百岁老人边大全 勤劳开心得长寿

在浙江绍兴湖塘街道跨湖苑小区，有一位100岁的老人，名叫边大全，老人寿至期颐，但仍旧耳聪目明，看起来总是笑容满面，能让人感受到流动的生命力。边大全说，自己一辈子都闲不下来，也基本不生气，所谓和气生财，也生健康。

百岁老人听力、眼神不输年轻人

笔者跟随湖塘街道湖中村妇女主任柯爱玉来到边大全所住的小区跨湖苑，当天天气舒适，阳光洒下来暖融融的，边大全正在家附近和邻居们相谈甚欢。“我闲不住的，经常喜欢出来走走晒晒太阳，和他们聊聊天，说说最近发生了什么，很开心的，心情好。”看到笔者，这位快乐老头打开了话匣子。

100岁的边大全慈眉善目，笔者对他第一印象就是特别爱笑，看起来年纪只有八九十岁。特别是边大全至今听力和眼神都挺好，走路完全不需他人搀扶：和他人交谈时，他总能快速给出回答，偶尔还喜欢开个小玩笑；笔者拿出写字的笔记本给他看，他立刻就准确说出了文字。“健康第一，要说我为什么视力、听力还比较好，其实我也没做什么特别的，我就是爱动，动到100岁了。”老人乐呵呵地说，还接过笔者的笔记本，写下了自己的名字，字体也十分端正。

边大全的人生可以充分说明“生命在于运动”。年轻时，他在石料厂当过推车师傅，每日辛勤劳作；他做了一辈子农民，还当过生产队队长，感受过劳动的甘甜和丰收的喜悦；此外，他还当过会计，在账务处理上也是一把好手。动手又动脑，为长寿打下了扎实基础。退休后的边大全依然在“运动”，78岁时他还在湖塘街道畈里边村开了一家小卖部，出售各类生活用品和食品，受到附近村民欢迎。他时常踩着小三轮车去批发市场进货了。“开了16年小卖部，我记得很清楚，三轮车我都骑到100岁，现在仍在骑呢。”老人告诉笔者。

老人每次出门前，都会好好把自己拾掇一番。只见他穿上衬衫、长裤，换好鞋子，便“驾驶”他的小三轮车出发了。前进、后退、拐弯、靠边、倒车入库……边大全坐在三轮车上，麻利地完成所有操作。有一次他去买药时，药店员工将4盒单价为8元的眼药水误算总价为36元。边大全立马就指出价钱算错了：“32元才对！”虽然已年到百岁，但是买菜、问价、付款，他一点也不迷糊。

边大全常说：“要跑要活动，人身体才好。睡觉把人睡没用的，人不能睡懒觉！”老人认为，长寿不仅仅是指寿命的延长，更重要的是保持健康、活力和快乐。

吃得开心、过得开心是人生重要的事

边大全如今的一日三餐由大儿媳叶茶娟承包。他说，儿媳十分了解他的口味，总能烧出香甜味美的食物。“早上，我喜欢吃甜的，小汤圆放点糖或者是面包和蛋糕，偶尔也吃面条，甜水面我是最喜欢的了。”说到吃的，老人愈发健谈了。

午饭和晚饭边大全吃得营养均衡。荤菜特别爱吃干菜肉和鲫鱼，素菜则喜爱芋艿、丝瓜、青菜、冬瓜和萝卜等，米饭能吃小半碗，有时还喝点黄酒，对他来说，每天吃得开心很重要。

边大全特别爱吃萝卜。他说，萝卜是自己必不可少的食材，因为萝卜富含膳食纤维，有助于肠道菌群的保护和肝脏的排毒。

边大全有三个儿子和三个女儿，都生活幸福，没什么让他操心的。他们十分关心老人，提醒他定期体检。在2023年的体检报告中，老人所有的指标均正常，没有任何老年病。

边大全一般晚上9点多就上床休息，每天中午都要午睡，睡眠质量非常高。白天闲暇还喜欢看看越剧，总能在各种小事中发现快乐。此外，老人生活起居非常有序，爱干净，两天洗一次澡，衣服每天换，自己叠被子、洗衣服。可以说，这样规律的生活方式让他的身体保持了良好状态。有邻居祝他活到200岁，老人顿时乐开了花。“你们那么关心我，我争取再活100岁！”边大全也笑着对大伙说。