膝关节痛 试试中药熏洗

中医认为，风、寒、湿邪侵袭而发为痹症。近期气温低，下面推荐一个中药熏洗方，可起到缓解膝关节痛、促进局部气血畅通的效果。

药方

艾叶30克，徐长卿30克，透骨消30克，防风30克，宽筋藤30克。

操作方法

将中药加水煎煮20～30分钟，加适量凉水稀释至温度适宜。将药液倒入盆中，双脚泡入，将干毛巾搭在膝关节上，用杯子盛取药液淋在毛巾上，反复进行。盆中药液温度下降后，可烧一壶开水适当添加，注意保持温度。每天可进行1～2次，没有严格次数限制，每次泡洗20～30分钟为宜。

熏洗结束后应迅速将膝关节及足部等部位擦干，穿好衣物、袜子，做好保暖措施。

功效

对膝关节痛患者而言，无论在发作期，还是缓解期，坚持熏洗均能有效改善气血运行状况，减轻膝关节炎所致的酸软、疼痛的症状。同时，此法对踝关节扭伤的后续恢复、足底疼痛症状的减轻也有一定效果。

注意事项

该方不适用于腿部存在肿胀情况或痛风性关节炎患者。此外，因老人对温度的敏感性较弱，所以家人一定要代为测试水温，避免造成烫伤。