寻找快乐之源

主持人：前两天，我们收到何先生的咨询信件。他说他现在是个什么都有了的人，但心里反而感到很空虚。我们还是一起听听他在信中是怎么说的：

“我是一个40岁出头的男人，事业、家庭各方面都还可以。我是公司的高级主管，月薪也还不错。拥有180平方米的住房，一辆本田轿车，妻子和女儿的工作学习也都非常顺利。按理说，我应该感到幸福了吧?让人纳闷的是，我却经常感到活着没意思。我好像还没有以前挣钱少、当下级的时候干得高兴。总觉得不舒服，觉得干什么事情都没劲，提不起兴趣。一到单位就是那些熟悉又单调的事情，烦透了！好像已经这样工作了很长时间一样，干起事来老是提不起精神。看着单位里那些小字辈生龙活虎的样子，总想‘他们瞎蹦哒什么，什么也不懂。开始，我以为自己得了什么病，可医生检查并没发现什么疾病。那这是怎么回事呢?希望得到心理咖啡茶节目的帮助。”

主持人：从这位朋友短短的几句话里，我们发现何先生已经多次提到“没劲”、“没兴趣”、“没精神”等词。其实，何先生的问题是很多中年上班族曾经或正在遇到的。

下面，我们请北京红枫妇女心理咨询中心的刘凤琴老师对何先生的问题作分析。

主持人：刘老师，您好！刚才何先生的这封信我们都知道了，应该说他自己也认为工作、家庭、生活等方方面面都已经很好了，可是他为什么会觉得生活很空虚，觉得很没劲，打不起精神来呢？

刘凤琴：听了何先生在信中的倾诉，我感觉到他的精神生活陷入了极度的衰竭。他似乎什么都有了，可是却没有了幸福感。

主持人：原因是什么呢?

刘凤琴：我们先解释一下什么是心理衰竭吧。心理衰竭是现代社会的一种职业疾病。是指工作、生活不再给自己带来满足，而使自己感觉到筋疲力尽。早期表现为工作热情冷却，对生活缺乏关注和兴趣，注意力难以集中，感觉疲倦，不耐烦，有时感觉到健康不佳，不想工作。有时候对人还会产生一些敌意，甚至怀疑自己失去了力量和智慧。一般说，产生这种心理衰竭的情况通常有几方面的原因。

(1)父母在孩子童年时期，逼孩子去学习，不给孩子玩儿的时间，结果造成对孩子天性的严重压抑。当然，父母也是为了孩子一生的幸福才逼迫孩子学习的，但是他们不知道这种逼迫的结果使孩子渐渐失去了体验快乐的能力，以至于真的有一天得到了父母或者社会认可的时候，却因为压抑的时间太久了，使自己丧失了体验和享受生活的愿望和能力。

(2)何先生40岁出头处于中年期，这也是一个特殊时期。通常来说，作为中年人，这个时期感觉到的压力很大，不论他是否成功。一般说来，中年人的责任感较强，有些人对自己的要求甚至达到苛刻的程度。他们往往都是工作狂，为了追求工作上的完美，很少让自己休息，甚至有些人认为休息是浪费生命。

主持人：刘老师给我们分析了产生心理衰竭的两个原因。一个是童年时期教育的影响，另外中年阶段也非常容易出现这样的困境。那您认为这种现象在中年人当中是不是很普遍呢?

刘凤琴：是很普遍。因为中年人处在压力最大的阶段。在家里是顶梁柱，上有老下有小，工作中是中坚力量，负担重、压力大。

主持人：何先生出现的情绪问题还是有代表性的。请您给他出出主意，也给更多的有这个问题的朋友出出主意，他们该如何走出这种困境呢?

刘凤琴：防治心理衰竭既需要个人的积极改变，也需要组织、家庭、社会共同为心理枯竭高发人群营造一个宽松的工作、生活环境。

第一，培养情趣和爱好。在工作之余，不管你是喜欢静静地垂钓青流还是挥拍球场，或是通过文字以抒情怀，都能提高自己的品位并且有益心身健康，更好地享受生命。当然不要沉迷于不良娱乐中不能自拔，因为那些恶习只能使心身更加颓废。

第二，多与年轻人交往，关心他们的成长，给他们以鼓励、帮助和掌声，在和他们的相处中使自己的生命增加活力，满足自己在人生道路上发展的需要。其实，人最大的需要就是被需要，因为这是我们的快乐之源。在我们实现社会价值和个人价值的同时，付出会带给我们内心的满足和快乐。

第三，要尝试新鲜事物，为自己确定一个更高的发展目标，根据目标进行相应的学习，这样可以避免心理发展停滞，要有意识地克服安逸生活带给自己的惰性。

第四，要为自己寻找一个榜样来认同，以此激励自己，推动心态向积极方向转化。

主持人：那就是说，在确立新的目标方面应该进行一个重新调整，不要觉得温饱问题解决了以后就没有目标了。

刘凤琴：心理发展的停滞一般人不容易意识到，很多时候当事人自己是在无意识当中的。

主持人：他在信中也谈到好像对年轻人很瞧不起，他好像也没有像您提到的主动跟年轻人接触，主动地为年轻人提供帮助，这方面他是不是做得比较少呢?

刘凤琴：是的。我们在人生道路中最大的需要就是被人需要，这是我们的快乐之源。

主持人：好的，我们非常感谢刘凤琴老师所作的辅导。