。

１．１．２ Ｂ组演练水平评分裁判的评分变化以及分析

２００３年新规则与１９９６年版的旧规则相比，演练水平的分值没有变化，均为３分，这充分体现了完美的技术演练在竞技武术套路中有着重要的地位。

１．１．３ Ｃ组难度评分裁判的评分变化及分析

随着竞技运动的不断发展，武术运动要立足国际竞技市场就必须符合竞赛规律，增加它的竞技性，体现可观赏性。而竞技性则主要以动作的高、难、美、新来体现，难度分值由旧规则中占总分比例的２％增长至现行新规则中的２０％，充分说明了难度在新规则中的重要地位。

１．１．４ 连接难度的评分变化及分析

２００３年新规则将连接难度设定了等级及具体的加分分值，连接难度等级及加分分值的设定使新规则更加完善和具体化，抛掉了以前指定动作的单一模式，设置了不同难度的等级内容，这样运动员就可以根据自身的能力选择难度等级，保证难度的顺利完成。

１．２ 对新旧武术套路竞赛规则整体的分析与评述

１．２．１ 旧规则对套路内容定量，使运动员创造空间受限

旧规则对基本的手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃、平衡等限定内容和指定动作有严格的规范性，在旧规则中指定动作Ａ、Ｂ两组组合动作排列的位置分别在１、２段中２－５个动作后，平衡动作则以提膝和燕式为主，普遍安排在１、２段的最后位置；基本手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃、平衡等限定内容和指定动作，在参赛套路中的相同型比率达到６０％一８０％。旧规则对动作内容、数量和规格的限定，使运动员编排出来的套路大同小异，并且限制了运动员的个人能力。

１．２．２ 新规则提高了套路内容的可选择性，让运动员有更大的发挥空间

新规则对难度的设定更加具体化和多样化，并且细致地进行分类，设置了难度等级，并根据动作的难度等级给予相应的加分分值(即动作难度最高加分１．４分，连接难度最高加分０．６分)这样，运动员就可以在不违背规则要求的基础上，扬长避短，在力所能及的范围之内自由地选择难度等级内容，提高难度动作的成功率，以更好地体现运动员不同的风格特点。这就改善了旧规则实施过程中指定动作给运动员带来的诸多限制和套路编排的大同小异的弊端，体现运动员套路编排的多样性，提高了整套内容的可观赏性。

１．３ 新规则的实施对套路训练的影响

１．３．１ 新规则对技术训练内容的影响

通过对优秀运动员的调查统计发现，运动员对新规则能够很快地适应并能根据自己的弱势选择合理的训练方法，而整个训练课的主要针对内容是难度技术的训练，从对北京队和北体大院队训练课的观察来看，高水平运动员的动作规格和技术演练，已经达到了一定的层次并形成了自己不同的技术风格，而难度分值的增加，使难度训练的比重占整个课时的１／２还要多；其次是专项素质的练习，而技术训练只占到整个课时的１／１０。通过对新规则中难度设置进行分析，可以看出，几乎所有的难度都要求运动员需具有良好的弹跳素质和柔韧才能完成。所以，运动员在选择难度的同时，要根据自身的素质及能力，选择科学有效的训练方法去攻克和提高，以达到高效率完成难度动作的目的，尽量避免不必要的运动损伤。

１．３．２ 新规则对套路编排内容的影响

比较９６年规则实施过程中的套路编排来看，新旧规则决定不同的编排内容，９６年规则实施过程中有占总人数６７．８０％的运动员在套路编排内容上多重于技术演练的编排，而新规实施后则有占总人数８５．７０％的运动员把难度动作作为首要编排内容，并且从对运动员套路演练的实际情况进行观察统计，整个套路的大致结构相同，即Ｃ组难度基本上安排在第一段起势动作的后面，接着用几个组合动作来结束这一段的内容，Ｂ组难度则安排在第二段，依此类推。

１．３．３ 新规则在套路训练中对运动员的其它影响

通过对运动员的调查可以发现，首先，新规则的实施，不但对运动员的身体素质和技术水平有较高的要求，还要求运动员必须具备良好的心理素质，心理素质的好坏直接影响着运动员临场发挥。所以，在攻克难度的同时也不要忽视对心理素质的训练，比如在运动员练习平衡难度动作时，可以采取一些干扰性训练，以提高运动员在喧闹环境下的抗干扰能力。其次，由于难度动作对运动员的弹跳能力和柔韧有较高的要求，导致运动员在训练过程中出现受伤的比率有所增长，如不同程度的骨折，肌肉拉伤，韧带撕裂等，受伤部位多以膝关节，踝关节为主，这就直接给运动员的训练带来严重影响。所以，运动员在训练过程中除了要充分热身之外，还要做好保护措施，提高运动员的自我防护意识，选择科学有效的训练方法以保证训练的正常进行。

２． 结论与建议

２．１ 结论

２．１．１ 新规则提高了套路比赛的强度和难度，使胜负的偶然性增大，给套路比赛与训练带来了新的机遇和挑战。

２．１．２ 新规则对分值的改动和难度的设定对运动员的全面素质有了更高的要求，激励运动员不断地自我提高和完善运动能力。

２．１．３ 新规则的实施进一步提高了比赛的竞争性和激烈程度，更加符合“高、难、美、新”的技术演练要求，对竞技武术套路的发展具有积极的促进作用。

２．２ 建议

２．２．１进一步提高运动员的身体素质，尤其是力量素质和柔韧素质的提高。

２．２．２ 在提高技术动作质量的同时，狠抓难度动作的训练。

２．２．３在编排上敢于创新，同时解决好成套动作完成的稳定性和成功率。