小学早锻炼模式的“学、练、赛”创新设计

摘 要：学校早锻炼的开展旨在培养学生形成健康的生活方式，养成良好的体育锻炼习惯，促进学生全面发展。本研究通过“日日练、月月赛、多元评”的实施路径， 制定适合学情教情的早锻炼计划和专项赛安排，针对性地促进了学生体育锻炼和竞技能力的提高，落实“教会、勤练、常赛”要求，构建了“学练赛”一体化的早锻炼实施范式，同时也为其他学校例行早锻炼活动提供参考意见。

关键词：早锻炼；月月赛；日日练；多元评；学练赛

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2024）10-0042-03

近年来党中央、国务院先后出台关于加强青少年体育工作的若干文件，要求“确保学生每天锻炼一小时”。《<体育与健康>教学改革指导纲要（试行）》提出深化体育教学改革，强化“学、练、赛”一体化的体育与健康课程教学新模式。因此，本研究立足学科要求和新课标，结合课堂学习内容，创造性地开展了“学、练、赛”一体化的早锻炼活动，学生通过“日日练、月月赛、多元评”的体育锻炼机制，不断增强自身综合素质，养成体育运动的好习惯。在文件精神的号召下，各地区体育教学工作有序展开，整体向好，但也应看到，受升学率影响，部分学校存在重智育、轻体育的错误倾向，文化课挤压学生早锻炼时间，且由于校园体育设施和场地限制，部分学校早锻炼体育活动难以正常开展，并且存在形式单一、项目僵化、锻炼结束后评价不及时甚至缺失等问题。除此以外，早锻炼多由体育教师组织，正副班主任的整体参与度不高，不利于形成校园内支持体育工作的合力，大大降低了学生的锻炼积极性。基于以上问题，开拓一条创新且具备学校特色的早锻炼活动体系就显得尤为重要。

一、阳光课间巧安排，精准合理抓效率

（一）活动设置，高效精细

早锻炼活动分为集体跑操、专项练习和舞蹈放松三大板块，各板块进行了精确的时间分配，保障活动质量。跑操热身使学生身体机能尽早进入运动状态，避免运动损伤。专项练习根据学段、学情、结合体育教学内容，设置了特色球类、田径类、体操类、民族特色类等体育活动项目，趣味性强，保障运动强度。放松舞蹈环节播放柔和的音乐，结合静力性拉伸动作，帮助学生放松肌肉，更好地投入到学习中去。各环节和而不同，满足学生锻炼需求。

（二）器材陈列，井井有条

丰富多样的体育器材是满足早锻炼活动的关键要素。结合早锻炼活动内容，配置便于学生领取、适宜学生练习的体育器材。比如，球类活动中，每班配置球车一辆并装有48个球，便于球类整体的领取和摆放。在田径类活动中，每班配置了长100cm、宽63cm、高53cm的箩筐1～2个，装有标志桩、长绳、流星球等器材，便于器材的搬运和收纳。

（三）岗位安排，各司其职

学校针对专项练习，设置了多个学生管理岗位，如负责整队的“小领队”、收发器材的“器材管理员”、巡回指导的“小教练”等。各岗位每周轮换，既实现了全员参与，又让每一位学生在分岗过程中增强了责任意识和主人翁意识。

二、结合课程设主题，内容多元重实效

（一）主题创设，学练同步

小学生注意力容易分散，为保持其运动兴趣，大课间活动学练同步，结合课堂教学内容，以月为单位设立活动主题（表1）。围绕月主题，体育教师根据学生的学练情况设定周计划，遵循由易到难、由单一到组合、由单人到多人的原则展开练习。以三年级篮球月为例，第一周练习原地高低运球，从高、低运球的单个动作练习逐步过渡到高低运球的转换，进而在高低运球的转换次数上逐渐提高要求；在第二周练习行进间换手运球，在夯实上周基础的前提下，加入两人之间传接球的尝试；在第三周学生进行各种传接球练习，以合作练习为主要形式，有两人合作传接、四人合作传接、二列横队多球“Z”字传接等，并且从原地逐步过渡到行进间；第四周利用上述技术的组合展开综合练习，并逐步提高要求。主题活动的设置补齐了体育课练习时间不足的短板，帮助学生在游戏和合作中提高运动技能。

