武术套路教学中认知训练法的实验研究

刘翠娟

(辽宁交通高等专科学校，辽宁 110122)

武术套路教学中认知训练法的实验研究

刘翠娟

(辽宁交通高等专科学校，辽宁 110122)

采用文献资料法、实验法和数理统计等方法，对辽宁交通高等专科学校的武术教学现状进行调查研究发现在武术套路教学中科学合理地运用认知训练法，有意识、有目的地将认知训练法与常规教学两种教学方法有效地结合起来,不仅能够使学生正确掌握所学技术动作，而且能加快学生对武术套路动作掌握的熟练程度，在提高教学质量方面收到了良好的效果，是一种行之有效的辅助教学方法。

认知训练法；武术教学；想象练习；教学质量

认知训练法作为心理训练的一种手段在运动训练中应用较为广泛。所谓认知训练法是指在教学训练中，充分发挥人脑对动作技术心理认识方面的优势(如感觉、知觉、思维、想象、记忆等认知因素)，建立起对动作技术初步的映像，形成心理认知，然后建立映像并参与到动作技术形成过程中，从而提高运动训练效果的一种心理训练方法。通过多年的实践摸索发现，在武术教学中科学合理地运用认知训练法可以使学生在较短时间内，很好地掌握所学技术动作，大大地提高了教学质量。本文就认知训练法在武术教学中的合理应用做了实验研究，得出在武术教学中科学合理地运用认知训练法能有效地提高教学质量。

1 研究对象与方法

1.1研究对象辽宁省交通高等专科学校2004级学生。

1．2研究方法

1．2．1文献资料法本文广泛查阅了大量相关的文献资料与科研成果，并进行收集、整理，为本文研究在理论和方法上提供参考。

1．2．2数理统计法运用SPSS软件对数据进行分析处理

1．2．3实验法

实验对象：2004级经管系1班和2班学生。

实验方法：确定1班为实验班，2班为对照班。首先采用常规教学法对两个班的学生进行第一轮的青年拳套路教学，在课程目标、课程内容、教学方法的运用及课程教学评价等方面完全相同，然后对两个班学生学习青年拳的动作熟练程度和动作质量情况进行测试。第二轮对两个班的学生进行三路长拳的套路教学，两个班的教学条件、课时及教学进度都完全相同，对照班采用常规教学程序即“做完整动作示范——边讲解边做分解动作示范——领做——学生练习”的教学方法进行教学。实验班采用认知训练与常规教学相结合的教学方法，即“完整动作示范——边讲解边做分解动作示范——领做——认知训练——学生练习——再认知训练——学生再练习”的教学方法进行教学。在每次课的教学中，实验班的学生在教师的指导下，首先通过观看录象、挂图或教师的动作示范等直观教学手段有目的地进行观察，带着要领去记忆动作，从而增强对技术动作的理解。然后让有意识地在脑海里进行想象训练，使学生在头脑中形成正确的动作表象，将所学套路动作象过电影一样回想一遍，时间一般为每次2分钟，重复想象3次，然后再进行实际动作练习。此外，除了教师组织进行的集体想象练习外，要求学生在每次练习之前，自己独立将所学技术动作在头脑中回想一遍，在头脑中不断完善和巩固所学动作的正确技术表象，认真体验技术动作的最好感觉，然后再进行专门动作练习。实验结束后，对两个班的学生学习三路长拳全套动作的熟练程度和动作质量进行测试。

2 结果与分析

在武术教学中科学合理地运用认知训练法，充分发挥学生的思维、想象、记忆、感觉、知觉等认知因素，通过表象思维与想象练习及实际技术练习相结合的练习方法组织教学，能够使学生正确熟练地掌握所学技术动作，在很大程度上缩短了练习时间，在提高教学质量方面收到了良好的效果。

表1 实验前两个班学生学习青年拳的常规教学测试情况比较

由表1可见，在采用认知训练法进行教学前，对两个班学生的动作熟练程度和动作质量的测试情况进行比较，均不存在显著差异，具备实验条件，因此，可以确定这两个教学班作为实验对象。

由表2可见，实验班学生的动作熟练程度和动作质量测试结果平均分均高于对照班，两者之间差值分别为0.39分和0.4分，经统计学处理，实验班与对照班之间具有显著性差异(P<0.01)，这说明实验班的教学效果明显好于对照班。从测试结果来看，实验班的学生在经过认知训练手段学习后，对技术动作的方向、力量、速度、顺序和节奏等有了更清楚的认知和理解，从而大大加速了良好技术动作动力定型的形成。目前，国内的大量研究表明，在技术动作学习的初期，对技术动作的掌握不完全依赖于练习次数的多少，而与练习者对技术动作的认知和理解及在脑中的技术动作表象有很大的关系。由此可见，在教学实践过程中，科学合理地运用认知训练法，不仅能够使学生正确掌握所学技术动作，而且能加快学生对武术套路动作掌握的熟练程度，在提高教学质量方面收到了良好的效果，

表2 实验后两个班学生学习三路长拳的教学测试情况比较

3 结论

3.1在武术套路教学中，科学合理地运用认知训练法，充分发挥学生的认知作用，有利于加深学生对动作技术的理解和记忆，有利于加快学生对所学技术动作的正确掌握。

3.2在武术套路教学中，实施认知训练法，通过想象练习对动作进行加工分析，更深一步地理解动作要领，能减少错误动作的出现，大大提高了动作的准确性。

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TheExperimentalStudyonCognitiveTrainingAppliedinWushuRoutineTeaching

Liu Cuijuan

(Liaoning Provincial College of Communications，Shenyang，110122，Liaoning,China)

By using the methods of the textual documents, experiment and mathematical statistic , this paper investigate the current situation of Wushu teaching in our school. By the study ,it discovers that the reasonable application of cognitive training in Wushu routine teaching and the effective combination of cognitive training and regular teaching consciously and purposefully can not only help the students catch the movement but make the students hold the routine faster. The cognitive training is the effective method of assistant in teaching, and especially obtained well effect in improving the teaching quality.

cognitive training；Wushu teaching；imagination practice；teaching quality

2007-04-15

刘翠娟(1971-)，女，辽宁省凌源市人，讲师，在读硕士研究生，主要从事体育教学与训练的研究。