王萍产后的烦恼等

张晓明等

几天前，王萍一个人挺着大肚子住进医院妇产科，现在，“一分为二”，她抱着新生儿子回家了。新生命诞生了，全家欢欢喜喜，王萍成了“功臣”，却也累得精疲力尽。于是，丈夫、婆婆加上小姑子，全家人围着这娘儿俩忙里忙外，一日几餐加了又加，营养十分丰富。就在这一片喜气之中，王萍却皱起了眉头——原来吃得虽好，却发生了便秘：大便次数少，间隔天数多；粪便干结，排出费力。他丈夫知道后，连忙找医生咨询。

医生告诉他：大多数产妇产后头几天，往往发生便秘。虽不是大病，但颇不舒服，还可引起腹胀，食欲下降。此外，大多数产妇怀孕期间，由于子宫增大，压迫下腔静脉，往往患有程度不同的痔疮，此时便秘会加重痔疮的症状。这些，都影响产褥期身体恢复。

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩期间，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止了排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便所致。

听医生分析得头头是道，王萍爱人又请教如何预防处理。

医生说，产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动。以后逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。其方法是做忍大便的动作，将肛门向上提。然后放松。早晚各一次，每次10～30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当食用。注意每日养成定时排便的习惯。如果便秘症状较重，也可以使用通便药物。

王萍先生回来向大家传达了咨询得来的秘诀。全家人连忙行动，照此办理。果然不到1周。王萍的便秘好了，烦恼也全部消除。

产后汗多是“虚”吗?

孝明

完成了将新生命送到美好人间的神圣使命后，产妇顿时感到一阵轻松欣喜，同时伴随着无力、疲倦。此后两三天内，即使平静地卧床休息，总是浑身出汗。不管是炎夏酷暑，隆冬寒天，都是如此。民间多认为这是产后体虚表现，必须大补“元气”才行，其实并非如此。

妇女妊娠之后，为了供应胎儿营养的生理需要，血容量增加30％-45％。至孕32～34周时，血液总量约增加1.5升。此外，到足月时，母体组织间液明显增加，胎儿及其附属物含水量可达3.5升。

分娩以后，负担立刻减轻，新陈代谢显著下降，机体不再需要那么多的循环血液和水分，便进行自我调节，向体外排出一部分。除了通过增加小便排放以外，出汗也是重要途径之一。产后出汗又称为“产褥汗”，它与怀孕、分娩一样，是一种正常生理过程。它与久病、重病的出汗大不相同，并非身体虚弱表现。

产妇分娩时的出血、分娩后的疲乏，都会削弱产妇身体抵抗疾病的能力。因此当出汗增多时，要注意避免受凉伤风。经常换洗内衣，更衣前先用毛巾擦干身上汗液，保持皮肤干爽、清洁卫生，同时补充一些温热开水或汤。

少数产妇出汗过多，除注意清洁卫生，进行科学调养外，还可以服用中药以减少出汗。黄芪30克，防风6克，西洋参6克，麦冬10克，五味子10克，白术12克，杭白芍10克，煅牡蛎15克，浮小麦30克，水煎服，每日1剂，连服5～7天。也可以服用中药验方：马齿苋30克(鲜品60～90克)和侧柏叶15克，水煎去渣，加蜂蜜15毫升服用，每日1～2次。或用山萸肉10克，白术10克，红糖30克，水煎服。每日1～2次，连服5～7天。