（二）师生同乐，齐心合力

为提高全校教师对体育活动的重视，学校在学期初以俱乐部形式对全体教师进行早锻炼内容的培训，鼓励各科教师跟随任教班级参与早锻炼活动，给予学生一定程度的指导，提高练习效率，并鼓励教师和学生一起锻炼，一起“玩”，在校园内形成支持学生体育工作的合力。

三、专项练习月月赛，全员参与同竞技

（一）特色比赛，月月精彩

以学校吉祥物“蟹宝”为契机，每月末开展“蟹宝杯”系列比赛，比赛紧扣当月早锻炼专项练习（表2），例如2022年秋季学期我校举行的“慢MdJV29Stcrbk2HGB5wOXNA==跑拉力赛”就是对当月“多种形式的跑”的一次有效检测，本活动通过创设长征情境，将历史、地理、数学、体育等多项学科进行融合，打破学科壁垒，实现了跨学科主题式综合学习。学生通过了解长征的历史故事及其背景，感受红军长征精神。高年级学生利用地理知识在中国地图上标注出长征红色城市，查阅资料了解各个城市之间的路程。在早锻炼时，向各班级分发运动计步手环，记录早锻炼跑动距离，按照一定比例换算成长征路程，来完成“重走长征路”慢跑拉力赛。这样一来，不仅提高了学生参与早锻炼的运动积极性，又通过重走长征路线的形式帮助学生了解长征精神，培养学生坚持不懈的运动品质，启发学生终身体育意识。

（二）同场竞技，人人参与

基于学校培养目标——“让每个生命发光”，在设置“月月赛”比赛项目时，鼓励每个学生参与。例如在校园足球联赛时，联赛既有竞技性较强的班级5v5足球争霸赛，也有趣味性为主的技巧挑战赛，保证学生可以在不同领域与同学进行同场竞技。月月赛重趣味轻竞技，重合作轻个体，重团队成绩轻个人名次，奖牌的颁布不仅限于优胜者，只要参与均可获得，这不仅是对学生阶段性体育技能的评价，也是对其在活动中奋力拼搏的肯定。

四、多元评价重过程，以体育人促发展

（一）细化规则，关注细节

依托学校信息化综合评价系统，正副班主任根据学生每天的早锻炼情况，从进场、锻炼、离场等方面对学生进行综合考量。进场期间，从学生的规范行为入手，重点关注班级进场的整齐度以及学生整体的精神风貌。运动时，从学生的能力发展入手，重点观察学生的参与度、拼搏精神、意志品质、团结协作等方面。退场时，从学生的个人修养入手，重点考察学生的退场秩序以及器材整理情况。多维度的评价标准不仅关注学生的竞技成绩和运动技能水平，而且更注重“以体育人”的素养评价。

（二）量化标准，公平公正

评价需要基于准则和标准作出判断。汇总各个学生每日早锻炼和每月专项赛的评分数据，按照一定的比例进行折算和等级化处理。裁判团针对成绩段发放不同级别的教养贴纸（图1），学生可以根据教养贴纸兑换相应的礼品，如文具、水杯、足球等。教养贴纸的奖励机制可以起到激励学生的作用，帮助他们树立目标和动力，热情地参与到体育锻炼和竞赛活动中。此评价体系需要注重公正性和客观性，确保评分的准确性和可信度，并充分考虑不同年级、不同水平和不同项目之间的差异，使得评价结果更加科学和准确。

五、实践与反思

新的早锻炼模式充分考虑到不同年级的特点，进行了不同锻炼内容的组合，在评价标准上实现了循序渐进的提高，有助于增进学生的锻炼效果和运动能力。同时，结合学校特色开展多种多样的特色体育项目，极大增强了学生的运动兴趣。但是技能性锻炼的增加对体育教师的能力和素质提出更大的挑战，也要求每位非体育学科教师参与到指导学生中去。不仅如此，新的早锻炼模式更强调学生个体的训练和技战术比赛的训练，对于锻炼场地和学生掌握技术的能力有了更高的要求。